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十點(diǎn)半的地鐵范文第1篇

人物，我，姐姐，和她的同學(xué)，爸爸中途下車。

地點(diǎn)，廣州，北京路。

交通工具，地鐵。

這真是遲到的感慨。

——題記

那天，早六點(diǎn)三十分，我與爸爸起了床，刷牙，洗臉，吃早餐。暫且無話。

等哥哥開了車載姐姐接我們時(shí)，已是七點(diǎn)以后。同樣無話。

下車，眼看到芳村坑口的汽車將要出發(fā)，姐姐跑得讓我知道什么叫作快。還是無話。

（你再無話，拖出去斬了。——畫外音）

畢竟是第一次，還是生平的，坐地鐵，姐姐買了票。什么叫作票，兩個(gè)硬幣大小的綠色玩意兒。

進(jìn)站時(shí)，“滴”一下。

歐也。

等地鐵，心情很激動(dòng)。它們飛馳而過，留下轟鳴。

我們要到公園前去，爸爸要到天河客運(yùn)站。

我們先乘一號(hào)線，轉(zhuǎn)搭三號(hào)線，陪爸爸過兩站，回頭，坐二號(hào)線。

就這么著，一二三號(hào)地鐵，我們硬是用了一個(gè)半小時(shí)耗完了。

結(jié)果，還是時(shí)間太早。姐姐說，北京路一直開到晚十一點(diǎn)，所以只好次日十點(diǎn)鐘才開門。

我們到達(dá)時(shí)，九點(diǎn)半。

一間間店鋪的卷閘門關(guān)著，關(guān)著。

好容易熬到十點(diǎn)，姐姐在芭迪試鞋的時(shí)候，打電話給她的同學(xué)。

于是乎，第二號(hào)人物，另一個(gè)姐姐出場(chǎng)了。

我的姐姐叫她，芬。

而姐姐的英文名好像叫Air，芬卻叫姐姐Apple。

Apple？蘋果？

什么玩意兒！

我們當(dāng)真一間間店鋪掃過去。

芬笑姐姐，那么夸張，用掃的。

媽媽說，我要買一個(gè)斜挎包，橡皮筋和皮帶。

說實(shí)話，跟姐姐們?cè)谝黄穑?/p>

才叫做，逛街。

我們走完所有“銀座”，

折扣店，服裝場(chǎng)。

試了無數(shù)衣服，褲子，裙子，鞋。

一上午，我們腳印，遍布四?！?/p>

中午我們?nèi)コ源蟠侠怼?/p>

一斤三文魚四十八元，兩碟八爪魚，炒飯，壽司。

不很好吃，但，撐到飽。

下午又吃韓國(guó)火爆魷魚。

不咋好吃。滿嘴都是。

到下午五點(diǎn)，我們與芬分手，

買車票，乘地鐵，把大廣州的北京路溜達(dá)完了。

十點(diǎn)半的地鐵范文第2篇

我接到父親的電話是在課堂上，看到來電顯示出“俺爹”兩個(gè)字，我猶豫了一下，這是上大學(xué)以來父親第一次用他的手機(jī)給我打電話，但最終我還是掛掉了。

這幾天我一直在咳嗽，胸口老是悶悶的，上周莫名其妙地發(fā)起燒來，體溫一直持續(xù)在三十九攝氏度左右，最終我咬咬牙第一次走進(jìn)了校醫(yī)院。等輸完三次點(diǎn)滴后，我才鼓起勇氣給家里打了個(gè)電話。母親狠狠地罵了我，從為什么不注意，到一定要再多打幾次點(diǎn)滴，再到讓大夫多開點(diǎn)藥云云。我在電話這頭一個(gè)勁兒“嗯嗯嗯”，說著“我都這么大了能照顧好自己”之類的話。母親依然在千里之外的家里嘮叨著，我就跟母親打哈哈，說要不你來看我呀！

結(jié)果母親并沒有來，父親卻要來了。

下課后我接到了父親的第二個(gè)電話。父親在電話那頭喘著粗氣：“我在火車站呢，下午六點(diǎn)半的車票，晚上十點(diǎn)多到，到了北京南站怎么走？”我就那么在清華大學(xué)熙熙攘攘的主干道上愣住了。我仿佛看到了父親拿著的大包小包里裝滿了感冒藥和各種零食，他那矮小的身材在火車站里局促而又焦急。

父親只來過一次北京，送我報(bào)到的時(shí)候，他和母親兩個(gè)人認(rèn)真研究了好久才學(xué)會(huì)了如何坐地鐵。他們當(dāng)時(shí)為了省一個(gè)晚上的住宿費(fèi)，兩人在火車站的候車廳里硬是坐了一晚上。這些都是后來他們當(dāng)笑話講給我聽的，說北京的飯菜好貴，在火車站吃一碗泡面要五塊錢，加滿開水還要再加一塊錢。

而此刻父親又要來北京了，只是為了看一下剛感冒的兒子，我眼里一陣酸澀。

排得滿滿的社團(tuán)活動(dòng)和許多美曰其名的茶會(huì)完全占據(jù)了我的課余時(shí)間，難道我要把這些安排都推掉嗎？雖然有些也確實(shí)是無用的社交活動(dòng)，但如果我抽出時(shí)間陪父親，那我又如何向那些伙伴交代？要是他們知道我父親因?yàn)檫@點(diǎn)小病就興師動(dòng)眾地來看我，又會(huì)如何作想？終于我囁嚅著跟父親說：“你還是不要來了吧！這兩天課太多，來一趟我也沒法陪你出去逛，改天和娘一起來吧?！备赣H說：“沒事兒，不用管我，我一個(gè)人四處溜達(dá)就行。”我說：“那怎么行，還是改天我陪你吧，再說來一趟花上五六百塊錢還沒玩好，多不值啊。”父親囁嚅地說：“那我去退票？”我說：“還有回家的公交車嗎？”父親說：“不知道啊，這里雨下得挺大的。”

