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日常養(yǎng)生范文第1篇

偏頭痛是一個獨(dú)立的疾患，而不是一個癥狀，有自己獨(dú)立的病理生理過程和臨床表現(xiàn)。偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作性頭痛，每次發(fā)作持續(xù)0.5～2小時，常伴有惡心、嘔吐和畏光、怕聲，頭痛通常為搏動樣或跳痛。精神緊張、過度勞累、氣候驟變、強(qiáng)光刺激、低血糖、應(yīng)用擴(kuò)血管藥物或利血平、食用高酪胺食物、酒精類飲料，均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。

可惜的是沒有一種藥物在服用后可以使偏頭痛永不復(fù)發(fā)，但如果這些藥物選擇得當(dāng)，肯定能使頭痛程度減輕。了解偏頭痛發(fā)作的誘因也非常重要，如有些患者容易在熱天發(fā)作，夏天外出時最好戴防曬草帽或打遮陽傘；有些患者容易在空氣污濁的地方發(fā)作，外出時最好戴上口罩；有些患者容易在長跑后發(fā)作，就應(yīng)該避免長跑；有些患者容易在睡眠不足時發(fā)作，則需注意休息和睡眠。凡此種種，醫(yī)學(xué)上稱為誘因預(yù)防。建議偏頭痛患者把頭痛發(fā)作的時間、部位、性質(zhì)、程度、誘因、所用藥物、服藥效果等一一記錄下來，一來供自己參考，二來供醫(yī)生參考。時間長了，患者就會慢慢懂得該如何避免誘因、對付頭痛了。有一部分患者的頭痛就是這樣逐漸好轉(zhuǎn)的。

針灸治療：

針灸治療是世界衛(wèi)生組推廣和討論決定的偏頭痛最有效的治療效果之一。常用的穴位：百會、率谷、頭維、太陽、頷厭、絲竹空、瞳子s、風(fēng)池、醫(yī)風(fēng)、曲池、外關(guān)、合谷、三間、足三里、三陰交、太沖等。取穴宜多、效果良好，可針5～7次而愈。

養(yǎng)生輔助防治：

1.充足睡眠：環(huán)境舒適、空氣新鮮，每日睡6～7小時。

2.多吃含鎂食物：國外最新資料顯示，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低，所以偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品，以及雪里紅、冬菇、紫菜、桃子、海帶、橘子、杏仁、桂圓、核桃、花生等。

3.少喝酒精飲料：特別是紅葡萄酒，喝得過多會引起偏頭痛發(fā)作。另外巧克力、乳產(chǎn)品、檸檬汁及咖啡也要少食用。因?yàn)樗鼈兪瞧^痛的常見誘發(fā)因素。

4.飲濃薄荷茶：取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

5.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十指指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩。每次梳摩二百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達(dá)到止痛目的。

日常養(yǎng)生范文第2篇

文/李俊德

任偉功,男,漢族,生于1913年11月,系北京海淀萬泉醫(yī)院主任醫(yī)師。任老日常生活有條不紊,主張三定:“定時起床,定時睡眠,定量飲食?！彼伙嬃倚跃?不吃動物油,愛飲茉莉花茶。胸懷寬廣,不生閑氣。喜在晚上練氣功,以人參蜂王漿作為保健品。衣著常換,適時添加,不患風(fēng)寒。外出游玩,不吃雜物,亦不得胃腸病。由于任老良好的生活習(xí)慣,才健康如初。

我的日常生活講究三定:定時每天六時起床,定時九點(diǎn)半休息,定量每天六兩主食。平時閑暇就讀書報(bào)、雜志。晚上睡前必練氣功,長年堅(jiān)持午睡,而且一睡就是兩個小時。

隨著年齡的增長,牙齒逐漸脫落,上下牙槽鑲有12枚假牙,所以主副食品一般都要軟些,便于咀嚼。副食講究葷菜搭配,但炒菜用植物油,不用動物油。不飲烈性酒,少量飲些啤酒,即使是生日之際全家聚會,幸遇五糧液之類美酒,也只染唇而已。有飲茶嗜好,一般為茉莉花茶,夏季則常用碧羅春,上下午口不離杯,但晚間不飲茶,一則影響睡眠,二則增加夜尿。

每日早餐喝牛奶時必服二枚蜂王漿膠囊作為保健食品,以提高機(jī)體功能,有抗衰老作用。

我的衣著喜愛干凈整齊,內(nèi)衣常換,年事已高,更注意保暖,入冬時防寒服早穿,春季則晚脫,因此多年來不患感冒。平時上街,或外出旅游,注意飲食衛(wèi)生,不亂吃東西,不吃攤販的食品,也很少生胃腸病。

