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心理大學(xué)論文范文第1篇

關(guān)鍵詞：心理障礙；適應(yīng)期；心理焦慮；心理教育

大學(xué)階段正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，是心理活動復(fù)雜多變、心理矛盾和沖突比較烈的時期。能否處理好這些矛盾，調(diào)節(jié)好自己的心理，直接影響著大學(xué)生的成長與發(fā)展。為了全面了解我院大學(xué)生的心理健康狀況、心理問題的表現(xiàn)及心理健康對其成長的影響等，我們采用大學(xué)生人格健康調(diào)查表，隨機對我院296名大一新生進行了心理健康調(diào)查，收回有效卷290份，其中男生210名，女生80名，結(jié)果如下：

(一)有38人可能有明顯的心理問題，占13.1％，其中女生13人，占女生總數(shù)的16.25％；男生25人，占男生總數(shù)的11.9％。經(jīng)咨詢面談，確定有21人存在激烈的心理矛盾和各種神經(jīng)癥的困擾而異常痛苦，學(xué)習(xí)生活明顯受其影響。

(二)應(yīng)引起重視者(介于正常與問題者之間)80人，占27.59％。

(三)一次過關(guān)者(心理健康者)172人，占59.31％。

這一結(jié)果表明：我院有心理障礙傾向的大學(xué)生占40.69％，而其中有13.1％的大學(xué)生有較嚴重的心理障礙。此結(jié)果與全國在校大學(xué)生30～40％有心理障礙傾向，而其中存在較嚴重心理障礙者大約占10％左右這一結(jié)果相比基本吻合，但略高出幾個百分點。這充分說明我院大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。

大學(xué)生心理問題具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

一、獨立能力較弱

從中學(xué)進人大學(xué)，伴隨著生理成熟而反映在心理上的成人感，使得新生的獨立意識和自我意識大大增強，他們從理智上要求擺脫家長和老師的束縛，爭取獨立性。但是，由于過去依賴父母和老師較多，社會經(jīng)驗缺乏，使得大學(xué)新生在具有強烈獨立意識的同時，還存在一些難以擺脫的依賴性，還不能真正依靠自己的力量來獨立地解決一些生活問題、學(xué)習(xí)問題和處理好各種社會交往中的關(guān)系。新生入學(xué)后，許多事情需要自己處理，心理準備不足，許多幼稚、處事能力差的新生常常為自己在某些問題面前束手無策，猶豫不決而感到苦惱和憂慮，因而心理失衡，產(chǎn)生緊張和自我地位變化帶來的不適應(yīng)。

二、學(xué)生期望值于現(xiàn)實反差大，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突

大學(xué)一年級是一個特殊的階段，他們大多數(shù)是從家庭到大學(xué)，都是第一次真正離開家鄉(xiāng)、父母、親友，走出家門，來到大學(xué)求學(xué)。由于高校的辦學(xué)條件還相對較差，新生入學(xué)后，無論是學(xué)習(xí)、生活還是文化娛樂方面條件都與期望值相差甚遠，給新生帶來失望，使他們感到現(xiàn)實生活的困難。環(huán)境、角色的變化引起心理上的不適應(yīng)。調(diào)查中有6.7％的學(xué)生認為目前最需得到幫助的是“生活適應(yīng)”。有的同學(xué)，報到手續(xù)剛剛辦妥就給家里打長途，說學(xué)校不是自己理想的學(xué)校，宿舍條件差，生活條件難以適應(yīng)等等。由于理想與現(xiàn)實的強烈反差，他們不敢正視現(xiàn)實，也不敢改變自己時，一遇到挫折，就會產(chǎn)生苦悶、厭倦、消沉的情緒，直接影響到學(xué)習(xí)、生活和人際交往。

