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您好!
我叫秦某某,是桂林衛(wèi)校20××屆畢業(yè)生,學(xué)的是護(hù)理學(xué)專業(yè)。借此擇業(yè)之際,我懷著一顆赤誠(chéng)的心和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求,真誠(chéng)地向貴院推薦自己。
首先衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的自薦信,為我開(kāi)啟一扇希望之門。
敬業(yè)是我的態(tài)度,誠(chéng)信是我的人格基點(diǎn),真誠(chéng)是我的做人原則,愛(ài)心是我擁有的最大財(cái)富,嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)是我的性格。在校期間,我孜孜不倦,勤奮刻苦,誠(chéng)實(shí)守信,成績(jī)優(yōu)良,較全面、扎實(shí)的掌握了基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)理論知識(shí)及專業(yè)基本。曾獲得過(guò)“優(yōu)秀學(xué)員”“優(yōu)秀團(tuán)員”等稱號(hào)。同時(shí)我努力深造,同時(shí)努力的學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī),實(shí)習(xí)期間我理論聯(lián)系實(shí)踐,實(shí)踐鞏固理論,使自己在護(hù)理技術(shù)方面有了豐碩的收獲,使自己變得更加成熟穩(wěn)健,專業(yè)功底更加扎實(shí)。實(shí)習(xí)中,始終以“愛(ài)心、細(xì)心、耐心”為基本,努力做到“眼勤、手勤、腳勤、嘴勤、腦勤 ”,想病人之所想,急病人之所急,樹(shù)立了良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)。能正確回答帶教老師的提問(wèn),規(guī)范熟練進(jìn)行各項(xiàng)基礎(chǔ)護(hù)理操作及??谱o(hù)理操作理論知識(shí)和基本技能。
在生活中我把自己鍛煉成為一名吃苦耐勞的人,工作熱心主動(dòng),腳踏實(shí)地,勤奮誠(chéng)實(shí),能獨(dú)立工作是我對(duì)工作的本分,獨(dú)立思維,身體健康,精力充沛是我能充分發(fā)揮潛能的跳臺(tái)。
過(guò)去并不代表未來(lái),勤奮才是真實(shí)的內(nèi)涵。對(duì)于實(shí)際工作,我相信我能夠很快適應(yīng)工作環(huán)境,并且在實(shí)際工作中不斷學(xué)帶給您精彩文章習(xí),不斷完善自己,做好本職工作。如果有幸能夠加盟貴單位,我堅(jiān)信在我的不懈努力下,一定會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
最后衷心的祝工作順利,事業(yè)蒸蒸。
求職意向;________________
姓名:________________性別:________
出生年月:____年__月__日所在地區(qū):___________
學(xué)歷:_______________專業(yè):__________________
婚姻狀況:_______________目前年薪:__________________
聯(lián)系方式:
住宅電話:公司電話:_____________
BP:_____________手機(jī):_____________
個(gè)人主頁(yè):
通訊地址:____________________________________________________
郵政編碼:____________________________________________________
教育背景:
最高學(xué)歷:
__________________________最高學(xué)歷學(xué)校:_____________
專業(yè):_____________時(shí)間:____年___月至____年___月
第二學(xué)歷:_____________第二學(xué)歷學(xué)校:_____________
專業(yè):_____________時(shí)間:____年___月至____年___月
教育情況描述:(此處可注明:所修課程、在學(xué)校所參加的組織活動(dòng)、擔(dān)任職務(wù)、獲獎(jiǎng)情況、發(fā)表的文章等,請(qǐng)依據(jù)個(gè)人情況酌情增減)