我說不下去了，說：“我打電話問問娘吧?！?/p>

退就退吧，母親說。我居然開始嘗試著補(bǔ)救自己越發(fā)愧疚的心。“你跟爹說以后臘月里不忙了再來嘛，我那時(shí)候也不上課了，可以多陪你們?！蹦赣H說：“行，我跟你爹說吧?！?/p>

我把母親的電話掛了，一掛掉電話就后悔了。我有一堆理由去拒絕父親的到來，卻沒有想過我也可以有無數(shù)的方法去迎接父親的到來。我掏出手機(jī)，找到位于通訊錄最上端的“俺爹”，又撥了過去。父親接起了電話：“我把票退了，手續(xù)費(fèi)才十塊錢，我現(xiàn)在在回家的公交車上呢?！?/p>

十點(diǎn)半的地鐵范文第3篇

天色逐漸暗下來，在經(jīng)過一個(gè)小時(shí)公交轉(zhuǎn)地鐵的折騰后，殷姍回到了位于沙坪壩的家。她拿出冰箱里的剩菜，準(zhǔn)備湊合著煮碗面填肚子。吃面的同時(shí)她打開電腦，打開最新一期的《爸爸去哪兒》，邊吃邊看。每天晚飯時(shí)間，她都會(huì)習(xí)慣性地這樣做，沒有節(jié)目的陪伴，吃飯不是享受。

洗碗完畢后，已是九點(diǎn)十分，她經(jīng)過衛(wèi)生間時(shí)，照了照鏡子，發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘又多長(zhǎng)了幾個(gè)。她想，每天晚睡果然毀容，今晚一定爭(zhēng)取在十點(diǎn)半前睡覺。可是，當(dāng)她看到電腦還沒關(guān)，又忍不住呆坐在書桌前，用鼠標(biāo)亂點(diǎn)著屏幕。

不知不覺，半小時(shí)過去了，夜越來越深，殷姍覺得身體泛起了寒意?！斑€是躺床上玩手機(jī)吧。”她想。躺到床上，殷姍看了眼時(shí)間，發(fā)現(xiàn)才十點(diǎn)，時(shí)間還早呢。但想到明天的工作和臉上的痘痘，她又一次下決心在半小時(shí)后睡覺，現(xiàn)在就利用這半小時(shí)的時(shí)間看看朋友們的動(dòng)態(tài)。殷姍不緊不慢地打開QQ空間，給幾位朋友的說說點(diǎn)了贊，寫了留言。很快，朋友的回復(fù)激起了她聊天的興趣。

看著手機(jī)上的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)靠近十點(diǎn)半，殷姍知道自己該睡覺了，可是正和朋友聊得高興，哪兒還有睡意呢？“我可是個(gè)有原則的人?！彼Y貌地向朋友道晚安，然后為了“催瞌睡”，她打開一本電子小說，躺在被窩里看了起來。

她一直在告訴自己，只能看十分鐘。可一頁(yè)接一頁(yè)翻下去，越看越起勁了，當(dāng)她從小說中回到現(xiàn)實(shí)中時(shí)，已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)半。殷姍嘆了口氣，又瞄了一下朋友圈，好友們也都在轉(zhuǎn)發(fā)各種文章，沒有一個(gè)早睡的。殷姍嘆了口氣，放下手機(jī)開始睡覺。日復(fù)一日如此，殷姍覺得自己的生活還算規(guī)律，可問題來了。她總是頭昏，干什么都像提不起勁一樣，精力不夠就喝濃茶、咖啡抵擋。最近一段時(shí)間，惡心、胃口差、記憶力下降一直伴隨著殷姍，甚至月經(jīng)也變得不正常。她去醫(yī)院看了婦產(chǎn)科，又請(qǐng)神經(jīng)科專家看診。

“快節(jié)奏的工作讓我非常疲憊，就盼著周末能夠早睡。”殷姍說。但往往事與愿違，到了周末，晚睡強(qiáng)迫癥癥狀更加明顯，有時(shí)宅家里看一天的電視節(jié)目，或者玩一天的網(wǎng)絡(luò)游戲，臨睡覺前還會(huì)玩手機(jī)或iPad，不知不覺就玩到凌晨2點(diǎn)甚至天亮。殷姍無奈地說，如果哪天很早睡覺，整個(gè)人都會(huì)很空虛，還會(huì)不甘心，“所以再困，也會(huì)強(qiáng)撐精神，非得玩手機(jī)玩到刷不出新消息才安心睡去?！眲傞_始，殷姍覺得這是生活習(xí)慣不好的原因，到了心理醫(yī)生那兒才知道，這是晚睡強(qiáng)迫癥，是一種病，而且現(xiàn)在很多人都得了這種“病”。

心理專家：

對(duì)于我們來說，熬夜似乎已經(jīng)成為習(xí)以為常的事情.還有很多人說，似乎夜深不夠的話他就會(huì)睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個(gè)鐘點(diǎn)，確認(rèn)已經(jīng)勞累到不行了，兩點(diǎn)三點(diǎn)都不止了，才會(huì)戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。其實(shí)這一種夜貓子的心態(tài)，也是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。

