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康德3月1日就趕到了珀芬小鎮(zhèn),第二天早上租了一輛馬車前往彼特斯的家。老朋友的家住在離小鎮(zhèn)12英里遠(yuǎn)的一個(gè)農(nóng)場里,小鎮(zhèn)和農(nóng)場中間隔了一條河。當(dāng)馬車來到河邊時(shí),細(xì)心的車夫說:“先生,實(shí)在對(duì)不起,不能再往前走了,橋壞了,很危險(xiǎn)?!?/p>
康德下了馬車,看了看橋,中間的確已經(jīng)斷裂了。河面雖然不寬,但水很深,而且結(jié)了冰。
“附近還有別的橋嗎?”康德焦急地問。
車夫回答說:“有,先生。在上游6英里遠(yuǎn)的地方還有一座橋。”
康德看了一眼懷表,已經(jīng)10點(diǎn)鐘了。
“如果趕那座橋,我們以平常速度什么時(shí)候可以到達(dá)農(nóng)場?”
“我想大概得12點(diǎn)半?!?/p>
康德又問:“如果我們經(jīng)過面前這座橋,以最快速度什么時(shí)間能到達(dá)?”
車夫回答說:“最快也得用40分鐘。”
康德跑到河邊的一座很破舊的農(nóng)舍里,客氣地向主人打聽道:“請(qǐng)問你這間房子要多少錢才肯出售?”
農(nóng)婦大吃一驚:“您買如此簡陋的破房子,究竟是為什么?”
“不要問為什么,您愿意還是不愿意?”
“那就給200法郎吧!”
康德付了錢,說:“如果你能馬上從破房上拆下幾根長木頭,20分鐘內(nèi)把橋修好,我將把房子還給您?!?/p>
農(nóng)婦把兩個(gè)兒子叫來,讓他們按時(shí)修好了橋。
馬車平安地過了橋,飛奔在鄉(xiāng)間的路上,10點(diǎn)50分康德趕到了老朋友的家。
在門口迎接的彼特斯高興地說:“親愛的朋友,您可真守時(shí)啊!”
康德在與老朋友相會(huì)的日子里,根本沒有對(duì)其提起為了守時(shí)而買房子,拆木頭過河的經(jīng)過。
康德3月1日就趕到了珀芬小鎮(zhèn),第二天早上租了一輛馬車前往凱恩斯的家。凱恩斯住在離小鎮(zhèn)12英里遠(yuǎn)的一個(gè)農(nóng)場里,小鎮(zhèn)和農(nóng)場中間隔了一條河。當(dāng)馬車來到河邊時(shí),細(xì)心的車夫說:“先生,實(shí)在對(duì)不起,不能再往前走了,因?yàn)闃驂牧?,很危險(xiǎn)?!?/p>
康德下了馬車,看了看橋,中間的橋面的確已經(jīng)斷裂了。河面雖然不寬,但水很深,而且結(jié)了一層薄冰。
“附近還有別的橋嗎?”康德焦急地問。
車夫回答說:“有,先生。在上游6英里遠(yuǎn)的地方還有一座橋?!?/p>
康德看了一眼懷表,已經(jīng)10點(diǎn)了。
“如果走那座橋,我們最快什么時(shí)候可以到達(dá)農(nóng)場?”
“我想大概得12點(diǎn)30分。”
康德又問:“如果從面前這座橋上走,以最快速度什么時(shí)間能到達(dá)?”
車夫回答說:“最快也得用40分鐘?!?/p>
康德想了想,跑到河邊一座很破舊的農(nóng)舍里,客氣地向主人打聽:“請(qǐng)問你這間房子要多少錢才肯出售?”
農(nóng)婦大吃一驚:“您想買如此簡陋的破房子?這究竟是為什么?”
“不要問為什么,您愿意還是不愿意?”
“那就給200法郎吧!”