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外語(yǔ)能力:
外語(yǔ)一:基本技能:_____________________通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:__________________
外語(yǔ)二:基本技能:______________________通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:___________________
其它:
工作經(jīng)歷:
____年____月——____年____月_______________公司_______________部門_______________工作
____年____月——____年____月_______________公司_______________部門_______________工作
(此處應(yīng)為整篇簡(jiǎn)歷的核心內(nèi)容,應(yīng)聘者可以著重?cái)⑹龃隧?xiàng),并根據(jù)個(gè)人工作情況不同而重點(diǎn)突出說(shuō)明工作具體內(nèi)容與經(jīng)歷,尤其是與求職目標(biāo)相關(guān)的工作經(jīng)歷;一定要說(shuō)出最主要、最有說(shuō)服力的工作經(jīng)歷和最具證明性的為公司獲取的利潤(rùn)和相關(guān)成績(jī);說(shuō)明的語(yǔ)氣要堅(jiān)定、積極、有力;具體的工作、能力等證明材料等;寫(xiě)工作經(jīng)驗(yàn)時(shí),一般是先寫(xiě)近期的,然后按照年代的順序依次寫(xiě)出。最近的工作經(jīng)驗(yàn)是很重要的。在每一項(xiàng)工作經(jīng)歷中先寫(xiě)工作日期,接著是工作單位和職務(wù)。在這個(gè)部分需要注意的一點(diǎn)是,陳述了個(gè)人的資格和能力經(jīng)歷之后,不要太提及個(gè)人的需求、理想等。)
個(gè)人能力:
(如電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他)
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個(gè)人愛(ài)好:
(突出自己的個(gè)性,工作態(tài)度或他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等)
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摘要:近年來(lái),越來(lái)越多的省市考試中心都在高考體育術(shù)科考試中增加了原地投擲實(shí)心球這個(gè)項(xiàng)目。相對(duì)于以前以力量為主的原地推鉛球,原地投擲實(shí)心球更加注重了投擲技巧和身體的柔韌、協(xié)調(diào)性。然而,很多人覺(jué)得在高中階段讓學(xué)生掌握復(fù)雜的技術(shù),需要更長(zhǎng)時(shí)間,得不償失,從而選擇了簡(jiǎn)單的教學(xué)方法,這樣成績(jī)的提高幅度就會(huì)較小。其實(shí)不然,在一定時(shí)間里學(xué)習(xí)更合理的技術(shù)顯得更加重要,比如原地投擲實(shí)心球時(shí)采取“鞭子”原理的投擲方法就更能提高成績(jī)。
關(guān)鍵詞:“鞭子“原理;高考;實(shí)心球;體育術(shù)科考試
中圖分類號(hào):G808.17文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:ADOI:10.3969/j.issn.1006-1487.2014.04.009
一、名詞解釋
“鞭子”原理投擲實(shí)心球:投擲者投擲實(shí)心球前,雙腳左右開(kāi)立,約于肩同寬,通過(guò)身體背弓屈膝,發(fā)力鞭打?qū)嵭那虻囊环N投擲方法。在鞭打過(guò)程中,下肢如同“鞭桿”,髖如同“鞭根”,整個(gè)身體如同“鞭條”,實(shí)心球如同“鞭梢”。當(dāng)鞭桿通過(guò)屈膝蹬升快速發(fā)力時(shí),鞭桿產(chǎn)生的動(dòng)能迅速傳到鞭根,然后迅速制動(dòng),這時(shí)鞭根的力量通過(guò)鞭條迅速地傳向鞭梢,鞭梢便獲得和鞭根一樣的動(dòng)量,把實(shí)心球“鞭打”出去。
二、研究對(duì)象與分組原則
(一)研究對(duì)象
1.清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)2008屆入學(xué)體育訓(xùn)練生120名(包括特長(zhǎng)生和轉(zhuǎn)入訓(xùn)練的文化生)。