三、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)導(dǎo)致心理焦慮

大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)發(fā)生了質(zhì)的變化。在中學(xué)，教師的授課方式是以學(xué)生能理解為目的，內(nèi)容少，練習(xí)多，一切學(xué)習(xí)生活都有教師安排，學(xué)生處于被動接受知識的狀態(tài)。然而，大學(xué)則不同，教師上課來，下課走，課程多，教材有取有舍，要求學(xué)生能獨立思考、學(xué)習(xí)及自我管理。這種學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變，要求學(xué)生盡快調(diào)整自己所處的位置，達到“角色轉(zhuǎn)變”，然而，許多學(xué)生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著那種等待心理。在經(jīng)歷一個階段的學(xué)習(xí)之后，便感到有些茫然失措，頓時情緒由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地。個別學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)期長達半年到一年。

四、人際關(guān)系適應(yīng)不良

人的社會性決定了交往的必然性。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)在上大學(xué)前沒有離開過家，他們過慣了家庭重點保護的生活，“衣來伸手、飯來張口?！彪x開了父母、老師和朋友，來到大學(xué)，面對陌生的環(huán)境和面孔，學(xué)生普遍有一種孤獨感，渴望結(jié)識新的朋友以求幫助和理解。調(diào)查統(tǒng)計，有34％的學(xué)生認為目前最需幫助的是“情感交流”，而有41％的學(xué)生認為“社交能力”的培養(yǎng)更需得到幫助，還有17％學(xué)生“感到孤獨”，絕大部分新生都非常想家。但是，在老師、同學(xué)的交往中，許多學(xué)生表現(xiàn)出戒備、觀望、自我保護的心理，常常使交往受挫。他們渴望與別人交往，卻又不知道如何交往，于是，有的同學(xué)就把自己封閉起來，使自己與周圍產(chǎn)生隔閡，盡管生活在集體之中，仍然感到孤獨和不安。加之沒有可親近的人在身邊予以安慰，不能及時解脫孤獨感，時間長了酒會有精神抑郁和無助感的時刻。若陷入這種誤區(qū)長期不能自拔，就會發(fā)展為嚴重的心理癥狀。進人大學(xué)后如何處理好人際關(guān)系，是學(xué)生們最熱門的話題。

相應(yīng)的新生教育對策

根據(jù)適應(yīng)階段大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活環(huán)境上存在的問題，建議從以下幾個方面對新生進行教育。

1、幫助新生掌握正確的學(xué)習(xí)方法

現(xiàn)代教育方法要求教師不僅傳授知識，更為重要的是指導(dǎo)學(xué)生，使他們學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，具備觸類旁通的自學(xué)能力。開設(shè)學(xué)習(xí)方法講座，介紹大學(xué)的學(xué)習(xí)過程，如學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)計劃的制定，怎樣讀書，怎樣利用圖書館，怎樣使用工具書與查找文獻資料，怎樣科學(xué)用腦等。重點介紹上好一堂課要注意的幾個環(huán)節(jié)。

2、加強班集體建設(shè)，形成良好的人際關(guān)系

大學(xué)新生來自五湖四海，由于風(fēng)俗習(xí)慣、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、興趣愛好及性格上的差異，加上語言上障礙，相互了解甚少，同學(xué)間不輕易吐露真情，交流思想。以往所熟悉，所信任，所依賴的老師、同學(xué)、家長都不在身邊。在這個陌生的環(huán)境里，如果缺少溫暖和真情，自然會產(chǎn)生一種孤獨感。他們也迫切希望有良師益友，得到他人的理解和親近。班集體建設(shè)就顯得十分重要。班主任及學(xué)生管理工作者應(yīng)當多下教室和寢室，及時了解學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和思想，有針對性地開展工作。

一方面，要在管理工作中激勵學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，學(xué)會用客觀的思想方法去分析問題和解決問題，客觀地分析社會和周圍環(huán)境。既要看到自己的優(yōu)點，又敢于正視自己的短處，能夠辯證地看待成功和挫折、順境和逆境，正確處理個人與他人、集體和社會的關(guān)系。另一方面，要引導(dǎo)學(xué)生利用余暇時間，開展第二課堂活動，培養(yǎng)廣泛的興趣。學(xué)生在豐富多彩的業(yè)余文化生活中，增加人際交流，提高同學(xué)間的親和力，增進同學(xué)間的相互關(guān)系，推動群體中互助互愛的精神。如果把同學(xué)間的這些情感適時地給予激發(fā)與引導(dǎo)，使之與集體榮譽等結(jié)合起來，就能形成一種強大的凝聚力，一個良好的班集體就會形成。新生在這樣的環(huán)境中生活充滿樂趣，孤獨感也自然而然地淡化以至消失。