康德付了錢,說:“如果您能馬上從房子上拆下幾根長木頭,20分鐘內(nèi)把橋修好,我將把房子還給您。”
農(nóng)婦忙把兩個(gè)兒子叫來,讓他們按時(shí)修好了橋。馬車平安地過了橋,飛奔在鄉(xiāng)間的路上,10點(diǎn)50分,康德趕到了老朋友的家。
在門口迎候的凱恩斯高興地說:“親愛的朋友,您可真守時(shí)?。 ?/p>
康德在與老朋友相聚的日子里,完全沒有向他提起為了守時(shí)而買房子、拆木頭過河的經(jīng)歷。
后來,凱恩斯在無意中聽到那個(gè)農(nóng)婦講了此事,便很有感觸地給康德寫了一封信。信中說道:“您太客氣了,還是一如既往地守時(shí)。其實(shí),老朋友之間的約會(huì),晚一些時(shí)間是可以原諒的,何況您還遇到了意外?!?/p>
一向誠實(shí)守信的康德,在回信中寫了這樣一句話:“在我看來,無論是對(duì)老朋友,還是對(duì)陌生人,守時(shí)就是最大的禮貌?!?/p>
其實(shí)上學(xué)期我就發(fā)現(xiàn)小杰同學(xué)經(jīng)常遲到,上課注意力不集中,課間追逐打鬧。經(jīng)過多方了解才得知小杰早已失去父愛,母親獨(dú)自一人撐著自家的門市,打理生意,對(duì)他的關(guān)注較少。從幼兒園開始,他就被披上調(diào)皮、好動(dòng)、好斗的外衣。他進(jìn)入小學(xué)后,濤聲依舊。由于他的“引領(lǐng)”,上學(xué)期班上不少同學(xué)經(jīng)常遲到,學(xué)校規(guī)定的作息時(shí)間在他們面前就是一紙空文。要知道學(xué)校是令人敬畏的地方,學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度都是為人的發(fā)展而制定,容不得任何藐視。要不然孩子就會(huì)養(yǎng)成自由散漫的壞習(xí)慣,對(duì)什么事都會(huì)無所謂、馬虎了是。
看到他又遲到,看到他那憂郁的神情,作為班主任的我是很心痛的,因?yàn)槲抑篮⒆邮菬o辜的,主要是其家庭與學(xué)校的教育觀念背道而馳。他的母親給予的是溫飽,而忽視對(duì)孩子成長的關(guān)注。為了孩子的健康成長,中午放學(xué)后,小杰與母親被留了下來。在辦公室,小杰很緊張,因?yàn)樗澜裉斓腻e(cuò)。他母親很尷尬,紅著臉。
“坐吧!”
“不客氣?!?/p>
“小杰他很聰明,動(dòng)手能力強(qiáng),上課發(fā)言很積極。老師們經(jīng)常在我面前夸他?!?/p>
“讓老師費(fèi)心了?!?/p>
這時(shí)我瞥了小杰一眼,他不緊張了,在笑瞇瞇地看著我。我清了清嗓子繼續(xù):“但他也很可憐,經(jīng)常遲到遭他同學(xué)說閑話?!?/p>
一句話說完,他母親的臉又紅了。我話鋒一轉(zhuǎn):“小杰,你晚上什么時(shí)間睡覺呀?”小杰無語?!翱旄蠋熤v啊,看電視的事?!蹦赣H在一旁催促。
……
經(jīng)過交談得知小杰母親生意忙,晚上回家很遲。無聊的他每天晚上以看電視來打發(fā)時(shí)間,不到十點(diǎn)鐘不睡覺,早上起不來。“量體裁衣,對(duì)癥下藥”,小杰的母親是個(gè)生意人,很愛面子很要強(qiáng),鑒于此我對(duì)小杰說到:“小學(xué)生要多讀書,少看電視。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,這樣吧,如果明天還不能按時(shí)到校,老師從后天早上開始每天到你家去帶你上學(xué),因?yàn)槔蠋焺偤庙樎?。怎么樣?如果同意咱們拉鉤!”小杰同意了,跟我拉了鉤。
第二天早上,小杰提前來到了教室門口,一聲“報(bào)告”打斷了班上的讀書聲,兩三秒鐘之后,我?guī)ь^為他鼓起掌來。一時(shí)間教室內(nèi)掌聲雷動(dòng),“你們?yōu)槭裁垂恼颇??”“因?yàn)樾〗軟]遲到,進(jìn)步了!”“對(duì),別人有進(jìn)步,我們就要給對(duì)方掌聲,說不定下一個(gè)掌聲就是送給你的?!?/p>