我很欣賞《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生方法,“百病皆生于氣也”,遇憤怒之事,首先保持鎮(zhèn)靜,辨清是和非,是則從之,非則逆之,一切憤怒隨之冰釋。我在一生之中情緒穩(wěn)定,欲念淡薄,屈己從人,重視醫(yī)德,從不惹是生非,不愛生氣,雖然年逾八旬,仍堅(jiān)持每周四次門診,以治病愈疾為樂趣,尤其治愈疑難病癥更感高興。還有一偏好,就是助人為樂。

我一生很少生病,所發(fā)生的疾病大都是外科病,諸如外傷肋骨骨折、皮脂腺囊腫,1990年又做了直腸息肉切除術(shù)。目前各項(xiàng)理化檢查均屬正常,未發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性疾病,臟腑功能良好,惟有老年習(xí)慣性便秘,經(jīng)常自己使用小型灌腸器通便。

我家母88歲無病而終,她老人家主要是諸事不操心,樂觀主義。

我的養(yǎng)生格言是:定時起床、定時睡眠、定時飲食、不愛生氣。

金秋防秋乏

文/張湖德

一到秋天,人為什么會感到倦乏呢?

從生理學(xué)的角度來講,秋乏產(chǎn)生的原因,與夏季氣候環(huán)境對人的影響有關(guān)。盛夏季節(jié),天氣炎熱,持續(xù)的高溫使機(jī)體產(chǎn)生了一系列的生理變化。如大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水鹽代謝失調(diào);胃液分泌減少,胃腸功能減弱,食欲不振;神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高,新陳代謝加速。人們在夏天由于缺乏充足的睡眠和足夠的營養(yǎng),從而使過度消耗的能量得不到及時補(bǔ)償,結(jié)果欠下了一筆夏耗債。

日常養(yǎng)生范文第3篇

關(guān)鍵詞：教育；學(xué)生；教師

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）33-0247-02

當(dāng)看到學(xué)生喝完飲料后，飲料瓶拋向路邊；打完草稿后，草稿紙自然落地；吃完零食后，包裝紙隨風(fēng)飛舞；學(xué)校的公共財(cái)物慘遭破壞；學(xué)生打罵斗毆，侮辱師長時，我們不禁發(fā)自內(nèi)心的感嘆：現(xiàn)在的孩子們都怎么了？心痛之余，我們不得不深思：我們的家庭、學(xué)校的養(yǎng)成教育力度夠嗎？職業(yè)中專階段，正是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，如何加強(qiáng)中職生的養(yǎng)成教育才能達(dá)到亡羊補(bǔ)牢的效果？筆者就這個話題談?wù)勛约涸诙嗄甑掠龑?shí)踐中的幾點(diǎn)做法和心得。

一、重視師德的培養(yǎng)，從教師自我做起

孔子曰：其身正不令而行，其身不正雖令不從。筆者經(jīng)常思考一個問題：當(dāng)我們規(guī)定學(xué)生能做一些事，不能做一些事時，我們自己做到了嗎？“學(xué)高為師，身正為范”，是我國著名教育家陶行知先生的名句。身教重于言教。筆者經(jīng)?？吹揭恍┌嘀魅位蚩迫谓處?，當(dāng)看到學(xué)生亂扔垃圾時，都是滿臉怒氣的斥責(zé)違規(guī)學(xué)生，并責(zé)令其將垃圾撿起。若碰到聽話的學(xué)生，這件事情就處理地很順利很圓滿。但有時恰恰天不遂人愿，學(xué)生不理不睬，于是事態(tài)升級?；剡^頭來看看，那個垃圾卻依然靜靜地躺在地上，而此時老師眼里滿是那違規(guī)的學(xué)生。碰到這樣的事情，這樣的處理方式合適嗎？我們不妨換一種處理方式看看：有一位學(xué)生隨意仍下幾張紙片，恰巧一位老師看見，便叫那學(xué)生把紙片撿起，可那學(xué)生不理不睬。于是老師走過去，彎下身子去撿紙屑，扔到垃圾桶，對學(xué)生說：“這幾張紙其實(shí)并不重，現(xiàn)在再瞅瞅地上你不覺得看起來比剛才舒服多了嗎？”筆者此時看到的是學(xué)生臉上的羞色?！凹核挥鹗┯谌恕?。有時因?yàn)槲覀兘處煹纳矸菔沟梦覀冊趯W(xué)生面前彎不下這個腰，但我們卻忘記了“身教重于言教”這個簡單的道理。在學(xué)校，教師每天都在向?qū)W生傳授知識，教師的一舉一動、一言一行，學(xué)生都看在眼里，記在心里?！皫熣?，傳道、授業(yè)、解惑也”。教師不單要教會學(xué)生學(xué)會知識，更要重視學(xué)生良好品德的養(yǎng)成。教師的言行舉止在學(xué)生中應(yīng)起到表率作用，教師合宜的身教對于學(xué)生的品德操行、人生態(tài)度、日常的儀表行為等方面都會產(chǎn)生積極正面的影響。這種作用遠(yuǎn)比批評教育、嚴(yán)厲訓(xùn)斥要好得多。