晚睡強(qiáng)迫癥，就是患者能自己意識(shí)到該睡覺了，但就是不想睡。在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種，過于執(zhí)著、擔(dān)心、抵觸心理等都是誘因，可能會(huì)反映到生活其它方面。無視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會(huì)，沒什么事可做時(shí)卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床……雖然這看上去是一種生活常態(tài)，卻是“晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。晚睡強(qiáng)迫癥在醫(yī)學(xué)上屬于強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥，同時(shí)也是睡眠障礙，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險(xiǎn)。

對(duì)于睡眠有著一種恐懼感或是強(qiáng)烈的睡前興奮，這類人在生活中反復(fù)出現(xiàn)不睡的暗示，或伴有某種焦慮，但其行為能力并未下降，他們雖然知道這樣沒有必要，甚至?xí)芡纯?，卻無法擺脫焦慮或興奮狀態(tài)，最終導(dǎo)致無法入睡。

癥狀一：迷戀游戲黑白顛倒

步入高校的很多大學(xué)生都是游戲迷，中學(xué)時(shí)玩游戲的時(shí)間大多數(shù)少得可以忽略，因此他們總覺得今后是自己的，好好放松才對(duì)得起自己。于是，課余時(shí)便三五成群玩游戲到凌晨一兩點(diǎn)，天亮后可能還有課，帶著布滿血絲的眼睛，哈欠連天地過完課堂時(shí)間。

癥狀二：零點(diǎn)前無精打采零點(diǎn)后生龍活虎

有些人正常睡眠時(shí)間沒有困意，但過了最困的時(shí)候，精神就又來了，寫文章、玩游戲，和同樣有晚睡習(xí)慣的朋友聊天，忙得不亦樂乎。

癥狀三：“夜貓”習(xí)性吞噬都市人的健康

以上幾類情況幾乎已經(jīng)成為許多年輕人的通病，工作所迫、生活習(xí)慣所致，緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們保持晚睡習(xí)慣的主要理由。

睡眠不規(guī)律害處多

將熬夜當(dāng)做習(xí)以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的狀況，其實(shí)是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。從健康的角度講害處頗多。不規(guī)律的睡眠以及壓力會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀找上門；長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

應(yīng)對(duì)晚睡運(yùn)動(dòng)少不了

下班后，可安排一些健康的運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，讓身體和心理同時(shí)渴望睡眠，逐漸養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，實(shí)際上是由于壓力太大而形成了焦躁情緒，應(yīng)該學(xué)會(huì)更好地安排自己的時(shí)間，盡量不要把工作帶到家里來，同時(shí)放松心情，正視壓力。

另外，避免不良心理暗示也很重要。不要以為自己白天不能做事，沒有靈感。這種不良的心理暗示一定要慢慢淡化，要學(xué)會(huì)積極地在白天做科學(xué)的時(shí)間規(guī)劃。同時(shí)，做事最好不要拖拉，否則會(huì)浪費(fèi)白天寶貴的時(shí)間，不得不晚睡。

其實(shí)，無論是“宅”在家上網(wǎng)還是出去歌舞都是解壓的好方式，但它們不是唯一的，更不是最好的。如果有可能，還是把壓力釋放在健身房或者轉(zhuǎn)移到更有益的興趣愛好上。其實(shí)，無論是心理上還是生理上，早睡早起的習(xí)慣是自然界給予我們的最能舒緩壓力的方式之一，還是不要輕易改變它。

1.拋開強(qiáng)迫癥，跟自己對(duì)話

能讓你對(duì)強(qiáng)迫癥帶來的強(qiáng)迫思想和行為增加一些抵抗力。強(qiáng)迫癥是腦部的問題，需要長(zhǎng)時(shí)間去努力認(rèn)識(shí)和面對(duì)它。

2.主動(dòng)出擊，對(duì)抗強(qiáng)迫癥

將注意力從強(qiáng)迫癥癥狀上轉(zhuǎn)移開，選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性不睡。

3.貶低、輕視，最終告別強(qiáng)迫癥

當(dāng)你完成了前面的步驟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)接納了自己的強(qiáng)迫癥，接下來，你要做的是貶低它輕視它，才能最終告別它。當(dāng)“不該睡”的信息再次來襲時(shí)，你已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備了。你將知道：“那是我可笑的強(qiáng)迫想法，那是沒有意義的，那只是我的腦部障礙，不必注意它。”堅(jiān)持按照這樣的步驟進(jìn)行，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，自己能稍微早一點(diǎn)上床睡覺了。如此堅(jiān)持下去你會(huì)漸漸恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。

自我催眠是一種簡(jiǎn)單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強(qiáng)迫癥，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習(xí)慣。它會(huì)幫助你催生自我控制能力，但是不能操之過急，需要時(shí)間慢慢鞏固效果。

十點(diǎn)半的地鐵范文第4篇

前 言

一座印象中的城市，一個(gè)印象中的剪影——杭州西湖歡迎您!