小杰像只得勝的公雞昂首闊步回到了自己的位置上,他的眼睛里神采飛揚(yáng),臉上寫滿了陽光。我知道他的情感終于得到了釋放,他的心靈的陰霾正逐漸散去。下午上學(xué),他很守時(shí)。又得到了大家的掌聲,他真的很開心。寫字課上,他破天荒地將自己寫的字給我看,“真不錯(cuò)!瞧這字多有力。同學(xué)們請(qǐng)看大屏幕,你們認(rèn)為小杰的那些字應(yīng)該得到紅圈圈?”經(jīng)過大家的評(píng)價(jià),他得到了十幾個(gè)紅圈圈。打鐵還需趁熱,于是,我宣布今天的寫字課代表是小杰,他負(fù)責(zé)收習(xí)字冊(cè)。小杰心里真是樂開花了,小眼睛笑成了一條線。小杰找回了自信,陽光已在他心靈深處扎根。
第三天中午,我給小杰的母親打了電話,將他的變化如數(shù)家珍般的告知她。我知道電話那頭的她有多開心。放晚學(xué)時(shí),我對(duì)孩子們一天的表現(xiàn)進(jìn)行了一次小結(jié),又特地放大小杰的亮點(diǎn),獎(jiǎng)勵(lì)他一本交通宣傳畫冊(cè),并且宣布他為課間活動(dòng)的小組長。從同學(xué)們的表情可看出大家都很羨慕他。
在小杰引領(lǐng)下,班上遲到現(xiàn)象從此絕跡了。
反思:
小杰生長在一個(gè)特殊的家庭,長期得不到別人的關(guān)注與??释谌爰w的欲望得不到滿足,從而導(dǎo)致他走向另一條路:遲到,調(diào)皮搗蛋以引起別人的注意,然而越是這樣越將自己逼向孤獨(dú)的邊緣,因?yàn)樵谄渌议L的眼中他就是“壞孩子”,不能與他交往。小杰“守時(shí)”前后的變化使我對(duì)孩子的教育有了新的思考。
守時(shí),陽光孩子每一天。孩子走進(jìn)學(xué)校這個(gè)集體后,他在潛意識(shí)里還是希望老師同學(xué)像家庭成員一樣關(guān)注他,贊賞他。他自己想處處出色,以成功博得他人的贊賞??稍诂F(xiàn)實(shí)生活中不少家長認(rèn)為孩子還小,遲到與否無所謂。以自己忙為借口,對(duì)孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育疏于關(guān)注。遲到,讓孩子在同伴面前顏面丟盡,其心理的打擊是我們家長無法體會(huì)的。久而久之會(huì)傷害孩子的心靈,扭曲孩子的心理。從小就會(huì)在孩子的內(nèi)心根植下“不負(fù)責(zé)任”的種子,做什么事都草率。孩子的心靈是純潔的,切不可讓“遲到”玷污。當(dāng)然,我們教育工作者要積極與家庭進(jìn)行溝通,幫助家長建構(gòu)優(yōu)良的育兒觀念,讓孩子陽光每一天。
話雖這么說,女兒一走,我的生活徹底凌亂了。之前忙老伴的后事,接待慰問的親友,和女兒彼此慰藉,有說不完的話,真的獨(dú)自一人了,突然一下子很累,完全打不起精神。晚上睡不著,常常眼睜睜看著天亮,白天卻在沙發(fā)上開著電視打盹,也沒真的睡著。常常是三餐沒吃,水也沒喝幾口,直到晚上九點(diǎn)多鐘,女兒打來電話或者在QQ里和我視頻,我才強(qiáng)打起精神跟她裝一裝。
我這樣過了大半個(gè)月沒白沒黑的日子,餓了就吃點(diǎn)餅干或方便面,女兒也有所覺察,非常不放心,我自己也覺得真不能這樣下去了,我必須回歸正常的生活!正好那天二妹來看我,也抹著眼淚跟我談了半天,還給了我很好的建議,她說第一步:我必須好好做三餐,安排好一個(gè)人的飲食,然后拍下來發(fā)到微信上,她會(huì)每天看,下個(gè)周末她和妹夫來我家吃飯。然后,她陪我去超市買了主食、雞蛋、肉和蔬菜水果,陪我做了女兒回美國后的第一頓像樣的飯,飯后再三囑咐才離開。
第二天開始,早7點(diǎn)、午12點(diǎn)、晚6點(diǎn),這三個(gè)時(shí)間段我做飯吃飯,并按要求把三餐的照片發(fā)到微信上。因?yàn)闀?huì)受到親友們的關(guān)注評(píng)價(jià),我也注意了一下營養(yǎng)均衡和“賣相”,多多少少有了一點(diǎn)展現(xiàn)廚藝的心氣。