3、賦予新生入學(xué)教育以新的內(nèi)容

心理大學(xué)論文范文第2篇

［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質(zhì)教育的過程中，加強大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對促進大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

心理大學(xué)論文范文第3篇

積極心理學(xué)的研究范圍在三個方面：一是在主觀層次上對主觀體驗的積極方面進行研究，主要對幸福、滿足、樂觀、快樂等方面進行研究，重點在于使人們滿意自己過去的生活，對現(xiàn)在的生活感到幸福，對未來保持樂觀的態(tài)度，主要是對人類主觀上的幸福感的研究；二是對個人層次方面的個人特點進行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇氣以及人與人之間相處的技巧，對美麗事物的感知能力，做事的毅力，處理事情的寬容，發(fā)明創(chuàng)造的能力，洞察力以及個人的才能和智慧等等，想要培養(yǎng)或加強這些方面，必須具備來自個體的積極情緒；三是對群體層次組織系統(tǒng)積極方面的研究。積極心理學(xué)的主要目的就是實現(xiàn)積極社會、學(xué)校、家庭的建立，從而達到提高群眾美德、增強群眾責任感、提升職業(yè)道德的目的。積極心理學(xué)是根據(jù)消極心理學(xué)而產(chǎn)生的，保留了消極心理學(xué)好的方面，舍棄了消極心理學(xué)不好的方面，對消極心理學(xué)進行批判的同時，應(yīng)用消極心理學(xué)大部分的研究方法和手段。積極心理學(xué)顧名思義就是對人類積極心理的研究，對人類的優(yōu)點和價值進行研究，積極心理學(xué)采取的方法更加科學(xué)，使心理學(xué)家更容易挖掘人的潛力和創(chuàng)造能力，激發(fā)人類的活力。積極心理學(xué)可以幫助人們樹立自信心，使人們對生活的信念更加堅定，幫助人們尋找獲得幸福生活的有效途徑和方法。

二、在消極心理學(xué)影響下大學(xué)生心理教育出現(xiàn)的問題

（一）對心理健康教育的誤解來自于消極的態(tài)度

一直以來，我國心理學(xué)始終采取消極的取向來衡量心理健康的標準。主要研究的對象是非健康的或者是病態(tài)的，將心理健康教育的實際操作性定義為測量有沒有具體的精神疾病，致使理論學(xué)者和理論實踐者對大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生誤解，他們基本都認為只要學(xué)生的心理健康就說明心理不會有任何的問題，也就是說沒有任何的心理疾病。這種對心理的理解已經(jīng)在很大程度上偏離了對當代大學(xué)生的潛能意識的開發(fā)以及心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)的核心目標，這就使得大學(xué)生在心理健康方面的教育都集中在對大學(xué)生心理問題的處理方面上。使人們對大學(xué)生積極良好的心理教育培養(yǎng)缺乏應(yīng)有的標準和內(nèi)涵。

（二）因過于關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而忽視了積極方面的培養(yǎng)

目前，大學(xué)生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，過分注重消極方面，具體就是解決學(xué)生生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問題，這種消極心理學(xué)的教育模式的主要任務(wù)就是解決心理上出現(xiàn)的問題。在這種教育模式下，大學(xué)生通常被老師當作是問題的根本來源，教育者常常覺得大學(xué)生存在某些心理方面的問題，或是將消除心理缺陷或弱點當成是心理健康教育的出發(fā)點和落腳點。長此以往，容易使心理沒有問題的大學(xué)生也開始關(guān)注自身的消極方面，從而忽視自身的積極品質(zhì)。所謂的消極心理，在大學(xué)生心理健康教育方面，就是忽略幫助大學(xué)生開發(fā)潛能、養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。