二、創(chuàng)設(shè)良好育人環(huán)境，從身邊小事抓起

環(huán)境能夠改變一個人，正所謂：“久在芝蘭之室不聞其香；久入鮑魚之肆不聞其臭?！惫P者覺得相關(guān)的環(huán)境、氛圍建設(shè)對養(yǎng)成學(xué)生高尚的人格品質(zhì)至關(guān)重要，主要有以下幾個方面。

1.創(chuàng)設(shè)舒適的班級環(huán)境?！耙晃莶粧吆我話咛煜隆?，東漢名臣陳蕃，則是從幼時的掃一屋開始，到長大后掃天下的。明亮的窗戶，干凈的地面，整齊的課桌，潔白的墻壁，合理的墻壁張貼布置……創(chuàng)設(shè)一個簡潔、舒適的教學(xué)環(huán)境能夠讓學(xué)生心情愉悅，甚至讓心靈得到凈化。這也是筆者當(dāng)任班主任以來一直注重班級布置的原因所在。當(dāng)掃一屋之后，再教他們掃天下也就不那么困難了。

2.創(chuàng)設(shè)濃厚的文化氛圍。通過貼標(biāo)語、出黑板報(bào)、開展主題班會等多種形式積極營造濃厚的班級文化氛圍。如將“班訓(xùn)”、“班規(guī)”、“學(xué)生日常行為規(guī)范”貼在班級醒目的位置，以利于學(xué)生時時閱讀；利用主題班會課，組織學(xué)生開展各種專題演講會、討論會、辯論會，提高學(xué)生思想認(rèn)識，逐步形成良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)；利用每周星期一的升旗儀式對學(xué)生進(jìn)行全方位的愛國教育；以課間操為突破口，加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律教育。通過日常工作點(diǎn)滴使“班級是我家，美化靠大家”的意識深入班級每位學(xué)生心中。愛小家，從而使學(xué)生愛大家――學(xué)校。

3.倡導(dǎo)綠色言行。我們地方方言中不文雅的話太多，家庭教育不到位容易使學(xué)生粗話連篇。粗劣的市井語言，夾雜著低俗的影視語言、網(wǎng)絡(luò)語言，再混合扭曲怪異的視頻動作，這些使學(xué)生盲目地跟風(fēng)，嚴(yán)重地誤導(dǎo)了學(xué)生的行為方式。

三、強(qiáng)化規(guī)范教育，從制度教育抓起

俗話說：沒有規(guī)矩，不成方圓。學(xué)校的教育雖然重在規(guī)范、培養(yǎng)，但是也有強(qiáng)制性的一面。行為習(xí)慣的養(yǎng)成在沒有形成自覺化之前，除了教師長期不懈的教育，更要有一些硬性的制度管理，另外監(jiān)管、執(zhí)行到位也是必不可少的環(huán)節(jié)。

1.制定切實(shí)可行的規(guī)范制度。葉圣陶曾經(jīng)說過：教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。說的是從小培養(yǎng)怎樣的習(xí)慣，習(xí)久成性，就會形成怎樣的品性。一個人的習(xí)慣并不是自然天成的，而是后天培養(yǎng)教育的結(jié)果。一旦刻意或者人為養(yǎng)成的行為成為習(xí)慣，就會自覺地使自己的行為符合社會的道德要求。習(xí)慣養(yǎng)成需要堅(jiān)定的毅力，一旦形成，就成為一種內(nèi)在的自律需要，變?yōu)橐龑?dǎo)和激勵青少年不斷向善的重要精神動力，對于學(xué)生的健康成長所起的作用不言自明。筆者在班級學(xué)生行為規(guī)范的制定過程中，針對學(xué)生日常行為存在的問題，結(jié)合《中職生日常行為規(guī)范》等要求，由班委起草，全體學(xué)生表決通過，制定出適合本班學(xué)生實(shí)際情況的道德行為標(biāo)準(zhǔn)。

2.教會學(xué)生自主管理：把學(xué)生組織起來，讓他們相互監(jiān)督、檢查和評比，在評價與被評價的過程中學(xué)會自我教育，自我管理，同時提升自我、完善自我。

3.加強(qiáng)教師日常教育：“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”。教師不能把關(guān)注點(diǎn)只放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略學(xué)生細(xì)微習(xí)慣的培養(yǎng)。教書育人過程，更重要的是教會學(xué)生如何做人。教師可以通過觀察、調(diào)查等方法，準(zhǔn)確了解學(xué)生動態(tài)，及時對學(xué)生進(jìn)行全方位教育，不斷激勵、鞭策。