2.篩選20名身高、體重、100米成績(jī)接近的體育訓(xùn)練生,最好是以前未學(xué)習(xí)過(guò)投擲實(shí)心球的。
(二)分組及原則
1.通過(guò)測(cè)試實(shí)心球成績(jī)進(jìn)行分組,把成績(jī)分成10個(gè)檔次,每一個(gè)檔次由兩個(gè)成績(jī)A和B組成,并且相對(duì)應(yīng)分成A組和B組,求出A組和B組的平均成績(jī)A平和B平。
2.很多人在采取原地投擲實(shí)心球的教學(xué)方法時(shí),開(kāi)始習(xí)慣讓學(xué)生前后腳站立,本人設(shè)定該種站位為A組,以“鞭子”原理投擲實(shí)心球的設(shè)定為B組。
3.同一個(gè)教師分組分開(kāi)指導(dǎo)訓(xùn)練,每周訓(xùn)練時(shí)間為兩課時(shí)。測(cè)試結(jié)果如下:
三、實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果
1.從該表格可以看出,兩組訓(xùn)練的學(xué)生都隨著訓(xùn)練的時(shí)間增加,投擲的成績(jī)?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
2.訓(xùn)練的前三個(gè)月,前后腳站立的A組學(xué)生投擲實(shí)心球的成績(jī)要好于B組,特別是剛開(kāi)始一到兩周;但隨著練習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng),B組成績(jī)的增長(zhǎng)幅度要大于A組,特別是半年過(guò)后,在術(shù)科考試前后優(yōu)勢(shì)更加明顯。
四、分析與討論
由于前后腳站立,剛開(kāi)始向前投擲時(shí),下肢支撐有力,符合人的手臂發(fā)力習(xí)慣,只要能掌握發(fā)揮手臂和上身的力量就可以很快提高成績(jī),這也是開(kāi)始時(shí)A組成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)較快的原因。但是練習(xí)時(shí)間一長(zhǎng),A組學(xué)生很難最大限度地發(fā)揮身體其他部位的力量了,特別是下肢和腰腹的力量。這是由于前后腳開(kāi)立,使得人體骨骼很難在前后方向大幅度移動(dòng),雖然穩(wěn)定,但幅度太小,這也是A組學(xué)生成績(jī)提高的幅度不大的主要原因。而左右腳站立時(shí),身體的上下肢、腰腹如同一個(gè)鞭子一樣,活動(dòng)的幅度非常大。雖然開(kāi)始練習(xí)時(shí),身體的穩(wěn)定性不好掌握,對(duì)身體協(xié)調(diào)性要求也高,所以很難用上力,這也是B組學(xué)生開(kāi)始練習(xí)時(shí)成績(jī)提高幅度較小的原因,但是隨著練習(xí)時(shí)間和次數(shù)的增加,學(xué)生慢慢控制好了身體的穩(wěn)定性,提高了協(xié)調(diào)性,從而掌握了“鞭子”鞭打的技巧,這樣就更能發(fā)揮整個(gè)身體的全部力量,這也是為什么B組最后成績(jī)提高得那么快的重要原因。
五、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
1.短時(shí)間練習(xí)實(shí)心球時(shí)(如三個(gè)月內(nèi)),前后腳站立姿勢(shì)更好。
2.長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)實(shí)心球時(shí)(如超過(guò)三個(gè)月),左右腳站立,用“鞭子”原理投擲實(shí)心球更好。
(二)建議
在練習(xí)時(shí),腰部受傷的同學(xué)中,B組明顯多于A組,特別是前六個(gè)月,但隨著練習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng),這種現(xiàn)象就不明顯了。雖然如此,但前期的腰傷也會(huì)阻礙學(xué)生的訓(xùn)練,特別是身體素質(zhì)的練習(xí),從而影響整個(gè)高考成績(jī)。為了解決這個(gè)問(wèn)題,建議如下:
1.增加腰腹背的力量練習(xí)。主要是每周至少通過(guò)一節(jié)腰腹背力量課的練習(xí)來(lái)體現(xiàn)。練習(xí)時(shí)主要以仰臥起坐(或負(fù)重),背后兩頭起,雙杠支撐擺追逐(兩個(gè)同學(xué)一組)等等。在練習(xí)過(guò)程中,切忌肌肉過(guò)于緊張,繃得太緊,練習(xí)后,一定要放松,所以最好安排在一次訓(xùn)練課的最后部分中進(jìn)行。