（三）因過分關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而削弱了教育的功效

在大學(xué)生的自身發(fā)展中普遍存在心理方面的問題，例如，人與人交往的問題、培養(yǎng)意志力的問題以及良好的行為等等，實施大學(xué)生心理健康教育之前先要把大學(xué)生工作與學(xué)習(xí)中遇到的問題列舉出來，然后加以分析，研究如何克服該問題，并提出解決該問題的意見、對策，并且要求學(xué)生聯(lián)系自己的實際情況，以心理問題為重點內(nèi)容，進行相互討論。在心理教育中常常采用心理測試的手段去判斷學(xué)生的心理是否存在問題。這種教育方式把心理健康教育的重點放在了解決心理問題上，導(dǎo)致大學(xué)生認為心理健康教育的實質(zhì)就是由一系列的心理問題組成的，甚至錯誤地認為心理健康教育就是為了心理有問題的學(xué)生準備的，認為心理就是不健康的代表。心理健康教育過分注重心理問題，從而忽略了潛力的開發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，這也是個體發(fā)展中最重要的部分和最積極的方面，因而心理健康教育的效果始終得不到充分的發(fā)揮。

三、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的啟示

所謂的積極心理學(xué)就是對人類自身的積極因素進行研究，以發(fā)現(xiàn)人類本身存在的積極力量和良好品質(zhì)，并通過這些進一步深入挖掘人類的無限潛力，從而獲得更好的生活。積極心理學(xué)為我國大學(xué)生心理教育提供了有效的啟示，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）研究界定心理健康

以往的心理教育取向模式往往都是消極的，研究的重點放在了非健康或心理有問題的方面，把所謂的心理健康定義為沒有精神疾病。很顯然，這既不全面又不科學(xué)。心理健康存在兩個方面的標準：一是主觀，心理健康在于自身的主觀體驗，影響主觀因素的潛在因素只能作為客觀條件。二是積極層面，所謂健康心理不是指心理的消極方面少，而是積極的方面比較多。

（二）關(guān)注大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

積極心理不僅僅是沒有疾病，并且應(yīng)當有著積極的理想和追求，涉及到積極的精神生活的方方面面。積極心理的重點需要放在培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極向上的思維、積極的心態(tài)、積極的生活方式等。

（三）通過積極心理學(xué)教育消除大學(xué)生的心理問題

大多數(shù)來咨詢心理問題的學(xué)生都是問題學(xué)生，因而大學(xué)生與心理學(xué)教師處于對立的狀態(tài)。雖然在大學(xué)生心理教育的主流觀念中，也時刻強調(diào)不要使大學(xué)生與心理教育教師的關(guān)系處于對立狀態(tài)，他們之間應(yīng)該相對平等，因為良好的咨詢關(guān)系，更有利于解決學(xué)生的心理問題，在解決學(xué)生心理問題的咨詢過程中，應(yīng)該做到熟練運用解決心理問題的溝通方式，但這僅僅是我們的美好愿望和原則。在咨詢者，即問題學(xué)生觀念的影響下，這些都形同虛設(shè)，只是我們美好的愿望，實際情況很容易導(dǎo)致教育對象和教育者相對立。教育者沒有把自己融合在心理健康教育里，而是將自己放在教育者的位置上，把大學(xué)生即被教育者放在問題學(xué)生的位置上，使大學(xué)生產(chǎn)生一定的自卑心理，認為自己的心理是有問題的，這樣容易產(chǎn)生消極的情緒和潛意識，產(chǎn)生不良的心理暗示，容易產(chǎn)生心理上的排斥及高度警惕，使學(xué)生和老師之間始終保持一定的距離，小心翼翼地生怕因為過多的接觸心理教育老師或心理室，而令同學(xué)感覺自己的心理出現(xiàn)了問題。

（四）重視積極心理教育方面的教育資源

在心理健康的教育中缺乏積極完善的心理健康教育系統(tǒng)，以心理問題為重點，只關(guān)注解決大學(xué)生的心理問題層面，這樣使得大學(xué)生心理健康教育的實際工作常常處于校園其他工作之外，往往被看成是針對大學(xué)生的心理問題所開的一門學(xué)科，或者，只是為了應(yīng)付學(xué)校開展的心理活動。甚至有的學(xué)校還把心理教育與其他的學(xué)科劃分開來，好像大學(xué)生心理教育課只是心理輔導(dǎo)和咨詢者的工作，別的老師與心理教育沒有關(guān)系，這必然導(dǎo)致大學(xué)生心理教育缺少有效的組織和健全系統(tǒng)的支持，難以達到理想的教育效果。