日常養(yǎng)生范文第4篇

【關(guān)鍵詞】國省道；公路日常養(yǎng)護(hù)；養(yǎng)護(hù)現(xiàn)狀；發(fā)展方向

1 公路日常養(yǎng)護(hù)的現(xiàn)狀

隨著社會的發(fā)展，為了順應(yīng)時展，道路養(yǎng)護(hù)逐漸受到了廣泛的關(guān)注。全國各地都開始不同程度的開展道路養(yǎng)護(hù)工作，形成了多種道路養(yǎng)護(hù)特點(diǎn)，但是基本核心都是引入競爭體制，推進(jìn)合作管理方案，實(shí)行共同養(yǎng)護(hù)的市場化運(yùn)作?，F(xiàn)階段我國公路養(yǎng)護(hù)模式的核心是：將管理和生產(chǎn)相分離。公路養(yǎng)護(hù)施工項(xiàng)目是通過公開招標(biāo)的形式，在市場上選定具有道路養(yǎng)護(hù)能力的企業(yè)單位，與之簽訂工程承包合同，并按照合同管理方式按量計(jì)費(fèi)，而公路管理部門的工作職能由生產(chǎn)型轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾硇?，主要?fù)責(zé)監(jiān)督、檢查、考核、驗(yàn)收等各項(xiàng)管理工作。這種養(yǎng)護(hù)模式能夠適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的需求，并提高公路養(yǎng)護(hù)水平。

2 公路日常養(yǎng)護(hù)的發(fā)展

2.1 路面保潔方面

路面保潔是公路日常養(yǎng)護(hù)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，并且在養(yǎng)護(hù)費(fèi)用中的比例是最高的，因?yàn)槁访娴娜粘ｐB(yǎng)護(hù)保潔是維護(hù)城市的良好形象、提高當(dāng)?shù)匕傩粘鲂惺孢m度的一項(xiàng)重要指標(biāo)，如果路面出現(xiàn)垃圾和較為嚴(yán)重的灰塵是一條公路養(yǎng)護(hù)不到位的直接表現(xiàn)，公眾的反應(yīng)也會很強(qiáng)烈，所以保證公路養(yǎng)護(hù)保潔、提高綠化養(yǎng)護(hù)效率，保證路容路貌是非常重要的。加強(qiáng)路面保潔需要從以下幾個方面入手：首先。應(yīng)該加大財(cái)政投入，隨著國家的發(fā)展我國省道路網(wǎng)不斷的擴(kuò)大，公眾對道路環(huán)境要求提高的原因，需要國家投入更多的資金來進(jìn)行人員機(jī)械清掃。其次，公路管理部門對道路路面的保潔應(yīng)向科學(xué)、合理安排等模式發(fā)展。有計(jì)劃、有組織進(jìn)行任務(wù)的分配，起到協(xié)調(diào)指揮的作用。最后，加強(qiáng)與地方政府的聯(lián)系，取得地方政府的支持。積極調(diào)整和政府之間的關(guān)系，使政府投入到路面保潔管理的工作中，提高管理的水平。

2.2 保證道路暢通，行駛安全方面

公路的主要作用就是為了方便人們出行以及物品的運(yùn)輸，因此道路的暢通以及行駛安全，是公路需要發(fā)揮的主要作用。國省道公路是交通運(yùn)輸?shù)闹黧w，是服務(wù)地方的主動脈，但是由于車輛曾多、車輛超重嚴(yán)重、物料漏散等現(xiàn)象的出現(xiàn)，在很大程度上影響了道路的暢通和行駛安全。為了給人們提供一個良好的路面行駛條件，國省道公路的路面不能出現(xiàn)過多的設(shè)施，特別是影響行車安全的附加設(shè)施，如在道路中經(jīng)常出現(xiàn)的警示牌以及廣告牌等，這些設(shè)施的穩(wěn)定性一定要時刻關(guān)注，出現(xiàn)問題應(yīng)該及時更換，以免造成安全隱患。

2.3 加強(qiáng)道路巡查和檢查方面

公路巡查是發(fā)現(xiàn)道路養(yǎng)護(hù)問題的主要途徑，只有及時發(fā)現(xiàn)問題，盡快解決問題才能從根本上保證道路的通行安全，只有在病害初期進(jìn)行及時養(yǎng)護(hù)，才能有效降低養(yǎng)護(hù)費(fèi)用。根據(jù)我國《公路安全保護(hù)條例》的規(guī)定：“公路管理機(jī)構(gòu)、公路經(jīng)營企業(yè)應(yīng)該按照國家交通運(yùn)輸主管部門的規(guī)定對公路進(jìn)行巡查，并制定詳細(xì)的巡查記錄?！彼栽谌粘Ｑ膊橹?，要通過拍照、記錄的方式，將出現(xiàn)問題或可能出現(xiàn)問題的路段認(rèn)真記錄，并為道路養(yǎng)護(hù)管理部門提供相關(guān)資料。