瘦身操做起來
動(dòng)作一:曲腿俯臥撐 緊致纖細(xì)手臂
以俯臥撐姿勢做好準(zhǔn)備動(dòng)作,雙腿分開與肩同寬,手臂伸直。曲腿使膝蓋觸地,同時(shí)將小腿盡量向上曲起,彎曲手臂向下做俯臥撐,然后回到起始動(dòng)作再次繼續(xù),重復(fù)動(dòng)作20次。
Tip:從頭部到膝蓋保持在同一直線,做俯臥撐時(shí)不要聳背、含胸,僅靠手臂和腰部發(fā)力。
動(dòng)作二:墊腳屈膝 打造優(yōu)部線條
雙腳分開與胯部同寬站在欄桿(或高度相當(dāng)?shù)囊伪常┡?,將一只手扶在欄桿(或椅背)上以支撐身體,另一只手叉腰。盡可能高地踮起腳尖,彎曲膝蓋約45度,膝蓋繼續(xù)向下彎曲一定幅度,然后回到45度角,完成一次動(dòng)作,如此重復(fù)40次。
Tip:上身保持直立不要彎曲,眼睛平視前方,動(dòng)作完成后放松放松腿部和臀部肌肉。
動(dòng)作三:90度提腿 擁有性感翹臀
坐在墊子上,右腳在體前彎曲呈90度,左腳在體側(cè)向后彎曲90度,繃緊腳背使左腳腳趾指向后方,將右手放在地面,左手放在左胯部。身體稍向前傾,抬頭挺胸,將左腳向上抬起,盡量使腿部與地面平行,然后慢慢放下,重復(fù)動(dòng)作20次后換側(cè)進(jìn)行。
在做動(dòng)作的時(shí)候,身體不要過度前傾或倒向某側(cè),不要含胸弓背,盡可能地保持身體挺直。
瘦身美食怎么吃?
光運(yùn)動(dòng)不吃也難受,而且久而久之,還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有些人整天吃零食都不胖,不僅僅是因?yàn)轶w質(zhì),更重要的是吃什么,吃兩個(gè)大蘋果的熱量還不如一杯可樂呢,所以說,會(huì)吃才會(huì)瘦。
瘦身美食吃起來
一、玄米 玄米的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,富含各種營養(yǎng)物質(zhì),其中維生素B 與B 能令脂肪完全燃燒起來,是非常有效的減肥食物,在日本被稱為“完全營養(yǎng)食品”。玄米可直接與米飯混合煮來吃,也可以制作玄米茶,玄米醋,均有非常出眾的減肥效果。
二、西紅柿 西紅柿里含有的茄紅素、食物纖維能有效改善便秘,凈化腸道,加快新陳代謝,讓你擁有一個(gè)能夠輕松減肥的體質(zhì)。晚上食用西紅柿補(bǔ)充必須的營養(yǎng),可以促進(jìn)睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝、抑制脂肪增多,最終達(dá)到瘦身的目的。
三、西柚 西柚卡路里非常低,多吃也不會(huì)肥胖,但它還含有豐富鉀質(zhì),有助減少體內(nèi)脂肪和水分的積聚。
四、花生 花生含有極豐富的維生素B 和煙堿酸,一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),長肉不長脂,其次還可以消除下身脂肪肥肉。
五、菠菜 因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這可令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分,具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
六、西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì),可以補(bǔ)“腳力” ,另一方面含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
七、奇異果 亦稱:獼猴桃,它除了維生素C是其的強(qiáng)項(xiàng)外,其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。