四、結(jié)語

心理大學(xué)論文范文第4篇

大學(xué)校園環(huán)境對新生的心理影響很大。對于大多數(shù)新生來說，從相對單純、熟悉、優(yōu)越的環(huán)境進入到復(fù)雜、陌生、艱苦的環(huán)境里，周圍生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。從生活方式來看，新生原來大多住在家里，不少人擁有屬于自己的獨立生活空間，起居由父母安排，凡事不用自己操心；大學(xué)則是集體生活，住宿舍吃食堂，凡事都要靠自己安排、處理。這種改變對缺乏獨立生活能力的新生是個挑戰(zhàn)。從生活習(xí)慣看，飲食方面的顯著差異，氣候與語言環(huán)境的變化，作息制度與衛(wèi)生習(xí)慣的不同，經(jīng)濟條件的好壞等，都可能造成適應(yīng)不良。高校是一個較為統(tǒng)一的整體，學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系復(fù)雜，競爭加劇。這使每一個離開父母的新生都面臨著從依賴到獨立，從相對自由到統(tǒng)一要求，從個體到集體，從相互摩擦到逐漸磨合這樣一個適應(yīng)過程。面對這些變化，個體必須在身心各個方面作出相應(yīng)的調(diào)整，如果個體自身與環(huán)境變化相脫節(jié)，不盡快融入到這個集體之中，就會感到孤獨苦悶，帶來情緒上的抑郁，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

二、理想現(xiàn)實差異導(dǎo)致失望迷惘

新生對大學(xué)充滿了新鮮感、神秘感，把大學(xué)想象得十分美好，帶著執(zhí)著的追求，浪漫的想象，理想化的設(shè)計來到高校。但當他們跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此；特別是他們一旦離開了慈愛的父母、溫馨的家庭和優(yōu)越的生活環(huán)境，陡然面對高手如云的激烈競爭時，“人間天堂”的理想破滅了；站在“山頂”的感覺沒有了；“鶴立雞群”的優(yōu)越感也蕩然無存。無形中在心理上產(chǎn)生一種失落感，當然多數(shù)新生因為有著良好的心理素質(zhì)，是能夠很快適應(yīng)新環(huán)境的，但也有少數(shù)新生不能適應(yīng)或不能完全適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了退學(xué)的念頭。在這種情況下，一些剛?cè)雽W(xué)的新生就會感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，情緒消極低落。

三、生活節(jié)奏加快導(dǎo)致緊張焦慮

大學(xué)生活節(jié)奏較快，一切活動都要踩著鐘點，都必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成，一環(huán)扣一環(huán)，緊張有序。新生往往不能馬上在生理和心理上適應(yīng)這種快節(jié)奏的集體生活，心理上感到緊張。緊張是一種不適應(yīng)的表現(xiàn)，不但會引起情緒上的波動，還會伴有害怕、擔憂、焦急等焦慮心理產(chǎn)生，并進一步引起機體植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致疲勞乏力，思維遲鈍，記憶力減退；同時伴有頭昏失眠，食欲不振胃腸不適等身體反應(yīng)。

四、軍事訓(xùn)練嚴酷導(dǎo)致疲勞倦怠

大學(xué)新生進入高校后，面臨的第一關(guān)就是軍事訓(xùn)練的考驗。剛?cè)胄５男律?，對于軍事?xùn)練，多數(shù)人開始時往往感覺很新鮮，但隨著時間的推延，新鮮感逐漸消失，隊列動作單調(diào)枯燥，教官要求嚴格，訓(xùn)練場上烈日當空，晴天一身汗，雨天一身泥，持續(xù)的體力消耗，會導(dǎo)致身體和心理上的疲勞，容易產(chǎn)生倦怠心理。對軍事訓(xùn)練失去興趣，不愿意繼續(xù)堅持下去。新生如果意志力不堅強，經(jīng)常處于一種刺激狀態(tài)中，再加上軍事訓(xùn)練又有學(xué)分，想逃避又怕拿不到學(xué)分，思想負擔加重，機體能量和心理能量消耗巨大，很容易產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)疲勞綜合癥，從而使之反應(yīng)遲緩，全身有酸痛之感，最終導(dǎo)致疲勞倦怠。