3 公路日常養(yǎng)護(hù)管理的新模式

3.1 合同管理模式

堅(jiān)持管養(yǎng)分離，組建養(yǎng)護(hù)公司，實(shí)行自負(fù)盈虧；推行公路養(yǎng)護(hù)招投標(biāo)制度，擇優(yōu)選擇養(yǎng)護(hù)作業(yè)單位，建立健全公路養(yǎng)護(hù)市場準(zhǔn)入和養(yǎng)護(hù)企業(yè)資質(zhì)制度，是公路養(yǎng)護(hù)市場化的重要內(nèi)容。采用企業(yè)承包的市場化養(yǎng)護(hù)方式，實(shí)行合同管理，明確養(yǎng)護(hù)范圍，以及作業(yè)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和時間，并進(jìn)行定量管理，有效保障任務(wù)落實(shí)；建立一套完整的檢查評分制度和費(fèi)用支付辦法，以評分定費(fèi)用，獎罰分明，從而為加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)費(fèi)使用監(jiān)管，杜絕挪用、擠占養(yǎng)護(hù)費(fèi)用現(xiàn)象的發(fā)生，提供有力的制度保障。在計(jì)量支付中需要采用定性考核與定量考核相結(jié)合的方式，注重整體養(yǎng)護(hù)的效果評審，支付費(fèi)用的多少與評分多少成正比。對于容易量化的計(jì)量項(xiàng)目，可以通過派工單和驗(yàn)收單的方式進(jìn)行管理。例如，當(dāng)?shù)缆烦霈F(xiàn)需要養(yǎng)護(hù)的問題時，養(yǎng)護(hù)管理部門可對承包單位發(fā)出派工單，派工單位完成養(yǎng)護(hù)項(xiàng)目后，對質(zhì)量過關(guān)的項(xiàng)目會發(fā)出驗(yàn)收單，以此作為憑證根據(jù)派發(fā)單和驗(yàn)收單的數(shù)量進(jìn)行費(fèi)用計(jì)量。

3.2 養(yǎng)護(hù)成本分析模式

日常養(yǎng)護(hù)工作由于經(jīng)常會面臨一些突發(fā)狀況，因此有很多不可預(yù)計(jì)的因素造成公路管理成本加大。針對這一類問題需要做好成本預(yù)算的工作，進(jìn)行養(yǎng)護(hù)成本分析。養(yǎng)護(hù)成本的分析包括在養(yǎng)護(hù)項(xiàng)目實(shí)施過程中使用的人力、機(jī)械設(shè)備、材料等因素，進(jìn)行跟蹤性的數(shù)據(jù)記錄實(shí)施單價統(tǒng)計(jì)。這項(xiàng)工作可以與日常養(yǎng)護(hù)巡查工作結(jié)合起來，減少成本。成本分析體現(xiàn)出現(xiàn)代道路管理由粗放型向節(jié)約型的轉(zhuǎn)變，對養(yǎng)護(hù)項(xiàng)目定價、招標(biāo)有很大的參考意義。當(dāng)然，進(jìn)行成本分析需要有一個較長的時間過程，完全依靠個人的力量來完成是無法達(dá)到較好的分析效果的，因此需要建立一個科學(xué)合理、人力資源充足的成本分析小組。

3.3 檔案管理模式

公路日常養(yǎng)護(hù)管理?xiàng)l例規(guī)定，日常養(yǎng)護(hù)應(yīng)該嚴(yán)格按照檔案管理?xiàng)l例規(guī)定，對公路日常養(yǎng)護(hù)工程形成的資料、數(shù)據(jù)及時的歸檔。檔案的統(tǒng)計(jì)由檔案管理部門統(tǒng)一管理。另外在建立紙質(zhì)檔案的同時，還應(yīng)該錄入電子檔案，方便影像資料的查閱同時，還能保證信息安全，計(jì)算機(jī)信息查詢功能能方便資料的查閱、找尋。