還記得千年前的西子湖畔，驛外斷橋處，許仙與白娘子的驚鴻一瞥，他們緣定今生，演繹了曠世絕戀。他們是西子湖畔永遠(yuǎn)抹不去的記憶，西子湖畔、雷峰不倒，他們的愛情永在

還記得“未能拋得杭州去，一半勾留是此湖”。西湖是一首詩(shī)，一幅天然的畫，一個(gè)美麗動(dòng)人的故事。任時(shí)光荏苒，歲月變遷，她仍舊那副不老的容顏，那么多的人為她傾倒。

還記得她迎來了那么多呵護(hù)她的人。年過半百的白居易當(dāng)看到她時(shí)就迫不及待的為她寫了《杭州刺史謝上表》。他為她留下一湖清水，一道芳堤，六井清泉，二百首詩(shī)。送別白居易她又迎來大文豪蘇軾為她說了如此的話“杭州之有西湖，如人之有眉目，蓋不可廢也“送走一位大文豪又迎來一位賢太守位她更添美麗。如今的她恢復(fù)了”六橋煙柳“固有的景色，更顯嬌媚之態(tài)。

還記得夕陽斜照，余輝灑滿大地，坐一處?kù)o謐的庭院，沏上一壺西湖龍井，慢慢的品味這縈繞在唇齒間的清香，這是多么的愜意啊!與一位才貌雙全的“佳人“一起擁抱這醉人的醇香。

還記得她也有許多同樣是佳人傾城的姐妹：“柳浪聞鶯“”梅塢早春“”三臺(tái)云水“也如美酒般醉人。

誰不憐惜這樣的江南女子，她飄逸脫俗，她清新秀雅，她既有大家閨秀之風(fēng)范也有小家碧玉之可愛，如一位出塵的仙子一般美好。

讓我們化作一草一木，共同走進(jìn)她，走進(jìn)我們夢(mèng)中的仙子——西湖

西湖文化游之一探驚奇(文化游涉及篇目)

《西湖文化旅游項(xiàng)目策劃書》的挖掘源于《大學(xué)語文》文言文篇目中張岱的《西湖七月半》中描寫七月半游人到西湖游覽的盛況。作者張岱一生是一個(gè)大起大落的過程，一明清易代為轉(zhuǎn)折點(diǎn)，分為截然不同，反差極大的兩種生活狀態(tài)。張岱青少年時(shí)條件優(yōu)越，追求精致生活。他自稱好風(fēng)流之士，明亡之后，到了清朝，他堅(jiān)持不事清朝，避居山中，布衣素食都難以為繼。唯以寫著作來舊夢(mèng)重溫，多為他對(duì)往日繁華景象的追懷。

張岱善寫小品文，他能詩(shī)善文，兼通戲曲、音樂。他得小品文文筆流麗清新，但后世留下的著作并不多，他的這篇著作寫法獨(dú)特，面對(duì)被許多文人雅士所贊頌的西湖，他脫開窠臼，不寫西湖景色，偏寫七月半西湖看月之人。在冷眼旁觀中重現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的民風(fēng)，可謂構(gòu)思新奇，立意別致，通篇喧嘩與冷寂，庸俗與清雅，對(duì)比手法的運(yùn)用為文章增色不少。

西湖文化游之二探驚奇(篇目文化內(nèi)涵挖掘)

張岱的這篇《西湖七月半》一脫前人寫西湖寫其美景的束縛，以人襯景，是個(gè)絕妙的手法給人的感覺就像一幅幅色彩明麗的風(fēng)俗畫張岱可稱晚明小品文的集大成者。小品文是極富個(gè)性色彩的文體。以篇幅短小，形式靈活，內(nèi)容隨意為特點(diǎn)，且小品文能與漢賦、唐詩(shī)、宋詞相并列且毫不遜色。但這篇文章存在一個(gè)問題，作者張岱雖自詡清高拔俗情致與避世雅游的態(tài)度，終究還是留戀湖光山色，并未脫傳統(tǒng)文人清高習(xí)氣與風(fēng)雅情懷。故這次策劃書將以西湖一些固有的景色、人文為本次宣傳的重點(diǎn)，以張岱《西湖七月半》作為一個(gè)基點(diǎn)來宣傳這次的西湖文化游，讓人們深入了解這如畫般的西湖。

西湖文化游之三探驚奇

以張岱《西湖七月半》作為一個(gè)基點(diǎn)來進(jìn)一步探索西湖文化游，讓大家了解這個(gè)被稱作“濃妝淡抹總相宜”的西子湖。在這次的西湖文化游可讓大家先感受一下。西子湖“靜如處子”之美西湖的一山一水一草一木都透露處那些美麗。西湖也有“動(dòng)如脫兔”之美每年都可去錢塘觀潮，讓大家感受那種“卷起沙堆似雪堆”的驚心動(dòng)魄之美西湖不僅獨(dú)善山水秀麗之美，林壑幽深之勝。她更有著她豐富的內(nèi)涵。她有著豐富的文物古跡，優(yōu)美動(dòng)人的神話傳說。自然、人文、歷史、藝術(shù)巧妙的融合在一起。她古跡遍布，擁有國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)單位25處還有39處文物保護(hù)點(diǎn)壑各類專題博物館點(diǎn)綴其中，為之增色?？梢娢骱粌H是一位美女，她更是以為有著很好內(nèi)涵的文化美女。

西湖文化游營(yíng)銷方案

西湖文化游前期市場(chǎng)調(diào)查說明：

西湖歷來是無數(shù)游人心目中向往的旅游勝地。她吸引人的方面是多方位的。西湖擁有眾多的旅游景點(diǎn)，擁有國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位，省級(jí)文化保護(hù)單位，在西湖成功申請(qǐng)世界文化遺產(chǎn)后她各方面的文化、經(jīng)濟(jì)價(jià)值有了更大的提高。因此杭州西湖景區(qū)及周邊也推出了講解景點(diǎn)歷史文化，展示西子湖的風(fēng)貌為目的的多媒體電子導(dǎo)游服務(wù)。據(jù)這些服務(wù)項(xiàng)目的推出給我們的西湖文化游的宣傳和實(shí)施提供了良好的外部環(huán)境，再加上西湖有著得天獨(dú)厚的旅游條件，特開展此次文化游是比較有利的。