五、嚴格管理不適導(dǎo)致壓抑煩躁

各個院校對剛剛?cè)雽W(xué)的新生的管理一般較嚴格。管理就是約束，就是限制，意味著每個人都要有所放棄、有所接受，意味著想做的事可能偏偏不讓做，而不想做的事又必須去做。但是現(xiàn)在的大學(xué)生以自我為中心意識愈來愈強，自我約束力愈來愈弱。對于來自五湖四海而同居一室的大學(xué)集體生活感到不自由，內(nèi)心受到壓抑，甚至非常煩躁，對大學(xué)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生抵觸情緒，感到非常郁悶煩躁。

六、人際交往不適導(dǎo)致孤獨寂寞

剛剛跨入大學(xué)的新生，年齡小，閱歷淺，思想單純，心理不成熟，對自己、他人、社會還缺乏客觀的認識，容易產(chǎn)生人際關(guān)系的不和諧。另外，由于生理原因，情緒不穩(wěn)定，順時高漲，甚至狂妄；逆時低落，往往遷怒與他人，很容易造成同學(xué)之間的矛盾。另外，大學(xué)生中獨生子女越來越多，父母親的呵護和生活上的嬌生慣養(yǎng)，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，心理上難以擺脫對家庭的依賴。當在學(xué)習(xí)、生活中和他人發(fā)生一些摩擦、沖突和感情損傷時，便不知所措，難有主張，更不知找人談心宣泄，尋求解決矛盾的方法，產(chǎn)生失落感，內(nèi)心感到孤獨寂寞。

對于剛?cè)雽W(xué)的新生來說，出現(xiàn)暫時的心理問題是正常的，不必大驚小怪，更不必自責、自惱。為防微杜漸，及時解決大學(xué)新生的心理問題。使他們擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強對環(huán)境的適應(yīng)能力和對挫折的承受能力，提高大學(xué)生的心理健康水平。所以要采取有效措施，適時對新生進行心理輔導(dǎo)和調(diào)適，幫助他們順利渡過這一心理困惑期，那么學(xué)生工作者如何針對新生的心理問題，進行有效的疏導(dǎo)呢？筆者認為可以從以下幾個方面努力：

（一）是幫助新生調(diào)整角色，重新確立新的人生坐標

新生進入大學(xué)后，學(xué)生工作者要及時對他們進行入學(xué)教育，向他們介紹大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活特點，本學(xué)校本專業(yè)對他們的要求，使他們減少對新環(huán)境的陌生感，幫助他們盡快的適應(yīng)大學(xué)的集體生活，重新確立新的人生坐標，為完成中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換作好充分的心理準備。目標是人們活動追求的預(yù)期結(jié)果，也是激發(fā)積極性的源泉和動力。部分新生入學(xué)后之所以出現(xiàn)空虛、無聊和松懈的心理，主要是與目標喪失和理想間歇有關(guān)。而那些進入高校后及時確立人生目標的同學(xué)，則學(xué)習(xí)熱情不減，生活充實，朝氣蓬勃。大學(xué)新生應(yīng)該重新審視自己未來的人生之路，確立合理科學(xué)的奮斗目標。