4 國省道公路養(yǎng)護(hù)管理的發(fā)展方向

4.1 加強(qiáng)國省道基礎(chǔ)調(diào)研與管理

公路養(yǎng)護(hù)以實(shí)際路面情況作為基礎(chǔ)，實(shí)際使用情況作為重點(diǎn)，針對實(shí)際的道路情況制定養(yǎng)護(hù)管理計(jì)劃，能有效的解決養(yǎng)護(hù)中存在的問題，達(dá)到養(yǎng)護(hù)資金、人員、設(shè)備的有效利用。以此作為重點(diǎn)，國省道公路養(yǎng)護(hù)部門應(yīng)該加強(qiáng)路面基礎(chǔ)情況的調(diào)研，整理道路問題，結(jié)合通車流量以及行駛狀況，提高道路日常養(yǎng)護(hù)措施延長公路的使用年限?；A(chǔ)信息的調(diào)研需要結(jié)合多方信息，因此需要加強(qiáng)與其它部門的合作。建立一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男畔⒄{(diào)研管理系統(tǒng)，提高調(diào)研信息的準(zhǔn)確度，促進(jìn)國省道公路養(yǎng)護(hù)工作的科學(xué)開展。

4.2 加快公路養(yǎng)護(hù)施工設(shè)備管理

道路養(yǎng)護(hù)受到季節(jié)變化的影響，因此公路養(yǎng)護(hù)單位大部分施工設(shè)備都處于閑置狀態(tài)。機(jī)械設(shè)備的閑置就是對資金、設(shè)備的浪費(fèi)，影響著整個公路養(yǎng)護(hù)單位的資金投入。機(jī)械設(shè)備由于季節(jié)性的影響不能得到及時的使用，缺乏科學(xué)性的管理會影響下一季的養(yǎng)護(hù)工作，造成惡性循環(huán)。為了保障公路養(yǎng)護(hù)單位設(shè)備使用的可靠性，公路養(yǎng)護(hù)單位應(yīng)該建立科學(xué)的設(shè)備管理體系，保證公路養(yǎng)護(hù)工作正常進(jìn)行。

日常養(yǎng)生范文第5篇

關(guān)鍵詞：水生動物標(biāo)本 日常管理 保養(yǎng)

中圖分類號：Q17 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（2017）06-0220-01

前言

就水生動物標(biāo)本而言，損壞的原因有很多種，像是因?yàn)榄h(huán)境不當(dāng)所導(dǎo)致的，還有因?yàn)槭褂眠^程中不加以注意導(dǎo)致的損壞等等，但標(biāo)本觀察是在研究與相關(guān)教學(xué)之中必不可少的項(xiàng)目，而相對于其它標(biāo)本來說，價格較高一些，這樣一來就使得保存標(biāo)本完整性的研究極為重要。不僅要在日常使用中要極為注意，還要在使用之后、管理過程中保證用心。通過規(guī)范化的管理程序進(jìn)行取用與歸還、在閑置時間的保養(yǎng)要做到位等，避免長時間不用導(dǎo)致對其保養(yǎng)的疏忽，最終造成損壞，得不償失。因此這幾方面就是筆者此篇文章要重點(diǎn)討論的方向。

一、水生標(biāo)本制作方法分類

水生動物標(biāo)本制作方法主要分為浸制標(biāo)本、剝制標(biāo)本、干制標(biāo)本三種。浸制標(biāo)本制作方式較為簡單，主要是兩個步驟，只需要將原材料固定并置于保存液中即可?，F(xiàn)將原料表面清洗干凈，通過注入保存液來是內(nèi)部器官不發(fā)生改變，再用相關(guān)器材進(jìn)行薄弱部分的固定。最后將其放入事先準(zhǔn)備好的容器中即可。剝制標(biāo)本簡單來說就是知識將外表保存下來，內(nèi)部用其他物質(zhì)填充，要注意的是在剝制過程中，一些魚類的鱗片極易掉落，而且掉落之后要想修復(fù)又比較困難，所以最好在制作之前將保持其表面干燥，并在干燥處靜置一段時間。要根據(jù)不同魚類來確定剖口線，盡量使剖口較小。干制標(biāo)本主要注意的就是在填充物的先擇方面，要保證材料不會因?yàn)槭艹倍虼髮?dǎo)致標(biāo)本變形或是生霉，最后是不能選用容易導(dǎo)致蟲蛀的材料。此外，干制標(biāo)本在經(jīng)歷一段時間后就容易脫色，這就需要人為的保養(yǎng)使其恢復(fù)原貌，要選用與原色相近的顏料進(jìn)行修復(fù)，在修復(fù)后還要進(jìn)行上油保證長久保存，上油要在保證其表面徹底干燥時才能進(jìn)行。