活動(dòng)主題：賞西子之美 悟文化之韻——西湖文化二日游

推廣目的：為進(jìn)一步宣傳西湖文化游，讓廣大游客暢游西湖風(fēng)景之美領(lǐng)略西湖文化之韻。將推出此次的文化游活動(dòng)。此次文化游更突出的來介紹西湖文化，讓游人更深刻了解西湖美景背后所存在的文化意味。讓人更深層次的了解西子湖便可讓身處喧鬧塵世的人們領(lǐng)略一切美景，徹底的心靈凈化。放下自己漲勢(shì)的事情，與大子讓來一次近距離的接觸。

活動(dòng)時(shí)間：12.23——12.24

活動(dòng)對(duì)象：廣大游客

活動(dòng)地點(diǎn)：西湖風(fēng)景區(qū)

活動(dòng)內(nèi)容：

1.活動(dòng)說明：

第一天活動(dòng)主題為“尋訪西子古韻，品味西湖龍井”主要的活動(dòng)地在西湖十景之九的梅塢，在這里舉行一個(gè)茶文化活動(dòng)。

2.活動(dòng)路線：早上十點(diǎn)之前杭州市區(qū)接團(tuán)(l老城區(qū))，乘船游西湖(約45分鐘)、登三潭印月、斷橋、外觀雷峰塔、游花港觀魚、蘇堤春曉(約30分鐘)、聽《岳王廟》故事、游靈隱飛來峰(約60分鐘，靈隱寺香自理奍(30元)、梅家塢問茶、車游錢塘江風(fēng)光、觀六合塔秀姿、參觀江南絲綢文化(約50分鐘)，約五點(diǎn)半結(jié)束，晚上特別推薦自費(fèi)前往宋城景區(qū)欣賞大型表演(約50分鐘)

3梅塢茶文化活動(dòng)介紹：

(1)參加游玩活動(dòng)的游客們自行組合分成六個(gè)“探茶“小分隊(duì)

(2)“探茶“小分隊(duì)進(jìn)入梅家塢文化村后將由人員帶領(lǐng)參觀梅家塢現(xiàn)有的160余家鄉(xiāng)間茶坊，然后到村里的接待室，進(jìn)行了解梅家塢的茶歷史，茶采摘炒制和茶的功能，并驚醒茶藝表演的觀賞(時(shí)間約一個(gè)小時(shí))

(3)在進(jìn)行觀賞結(jié)束后6個(gè)“探茶“小分隊(duì)將進(jìn)行一次炒茶 繼茶藝表演

(4)每個(gè)小組均會(huì)分配相等數(shù)量的茶葉并進(jìn)行手工炒制。在炒制的過程中每個(gè)小組分別進(jìn)行對(duì)詩(shī)比賽，若哪組間斷時(shí)間超過5秒，就會(huì)進(jìn)行扣分

(5)在茶炒制完畢后，進(jìn)行茶藝展示的環(huán)節(jié)。“探茶“小分隊(duì)可進(jìn)行自由的發(fā)揮

(6)根據(jù)炒制茶葉的外形，茶湯色澤，香氣滋味以及茶藝展示的效果進(jìn)行評(píng)比

注：此次活動(dòng)的場(chǎng)地及原材料的提供是事先聯(lián)系好梅家塢的一間茶坊，并邀請(qǐng)了茶坊的老板及村民來當(dāng)評(píng)委，共有十個(gè)人。評(píng)委支持哪隊(duì)就喝哪隊(duì)的茶，以喝得茶的數(shù)量進(jìn)行評(píng)比，評(píng)選出一二三名獲獎(jiǎng)的隊(duì)伍將獲得送出的大禮包。

第二天活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)說明：

1第二天得日程中，正值圣誕節(jié)的平安夜，針對(duì)這個(gè)特殊的節(jié)日，我們將在我們行程的第二站“萬松書院“舉行“良緣雙對(duì)，情牽梁祝院”的甜蜜活動(dòng)

2活動(dòng)路線：

早七點(diǎn)半集合，游覽靈山風(fēng)水幻境(約50分鐘)、萬松書院、吳山天風(fēng)、城隍閣(約40分鐘)、逛南宋請(qǐng)河坊、可自費(fèi)參觀《黃龍洞》民俗風(fēng)情園(自費(fèi)門票15元，約五點(diǎn)返市區(qū)結(jié)束

3“良緣雙對(duì)，情牽梁祝院”活動(dòng)內(nèi)容介紹：1)在參加此次活動(dòng)的游人中任意選五隊(duì)情侶游客參加此次的甜蜜活動(dòng)

(2)參賽的選手在萬松書院都回穿上古代學(xué)子的服飾，男女分別站成一排

(3)女游客站在事先準(zhǔn)備好的屏風(fēng)后面，男游客站在離屏風(fēng)一米的前面，手中拿有一個(gè)籃筐，女游客在后面扔紅色的球，男游客在前面接

(1)根據(jù)接球的數(shù)量來進(jìn)行評(píng)比，評(píng)選出前三名的隊(duì)伍

(2)獲獎(jiǎng)的隊(duì)伍得到一個(gè)特別的機(jī)會(huì)“大聲表達(dá)你的愛“會(huì)提供獲獎(jiǎng)隊(duì)伍甜蜜的幸福大餐，地點(diǎn)為西子湖畔

注：西湖二日游會(huì)組織游客集體住宿在杭州賓館。、

推廣方式：

1在活動(dòng)前的一個(gè)月內(nèi)餐廳、咖啡廳等地點(diǎn)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行聯(lián)系，凡是進(jìn)店的顧客贈(zèng)送本次西湖文化游得特別精美畫冊(cè)，上印有此次活動(dòng)的說明