（二）是幫助新生掌握大學(xué)生活規(guī)律，學(xué)會有序地生活

大學(xué)生活雖然緊張，豐富多彩，但卻井然有序，有規(guī)律可循。新生由于還沒有掌握集體生活的規(guī)律，總是感覺手忙腳亂，力不從心，效率低下。大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式顯著不同。中學(xué)是基礎(chǔ)教育，學(xué)生對老師依賴性強，教師管理非常直接和嚴格。而高校是專業(yè)教育，學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、選擇性和探索性特點突出，自學(xué)能力、創(chuàng)新能力已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要心理品質(zhì)。因此，新生要逐漸掌握大學(xué)學(xué)習(xí)生活規(guī)律，熟悉學(xué)習(xí)、生活程序。增加預(yù)見性、主動性，做到忙而不亂，緊張有序。如何科學(xué)合理安排課程和時間，發(fā)展自己的興趣，挖掘個人潛力，進行科學(xué)創(chuàng)造，是每個新生需要認真面對的問題。學(xué)會做時間的主人，養(yǎng)成盡可能在限定的時間內(nèi)完成計劃任務(wù)的良好習(xí)慣。

（三）是讓新生正視現(xiàn)實，幫助他們提高生活技能

大學(xué)新生不管抱著什么樣的心態(tài)和感受走進高校，不管學(xué)校的現(xiàn)實與他的理想有多么大的差距，我們必須首先承認和接受這個現(xiàn)實，一個有作為的青年，應(yīng)該正視挫折，勇于接納現(xiàn)實的自我，自強自立，迎接命運對自己的挑戰(zhàn)，任何沮喪、自卑、懊悔都是有害無益的。新生掌握必要的生活技能，不僅是適應(yīng)環(huán)境的需要，也是個人成長的必要條件。進入高校后，要自己學(xué)會照顧自己，獨立處理生活中的問題，過好生活關(guān)?？梢詮狞c滴小事做起，反復(fù)實踐，干中成長。此外，同學(xué)們之間相互幫助，向高年級同學(xué)求詢，輔導(dǎo)員、班主任加強指導(dǎo)，也是非常必要的。要加強新生技能技巧的培養(yǎng)，熟練的技能技巧不僅能節(jié)約時間，更重要的是能減輕心理壓力。

（四）是建立良好的人際關(guān)系，充分發(fā)揮黨團組織的核心作用

高校要充分利用好現(xiàn)有的條件，盡力改善物質(zhì)文化生活，創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。師生之間團結(jié)友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學(xué)的良師益友；同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。建立和諧融洽的人際關(guān)系，通過人際交往使學(xué)生獲得支持、友誼、理解，以減輕內(nèi)心的郁悶、痛苦和不解。同時院系黨團組織應(yīng)該多組織一些新生感興趣的活動，讓他們每個人都參與其中，激發(fā)他們對學(xué)習(xí)和生活的熱情，對校園的熱愛。通過參加黨團組織開展的有益活動和社會實踐活動，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，利用黨課，團課等途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構(gòu)建自己的人生觀、價值觀框架。

（五）是加強學(xué)生的自我保健教育，開展多種形式的新生心理咨詢工作

“心病還得心藥醫(yī)”。有了心理問題，學(xué)生可能會找心理咨詢師宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫(yī)生就是運用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。高校要充分利用講座、錄像、板報、知識競賽、校園網(wǎng)等多種形式，面向全體新生進行心理保健教育，普及新生的心理衛(wèi)生知識，增強心理耐受力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和釋放心理壓力。因此，心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義上說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因而我們要引導(dǎo)新生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅忍不拔的心理品格。面對紛繁復(fù)雜的社會壓力，新生最重要的是一種心理上的自助。

通過對大學(xué)新生入學(xué)后容易產(chǎn)生的心理問題的分析，能及時掌握新生的心理動態(tài)，使新生在智力上、情感上得到全面發(fā)展，為大學(xué)生認識自我、完善個性、開發(fā)潛能提供最大幫助，使每個莘莘學(xué)子都成為21世紀身心健康的棟梁之才。

參考文獻

[1]張云.思想政治教育心理學(xué).上海人民出版社，2001．

[2]錢銘怡.心理咨詢與心理治療.北京大學(xué)出版社，2000．

心理大學(xué)論文范文第5篇

1．研究對象。隨機抽取某大學(xué)300名大學(xué)生進行調(diào)查，收回有效問卷260份。其中男生76人，女生184人，年級分布為大一30人、大二25人、大三131人、大四74人。