二、損壞原因

標(biāo)本的損壞一般有這樣幾方面的原因，例如制作技術(shù)原因、時間原因、自然環(huán)境因素、人為原因等。下面就一一進(jìn)行研究。制作技術(shù)原因，因?yàn)闃?biāo)本的制作是極為不易的，任何一項(xiàng)錯誤的均會導(dǎo)致失敗，如在剝制標(biāo)本中，剝皮、浸皮沒有做到位，導(dǎo)致標(biāo)本外表有瑕疵，使得外表皮發(fā)皺，此外防腐劑種類選擇不對或使用量不夠，導(dǎo)致標(biāo)本變質(zhì)發(fā)霉，內(nèi)部填充不干凈也會導(dǎo)致這一后果，瓶口密封不嚴(yán)等原因都會使標(biāo)本損壞[1]。部分標(biāo)本制作年代比較久遠(yuǎn)，在之前的保存中還算完好，但是由于落后的技術(shù)時，制作標(biāo)本其內(nèi)部物質(zhì)非常容易招致一些蟲子蛀蝕，技術(shù)原因需要比其他現(xiàn)在制作的標(biāo)本更加需要保養(yǎng)，保養(yǎng)雖然可以使其保存更久，但會影響其外觀。其次長時間的使用會導(dǎo)致標(biāo)本變得更加容易損壞，在長期使用過程中，標(biāo)本會變的發(fā)硬發(fā)脆，再加上那去過程中不輕拿輕放，或者是發(fā)生碰撞，如魚鰭等相對脆弱部分會發(fā)生破損，甚至完全與其他部分分離。由于季節(jié)和天氣等原因，如南方天氣比較潮濕，尤其是在夏季潮濕情況更甚，導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)室中會有生霉的現(xiàn)象發(fā)生，一些學(xué)校為了教師在拿取標(biāo)本教學(xué)的方便，或者使因?yàn)闃?biāo)本貴一般都是比較大型的柜子，衛(wèi)生室省力就將標(biāo)本放置在低樓層，就會導(dǎo)致標(biāo)本出現(xiàn)上述現(xiàn)象，雖然還可以補(bǔ)救，但這對于標(biāo)本的儲存是有著極大危害大的，如果霉菌進(jìn)入到標(biāo)本容器內(nèi)部就會侵蝕標(biāo)本本身，就會對標(biāo)本造成極大損壞[2]。人為原因是在進(jìn)行研究時、學(xué)生疏忽或是有意為之導(dǎo)致標(biāo)本產(chǎn)生一定的損壞，還有就是因?yàn)楣芾砣藛T的疏忽沒有將標(biāo)本置于最合適的環(huán)境之中，或是沒有及時進(jìn)行保養(yǎng)或保養(yǎng)不當(dāng)?shù)取?/p>

三、標(biāo)本的管理

標(biāo)本的管理是一項(xiàng)細(xì)致的工作，從儲存場所的選擇到管理人員的素質(zhì)，還有管理的細(xì)則都要一一確立，以保證其可以在最適宜的條件下進(jìn)行保存。在場所選擇上，有著很多要求，第一要選擇相對較高的樓層，因?yàn)榈蜆菍与x地面較近會出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，另外是要保持干燥、通風(fēng)良好等，因?yàn)闃?biāo)本制作與儲存都要使用大量的防腐劑，剝制標(biāo)本內(nèi)部的填充物之本身也會有定的味道，為了防止蟲蛀大齡使用樟腦，同樣會對標(biāo)本儲藏室的空氣有極大影響。如果空間較為密閉，揮發(fā)出的氣體對人身體是有害的[3]。還要避免外因，如溫度濕度等對其造成影響，溫度過高和濕度過大都容易導(dǎo)致發(fā)霉現(xiàn)象，也要對屋內(nèi)的基本設(shè)施進(jìn)行建設(shè)，例如空調(diào)或防火噴頭等還要有良好的防盜措施，防人之心不可無。除了儲存地點(diǎn)的選擇外還有專門的管理人員，因?yàn)檫@是一項(xiàng)需要耐心和細(xì)心的工作，所以對于管理人員的選擇方面也要注意，這項(xiàng)工作需要一定的相關(guān)知識，要求管理人員要知道基本的標(biāo)本維護(hù)工作如何展開，最好是相關(guān)方面的老師老從事，這樣既能保證標(biāo)本的儲存與保養(yǎng)可以在專業(yè)人士來進(jìn)行，還能在授課中將相關(guān)注意事項(xiàng)教授給學(xué)生，使標(biāo)本可以全方位的被保護(hù)。還要保證每日的日常登記，保證環(huán)境等因素合適，定期對標(biāo)本進(jìn)行保養(yǎng)。建立相關(guān)目錄詳細(xì)記錄每一個標(biāo)本的情況。對每一次使用和歸還進(jìn)行嚴(yán)格的記錄與檢查，保證標(biāo)本的正常使用的同時還要保持完好[4]。并且將標(biāo)本使用注意事項(xiàng)隨標(biāo)本一同要給要使用的老師和學(xué)生，要求其嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行使用。在保存的過程中要將標(biāo)本進(jìn)行分類保存，根據(jù)生產(chǎn)廠家和品種的不同或其他方式進(jìn)行分類然后根據(jù)具體數(shù)據(jù)制作貼條，使標(biāo)本的詳情更加直觀。主要要標(biāo)明序號、名稱、生活環(huán)境、制作方法、制作時間、每次保養(yǎng)時間、保存液添加時間、廠家還有制簽人等信息。因?yàn)楝F(xiàn)代科技越來越發(fā)達(dá)，對于標(biāo)本的管理也要應(yīng)用科技的力量，將標(biāo)本拍好照片存于電腦并將其標(biāo)號序號，記錄儲存位置、數(shù)量、名稱和英文名稱的信息，將這些基本信息錄入其中，讓教師根據(jù)需要調(diào)取，更加便于尋找與管理。這些信息也方便教師使用。在不是必須用到標(biāo)本實(shí)物的情r下，也可以通過照片進(jìn)行授課。