2公交車站，地鐵站等候處的屏幕上介紹此次文化游的廣告

3在旅游網(wǎng)站上開辟專欄進(jìn)行此次活動(dòng)的介紹，可進(jìn)行在線的交流

4在一些路段掛宣傳橫幅

5活動(dòng)前一周內(nèi)在推廣地點(diǎn)散發(fā)傳單

費(fèi)用預(yù)算

1預(yù)訂茶坊 500 2大禮包禮品 300

3傳單 2000 4橫幅 1000

5服裝 1000 6精美畫冊(cè) 2000

費(fèi)用合計(jì) 6800

預(yù)備金 4000

十點(diǎn)半的地鐵范文第5篇

瓷娃娃，這個(gè)楚楚動(dòng)人的名字，代表著一個(gè)令人心酸的群體――成骨不全癥患者，骨質(zhì)薄脆，容易骨折。在日常生活中需小心翼翼，生怕一不小心被“撞碎”。該病在中國(guó)有十萬人左右。致力于救助瓷娃娃的公益組織――瓷娃娃罕見病關(guān)愛中心（原瓷娃娃關(guān)愛協(xié)會(huì)），創(chuàng)始人叫王奕鷗，一個(gè)活潑漂亮的80后女孩兒，她自己就是一個(gè)瓷娃娃。

漂亮的“瓷娃娃”

1982年，王奕鷗出生在山東省濟(jì)南市的一個(gè)普通家庭。童年時(shí)的王奕鷗常被夸漂亮，尤其是她那淡藍(lán)色的鞏膜（眼球的白色部分），“像洋娃娃一樣”――其實(shí)這正是脆骨病患者的特征之一。

她的第一次骨折發(fā)生在一周歲時(shí)，因?yàn)楹芸煊?，被父母認(rèn)為僅僅是一次意外。第二次骨折則是在上小學(xué)第一天的體育課上。這次愈合后，她的右腿卻是向上彎曲的，比左腿短了4公分。之后的數(shù)年里，她的右腿逐漸失去了行走能力，不得不帶上行走輔助器具。

直到她的X光片被輾轉(zhuǎn)寄到美國(guó)，才最終被確診為“I型成骨不全病”。這個(gè)名詞如此之陌生，以至于老家的醫(yī)生得知后，說：“這不是臺(tái)灣才有的病嗎？”令王奕鷗父母痛苦的是，這種病沒有特效藥。但不幸中的萬幸是，該病分為四型，王奕鷗得的是其中最輕的一種。

18歲時(shí)，王奕鷗等到了一個(gè)成功率只有50%的矯正手術(shù)的機(jī)會(huì)，若成功，她就可以擺脫行走輔助器，若失敗，她將再也站不起來。“我要試試，我不想一輩子后悔”。不顧家人的強(qiáng)烈反對(duì)，王奕鷗走進(jìn)了手術(shù)室。手術(shù)成功了，那年夏天，王奕鷗穿上了裙子，像正常人一樣走路。

2005年，已拿到會(huì)計(jì)中專文憑的王奕鷗決定到更遠(yuǎn)的地方去看一看，通過自考進(jìn)入北京交通大學(xué)法律專業(yè)。她沒有告訴同學(xué)自己的病情，但每次上下樓梯時(shí)，她都得等到四下無人時(shí)才小心地挪動(dòng)，避免因碰撞發(fā)生骨折。

“我沒有理由不管他們”

王奕鷗遇見的第一個(gè)同伴是一個(gè)19歲的男孩。因?yàn)橹委煵划?dāng)，他只有幾歲大孩子的身高，常年臥床導(dǎo)致四肢萎縮。認(rèn)識(shí)后不久，他因一場(chǎng)輕微的感冒離開人世。醫(yī)生說，像這樣的孩子連搶救都沒辦法搶救，一按壓胸口，肋骨可能馬上就斷了。

這件事深深觸動(dòng)了王奕鷗。她有一種沖動(dòng)，要尋找更多同伴。于是她建立了一個(gè)針對(duì)脆骨病患者的網(wǎng)站――“玻璃之城”，呼吁全國(guó)脆骨病病友們接受正確治療，并及時(shí)通報(bào)國(guó)內(nèi)外最新醫(yī)療進(jìn)展。短短一個(gè)多月，網(wǎng)站注冊(cè)人數(shù)達(dá)兩百多人。

根據(jù)比例估算，全國(guó)的脆骨病患者約有10萬人?！耙?yàn)闅埣?，多?shù)人無法出門，甚至被當(dāng)做小兒麻痹等病癥患者對(duì)待。”王奕鷗說。

脆骨病主要有兩種治療方式，一是吃增加骨密度 的藥物，一年需一萬多元；“二是做矯正手術(shù)，每次一兩萬元，但患者往往需要做多次手術(shù)。這樣算下來，一名患者一生需要花費(fèi)至少幾十萬。

2007年，王奕鷗在北京一家法律援助機(jī)構(gòu)就職期間，調(diào)查了中國(guó)脆骨病患者的生存現(xiàn)狀。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者家庭月收入以少于2000元為主，而家庭月支出以2000～4000元為主，通常需要借款給孩子看病。約有40%的患者沒有醫(yī)療花費(fèi)，約75%的患者沒有社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)，高昂的治療費(fèi)用只能自己承擔(dān)。更可怕的是，由于缺乏必要的知識(shí)，大多數(shù)脆骨病患者得不到正確救治導(dǎo)致終生殘疾，在教育、就業(yè)各個(gè)方面受到社會(huì)排斥。