2.增加柔韌協(xié)調(diào)性練習(xí)。相對(duì)于體育術(shù)科考試中其它項(xiàng)目,原地投擲實(shí)心球?qū)ι眢w的柔韌、協(xié)調(diào)性要求較高,特別是以“鞭子”原理投擲實(shí)心球時(shí),要求更高,所以在平時(shí)的訓(xùn)練中,一定要設(shè)計(jì)好練習(xí)方法以及訓(xùn)練量。以靜止?fàn)顟B(tài)下的練習(xí)為主,增加運(yùn)動(dòng)中的柔韌、協(xié)調(diào)性的練習(xí)。
3.減少兩公斤實(shí)心球投擲次數(shù)。特別是訓(xùn)練前期,除了指導(dǎo)學(xué)生持球的教學(xué)外,最好不用兩公斤的,直接用一公斤的,或更輕的球類。這是因?yàn)?,更輕的實(shí)心球或其它輕的球類更能讓學(xué)生掌握身體“鞭打”的技巧,而且會(huì)減少腰部受傷的機(jī)會(huì)。
此外,在練習(xí)這種“鞭打”動(dòng)作的過(guò)程中,要記住三個(gè)“切忌”。一、切忌無(wú)提臀,只有提臀才可以更好地把下肢的力量轉(zhuǎn)化到上身去;二、切忌前臂帶動(dòng)上臂,一定要理解身體的發(fā)力順序:雙腳—膝關(guān)節(jié)—髖部—腰部—肩部—上臂—前臂—腕—手指,不要習(xí)慣性地前臂帶動(dòng)上臂,結(jié)合鞭子的發(fā)力順序來(lái)體會(huì)身體的發(fā)力順序;三、切忌出手點(diǎn)過(guò)低,開(kāi)始投擲實(shí)心球時(shí)很多同學(xué)出球點(diǎn)都在額頭前半臂距離,就如同鞭子鞭打時(shí),鞭子中間的力量沒(méi)有鞭梢的力量大,所以,出手點(diǎn)最好在額頭前上方一臂的距離等等。
參考文獻(xiàn):
[1]周國(guó)戈.關(guān)于提高原地投擲實(shí)心球出手初速度的技術(shù)討論[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊,2010.06
個(gè)人簡(jiǎn)歷是求職者給招聘單位發(fā)的一份簡(jiǎn)要介紹。包含自己的基本信息:姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學(xué)歷、聯(lián)系方式,以及自我評(píng)價(jià)、工作經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、榮譽(yù)與成就、求職愿望、對(duì)這份工作的簡(jiǎn)要理解等。
姓
名: 何小姐
性
別: 女
出生年月: 1985-xX-Xx
民
族: 漢族
現(xiàn)居住地: 陜西省/西安市
婚姻狀況: 未婚
學(xué)
歷: 本科
畢業(yè)學(xué)校: 西安科技大學(xué)
專
業(yè): 電子信息工程
手
機(jī):
電
話:
電子郵件:
自我評(píng)價(jià)
勤奮、踏實(shí)、誠(chéng)實(shí)守信,為人正直、熱情,積極主動(dòng),能吃苦耐勞 擁有較為全面的專業(yè)知識(shí)和一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) 有較強(qiáng)的適應(yīng)能力、自學(xué)能力及溝通能力 有極強(qiáng)的責(zé)任心和團(tuán)體協(xié)作能力
教
育
2001.9
~ 2004.7 寶雞市法門高級(jí)中學(xué)
2004.9
~ 2008.7 西安科技大學(xué) 主修專業(yè): 電子信息工程 學(xué)歷: 本科
個(gè)人描述:
主修課程:計(jì)算機(jī)技術(shù)系列課程、電路分析基礎(chǔ)、電子技術(shù)、高頻電子線路、概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)、隨機(jī)信號(hào)分析、信號(hào)與系統(tǒng)分析、數(shù)字信號(hào)處理、通信原理、數(shù)據(jù)通信技術(shù)、現(xiàn)代通信網(wǎng)技術(shù)、電視原理、圖像處理與傳輸、數(shù)字視頻處理、嵌入式Linux編程應(yīng)用、EDA技術(shù)及應(yīng)用、感測(cè)技術(shù)、微機(jī)原理與接口設(shè)計(jì)、單片機(jī)應(yīng)用系統(tǒng)設(shè)計(jì)、DSP技術(shù)及應(yīng)用等
技能專長(zhǎng)
計(jì) 算 機(jī): 計(jì)算機(jī)等級(jí)考試二級(jí)C和三級(jí)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)資格證書(shū)
語(yǔ)言水平: 英語(yǔ):四級(jí)
其他榮譽(yù): 獲校三等獎(jiǎng)學(xué)金;國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金