四、標(biāo)本的保養(yǎng)

標(biāo)本的保養(yǎng)是因制作方式不同而大不相同，剝制標(biāo)本損壞因素較多，如陽光照射就會導(dǎo)致標(biāo)本的顏色發(fā)生改變，嚴(yán)重可能會導(dǎo)致標(biāo)本發(fā)白，沒有原來與活體相近的顏色。這就要求這類標(biāo)本要避光處理，可將其置于離窗較遠(yuǎn)的展柜保存或是在外面拉上簾子等，還要保持環(huán)境衛(wèi)生在進(jìn)入標(biāo)本室時要注意不要帶進(jìn)灰塵和塵土等，在使用過程中也要保持干凈，如不小心沾染塵土要用軟刷輕輕刷掉，嚴(yán)禁水洗，因?yàn)樗磿?dǎo)致吮舊霉。要防止生霉最好的辦法就是要保持干燥，所以這類標(biāo)本要多通風(fēng)、運(yùn)用空調(diào)等設(shè)施[5]。如萬一發(fā)生發(fā)霉現(xiàn)象，要用氯仿進(jìn)行處理。對于浸制標(biāo)本來說，要注意其外標(biāo)簽的粘合，防止因時間原因?qū)е履z水風(fēng)化脫落。還要注意封口處封蠟是否完好，在確定沒有問題之后再進(jìn)行編號儲存，與剝制標(biāo)本一樣，浸制標(biāo)本同樣要避免陽光直射，因?yàn)榉庀炄埸c(diǎn)較低要經(jīng)常檢查其是否完好，還要注意避免磕碰導(dǎo)致玻璃容器破碎造成標(biāo)本損壞。浸制標(biāo)本要及時加入保存液，當(dāng)保存液液面接近標(biāo)本時就要進(jìn)行添加。因?yàn)楸４嬉旱脑蛞氡ＷC其始終保持無色透明的話最好在一年左右的時間就更換一次。在每次更換之后記錄更換時間以便下一次更換的及時。在冬季儲存時，要保證儲存室溫度，至少要保證儲存液不能凝固，或是因?yàn)闇囟冗^低使容器破損。干制標(biāo)本，主要是指一些小型動物或其外殼如一些昆蟲外殼等，只要簡單處理待干燥之后就能完成制作的標(biāo)本。這類標(biāo)本只要妥善保管就能保存很長時間。這類標(biāo)本最主要的就是要防止蟲蛀，目前還沒有較好的辦法一勞永逸，只能通過放置樟腦來解決，但小劑量的樟腦是不能完全隔絕的，只有放置大量樟腦才能保證。

結(jié)論

標(biāo)本的保存是一項(xiàng)細(xì)致入微的工作，并且需要長較時間，在保存過程中，要時時預(yù)防標(biāo)本破損的危害因素。增強(qiáng)日常的保養(yǎng)與看管，時時進(jìn)行維護(hù)。這是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，要在日常中多研究、多注意，不斷完善管理方法，通過將傳統(tǒng)方法與科技相結(jié)合實(shí)現(xiàn)與時俱進(jìn)。這就需要工作人員有著強(qiáng)大的責(zé)任心與耐心，通過大量實(shí)踐的付出，隨時記錄每件標(biāo)本的危害因素并加以改善，增長標(biāo)本的使用時間，讓其在實(shí)驗(yàn)與教學(xué)中發(fā)揮更大作用。這一過程也會使工作人員在更好地保障標(biāo)本的同時，自身也能得到進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

[1]劉慶梅.高校動物標(biāo)本的管理與維護(hù)[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，03（11）：172-173.

[2]陳寅兒.水生生物標(biāo)本的日常管理與保養(yǎng)[J].高校實(shí)驗(yàn)室工作研究，2010，03（12）：52+57.

[3]孫秀云，崔京姬，王懷明，韓文.科技館動物標(biāo)本的日常管理與保養(yǎng)[J].林業(yè)科技，2005，03（10）：45-46.