那段時(shí)間，王奕鷗內(nèi)心煩亂，常常失眠?！拔覜]有理由自己好好地生活，不管其他人。而且我更加知道他們最需要的是什么?！?/p>

2008年5月，王奕鷗辭去了月薪三千多元的穩(wěn)定工作，開始全職做瓷娃娃關(guān)愛協(xié)會(huì)的工作。而此時(shí)，另一個(gè)公益組織的參加者黃如方也開始從艾滋病項(xiàng)目中轉(zhuǎn)到瓷娃娃項(xiàng)目上來。兩人借用了朋友辦公室的一個(gè)角落，放上兩張辦公桌，兩臺(tái)電腦，花200元買了一個(gè)小靈通，把號(hào)碼公布到網(wǎng)站上作為工作熱線，協(xié)會(huì)就開始運(yùn)轉(zhuǎn)了。

最初的半年，王奕鷗和黃如芳每天擠公交和地鐵拜訪各種組織，希望得到經(jīng)費(fèi)上的支持，但都無果而終。對(duì)方大多表示沒有聽說過罕見病，贊助更無從談起。

王奕鷗決定首先讓更多的人知道罕見病。2008年冬天，她和黃如方將20盒蠟筆和100張素描紙郵寄給全國(guó)的20個(gè)家庭貧困的“瓷娃娃”，讓他們描繪出心中的愿望，最終辦起了一場(chǎng)“瓷娃娃”畫展。

河北四歲女孩彤彤，出生半個(gè)月就開始骨折，兩條大腿已經(jīng)骨折了9次，彤彤非常喜歡畫畫，但2008年7月的骨折讓她沒辦法再去參加?jì)寢尳o她報(bào)的美術(shù)班了。聽到能參加畫展的消息，小女孩高興地笑了。

這個(gè)社會(huì)并不缺少愛，有越來越多的人加入到這個(gè)公益隊(duì)伍中來。從瓷娃娃協(xié)會(huì)發(fā)起到現(xiàn)在，協(xié)會(huì)已經(jīng)擁有50多名志愿者，其中20名志愿者專門在天津醫(yī)院病房為小患者服務(wù)。畫展讓更多人知道了這個(gè)群體。不久，“瓷娃娃”協(xié)會(huì)接到了浙江一個(gè)老人的電話，表示要捐1萬元。當(dāng)王奕鷗去查賬戶時(shí)，發(fā)現(xiàn)老人家捐了足足10萬元。

除了志愿者，還有熱心的醫(yī)生在無私奉獻(xiàn)。天津醫(yī)院小兒骨科的主治醫(yī)師任秀智就是這樣的一個(gè)人。幾年前，任秀智在手術(shù)中接觸過很多成骨不全患者，對(duì)他們產(chǎn)生了深深的同情。他牽頭引進(jìn)了美國(guó)最先進(jìn)的矯形手術(shù)技術(shù)，為這些患兒做手術(shù)。由于有些家庭十分貧困但仍想手術(shù)，他常常為這些家庭減免手術(shù)費(fèi)用，手術(shù)需要釘鋼釘，而鋼釘?shù)馁M(fèi)用就要一萬多，他甚至親自跑到生產(chǎn)釘子的廠家去和人家磨破嘴皮，要求減免費(fèi)用。

現(xiàn)在，在全國(guó)各地患者的心中，任秀智就是他們的希望，有很多人不遠(yuǎn)千里來找他，但他為瓷娃娃做的這些工作基本都是屬于公益性質(zhì)的，不能給醫(yī)院帶來任何收入，甚至還賠錢。

不拋棄不放棄

協(xié)會(huì)辦的第一期《瓷娃娃》雜志寄出后，一位沂蒙山的“瓷娃娃”的媽媽打來電話哭著說，全村人都勸她放棄孩子，可看了期刊后，終于明白還有更多嚴(yán)重的患兒都沒有被放棄，所以她也一定不放棄自己的孩子。

王奕鷗和同事一方面與藥廠聯(lián)系為患者提供免費(fèi)藥物，另一方面，開始啟動(dòng)“一對(duì)一”項(xiàng)目，聯(lián)系收入良好的愛心人士，對(duì)“瓷娃娃”患兒家庭提供每月50～200元的長(zhǎng)期小額生活補(bǔ)助，用于提高和改善患兒學(xué)習(xí)、生活條件。

在不少發(fā)達(dá)國(guó)家，罕見病患者擁有完善的社會(huì)保障體系，然而在中國(guó)該領(lǐng)域則仍為空白。罕見病患者的藥物大多來源于進(jìn)口，未被納入社會(huì)保障范疇，龐大的罕見病群體舉步維艱。王奕鷗逐漸意識(shí)到，協(xié)會(huì)捐助面再?gòu)V也不能惠及全國(guó)10萬的病友，只有通過立法才能讓每一個(gè)病友的生活都得到保障。

2010年“兩會(huì)”召開前，王奕鷗和其他一些罕見病組織共同完成了《關(guān)注罕見病群體》的議案，集中反映了罕見病群體在醫(yī)療、教育、就業(yè)、保障等方面的困境，希望政府改善該群體的生存狀態(tài)。這個(gè)議案僅用19天就征集到全國(guó)700名罕見病患者的簽名。

通過多方委托，當(dāng)年兩會(huì)，有30名人大代表聯(lián)名提交了這份議案，呼吁盡快制訂《罕見疾病防治法》，為保障廣大罕見病患者的各項(xiàng)權(quán)益提供明確的法律依據(jù)，并加強(qiáng)新生兒罕見病篩查。