求職意向
工作類型: 全職
希望行業(yè):
銷售 | 市場(chǎng)/市場(chǎng)拓展/公關(guān) | 計(jì)算機(jī)/互聯(lián)網(wǎng)/IT | 通信技術(shù) | 客戶服務(wù)/技術(shù)支持
個(gè)人簡(jiǎn)歷是求職者給招聘單位發(fā)的一份簡(jiǎn)要介紹。包含自己的基本信息:姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學(xué)歷、聯(lián)系方式,以及自我評(píng)價(jià)、工作經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、榮譽(yù)與成就、求職愿望、對(duì)這份工作的簡(jiǎn)要理解等。
個(gè)人資料
姓
名:劉xxx
性
別:男
出生日期:1983-5-24
民
族:漢
身
高:178cm
戶口所在:廣東省韶關(guān)市武江區(qū)
目前所在:山西太原市
畢業(yè)院校:中北大學(xué)
政治面貌:團(tuán)員
最高學(xué)歷:本科
所修專業(yè):電子信息科學(xué)與技術(shù)
人才類型:應(yīng)屆畢業(yè)生
求職意向
求職類型:全職或兼職
應(yīng)聘職位:電子、通信類均可
希望地點(diǎn):廣州
希望工資:面議
教育培訓(xùn)經(jīng)歷
2003年9月至2007年 中北大學(xué) 電子信息科學(xué)與技術(shù)專業(yè) 本科
參加社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷
所獲獎(jiǎng)勵(lì)
電子信息科學(xué)與技術(shù)(本科 理工類 學(xué)制四年)
培養(yǎng)目標(biāo):本專業(yè)主要培養(yǎng)電子信息科學(xué)與技術(shù)、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)領(lǐng)域的研究、教學(xué)、開(kāi)發(fā)應(yīng)用、產(chǎn)品設(shè)計(jì)及管理工作的高級(jí)技術(shù)人才。本專業(yè)學(xué)生具有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí),具有系統(tǒng)分析與工程綜合能力及創(chuàng)新能力和繼續(xù)進(jìn)行自我教育的能力。
主要課程:電路系統(tǒng)分析,電子線路、計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)、計(jì)算機(jī)軟件、算法與數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)、電視及多媒體技術(shù)、通信原理、微機(jī)原理、現(xiàn)代傳感技術(shù)、微波與場(chǎng)論基礎(chǔ),集成電路設(shè)計(jì)、集成電路CAD、FPGA原理及設(shè)計(jì)、光電子技術(shù)及相應(yīng)課程的工程實(shí)踐環(huán)節(jié)。
語(yǔ)言水平
英語(yǔ) 熟悉 級(jí)別:四級(jí)
廣東話 精通
普通話 精通
計(jì)算機(jī)能力
熟練使用office軟件
熟練使用protel 99軟件
自我評(píng)價(jià)
四年來(lái),在師友的嚴(yán)格教益及個(gè)人的努力下,我具備了扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),具備較好的英語(yǔ)聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、譯等能力;能熟練操作計(jì)算機(jī)辦公軟件。同時(shí),我利用課余時(shí)間廣泛地涉獵了大量書(shū)籍,不但充實(shí)了自己,也培養(yǎng)了自己多方面的技能。更重要的是,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)和端正的學(xué)習(xí)態(tài)度塑造了我樸實(shí)、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點(diǎn)。
自薦信
明年7月,我將從中北大學(xué)畢業(yè)。我的本科專業(yè)是電子信息科學(xué)于技術(shù)。這不僅使我系統(tǒng)地掌握了電子于通信方面的技術(shù),同時(shí)又使我對(duì)當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展有了深刻的認(rèn)識(shí)。