數(shù)月后，王奕鷗被告知提案已被相關(guān)部門接納，《罕見疾病防治法》進(jìn)入立法程序。這讓王奕鷗激動(dòng)不已。但法律出臺(tái)仍需時(shí)日，罕見病患者要經(jīng)歷的依然是漫長(zhǎng)的等待。

還好，我們的愛不脆弱

2011年8月20日，“瓷娃娃”第二屆全國(guó)病人大會(huì)在北京召開，全國(guó)共有三百多名罕見病病友參加。

為期3天的會(huì)議囊括了法律咨詢、醫(yī)療研討、義診、就業(yè)以及聯(lián)歡會(huì)等內(nèi)容，從早上9點(diǎn)半一直到晚上10點(diǎn)半。“他們能來北京一趟太難了。很多人為了來參加大會(huì)，從兩年前開始已經(jīng)鍛煉身體”，王奕鷗說，“我們生怕在會(huì)上浪費(fèi)一分一秒，整個(gè)會(huì)議流程幾乎被填滿了?！?/p>

會(huì)場(chǎng)里的每一個(gè)人都佩戴著象征愛的藍(lán)絲帶。患者們大多行動(dòng)不便，或是拄著拐杖，或是由父母推著輪椅在會(huì)場(chǎng)里“走動(dòng)”。他們穿著美麗的衣裳，相互打招呼，每個(gè)人的臉上都洋溢著幸福和興奮的光，就像慶祝一個(gè)盛大的節(jié)日一樣。

通過這次大會(huì)，有6位“瓷娃娃”經(jīng)過挑選和培訓(xùn)，成為了淘寶網(wǎng)的客服人員，走上了工作崗位。王奕鷗說，讓“瓷娃娃”們互相影響，從而獲得希望，建立自信，獨(dú)立地面對(duì)生活，是協(xié)會(huì)最希望看到的。盡管前方的道路依然艱辛，但王奕鷗總是會(huì)提到“瓷娃娃”協(xié)會(huì)的口號(hào)：“還好，我們的愛不脆弱”。

當(dāng)我們作為少數(shù)時(shí)考驗(yàn)的是勇氣

2014年8月18日晚十點(diǎn)，瓷娃娃罕見病關(guān)愛中心辦公室依然人聲鼎沸，一場(chǎng)風(fēng)靡美國(guó)的“冰桶挑戰(zhàn)”賽來到中國(guó)，使這個(gè)國(guó)內(nèi)的主要接受捐款方一夜成名。

“18日是第一天，參與的名人比較積極。不過，我們不希望它變成名人互相玩的活動(dòng)，它的目的是讓大家都可以參與，都來關(guān)注罕見病患者?！贝赏尥揸P(guān)愛中心主任王奕鷗在接受專訪時(shí)說。

冰桶挑戰(zhàn)，規(guī)則是要求參與者在網(wǎng)絡(luò)上自己被冰水澆遍全身的視頻，然后便可以點(diǎn)名3個(gè)人來應(yīng)戰(zhàn)，被邀請(qǐng)者如果不應(yīng)戰(zhàn)，就選擇為對(duì)抗“肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥”捐出100美元。該活動(dòng)旨在讓人們了解并體會(huì)“漸凍人”，同時(shí)募款治病。美國(guó)包括比爾蓋茨在內(nèi)等名人明星接受了挑戰(zhàn)，美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬雖未應(yīng)戰(zhàn)，但選擇捐款100美金。而國(guó)內(nèi)由于小米的雷軍、果殼網(wǎng)姬十三、錘子科技的羅永浩、360的周鴻t等互聯(lián)網(wǎng)名人紛紛帶頭挑戰(zhàn)冰水澆頭，使得這個(gè)公益活動(dòng)成為網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，并被質(zhì)疑為炒作大于公益。

王奕鷗認(rèn)為，至少這個(gè)活動(dòng)很有趣，不會(huì)讓普通人感覺公益就是“苦哈哈”，離自己很遠(yuǎn)，沒心情關(guān)注。她說：“冰水澆下來的那一刻，你能不能感受到在你的身邊還有一個(gè)萬分之一的群體受罕見病困擾？這是我們的初衷。”她說，已經(jīng)有普通網(wǎng)友開始參與進(jìn)來，并咨詢?nèi)绾紊蟼饕曨l。冰桶挑戰(zhàn)第一天，瓷娃娃關(guān)愛中心共收到捐款3萬～4萬，微博粉絲也突破2萬的門檻。

現(xiàn)在做瓷娃娃做了六年，王奕鷗說：“我今年32歲，這是目前為止我做的時(shí)間最長(zhǎng)的一件事情，也是我認(rèn)為做的最正確、最幸福的一個(gè)選擇?！?/p>

“我們其實(shí)一直在想，我們自己作為少數(shù)人在努力的同時(shí)，我們也在影響更多的人，就像今天我好像也在影響大家說關(guān)注罕見病，關(guān)注少數(shù)群體。我們?cè)谌ツ甑臅r(shí)候有策劃一個(gè)活動(dòng)，就是萬人擁抱，我們鼓勵(lì)很多的病友走出去，走出家門告訴大家我是一名脆骨病的患者，我能擁抱你一下嗎？就是走在北京的各大街頭，跟陌生人去爭(zhēng)取這樣一個(gè)擁抱。我不知道現(xiàn)場(chǎng)的朋友，如果你在馬路上遇見一個(gè)像我一樣陌生的脆骨病的病友，向你征集擁抱的時(shí)候你會(huì)給一個(gè)擁抱嗎？”王奕鷗說。