2．研究工具。一是采用Luthans等編制的《心理資本問卷》進行測量，共24題，分自我效能感、希望、堅韌性、樂觀四個因子，每個因子6道題。從非常不同意到非常同意，6級計分。本研究中內(nèi)部一致性系數(shù)為0．92。二是參考趙冬、謝娟自編的《大學(xué)生就業(yè)能力自評量表》30道題，從非常不符合到非常符合，采用5級計分方法，問卷內(nèi)部一致性系數(shù)為0．85。

3．數(shù)據(jù)處理。使用spss17．0進行數(shù)據(jù)的整理和分析。

二、研究結(jié)果

1．均值、性別差異和年級差異分析。本次研究中就業(yè)能力和心理資本的均值分別為100．53、104．47，都處于較高水準;心理資本的四個因子均值分別為自我效能27．15，希望25．03，堅韌性26．12，樂觀26．18。對性別因素進行獨立樣本t檢驗，各變量無顯著差異，p＞0．05。針對年級因素F檢驗發(fā)現(xiàn)，就業(yè)能力、心理資本不存在顯著差異，心理資本四個因子中僅有自我效能因子在年級上存在差異，p＜0．05，其他因子無差異，p＞0．05。兩兩比較發(fā)現(xiàn)，主要是大四學(xué)生的自我效能水平顯著高于大一學(xué)生，而其他年級間沒有顯著差異。

2．相關(guān)分析。針對心理資本與就業(yè)能力及其四個因子相關(guān)性進行分析。心理資本與就業(yè)能力的相關(guān)系數(shù)為0．66，p＜0．01;與此同時，自我效能、希望、堅韌性、樂觀四個因子都與就業(yè)能力在0．01水平上存在顯著相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0．60，0．57，0．59，0．46。

3．回歸分析。為了進一步分析心理資本的哪些維度可以有效預(yù)測在校大學(xué)生的就業(yè)能力，以自我效能、希望、堅韌性、樂觀為自變量，以就業(yè)能力為因變量，進行回歸分析。結(jié)果表明，自我效能、堅韌性和希望進入回歸方程，對大學(xué)生就業(yè)能力有正向預(yù)測作用，通過多元回歸分析發(fā)現(xiàn)，R2值為0．46，F(xiàn)值為53．71，p＜0．01。

三、討論與建議

1．研究結(jié)果討論。

第一，在校大學(xué)生就業(yè)能力和心理資本在性別和年級維度的分析。本研究結(jié)果顯示，在校大學(xué)生就業(yè)能力和心理資本水平均在性別和年級維度不存在顯著差異。大學(xué)生就業(yè)能力反映了大學(xué)生適應(yīng)未來就業(yè)的綜合素質(zhì);心理資本是個體在發(fā)展過程中表現(xiàn)出的一種積極心理發(fā)展狀態(tài)。性別因素和年級因素并未對在校大學(xué)生的就業(yè)能力和心理資本產(chǎn)生顯著影響。這與謝娟和王堯駿研究結(jié)論一致，說明性別和在校時間對大學(xué)生就業(yè)能力和心理資本的發(fā)展并非決定性因素。同時，此結(jié)果凸顯出一個令人擔憂的現(xiàn)象:在校學(xué)習(xí)期間，大學(xué)生的就業(yè)能力和心理資本并未因為在校時間增加而發(fā)生質(zhì)的提升。進入大學(xué)后，在校大學(xué)生與求職相關(guān)的綜合素質(zhì)并未得到較好培養(yǎng)。這也表明了高校在促進大學(xué)生就業(yè)能力和學(xué)生素養(yǎng)提升上存在需要關(guān)注的空白地帶，還需要開展更多具有針對性的工作，引導(dǎo)不同性別和不同年級的大學(xué)生積極參與到就業(yè)能力和心理資本的培養(yǎng)中，以促進大學(xué)生就業(yè)工作的開展。

第二，就業(yè)能力與心理資本間的相關(guān)性分析。本研究表明，就業(yè)能力與心理資本以及心理資本的四個因子都存在高度相關(guān)。就業(yè)能力問卷測量的是大學(xué)生適應(yīng)就業(yè)要求的綜合能力，考察方面主要是圍繞求職行為能力、自我成長能力、社交能力、分析計劃能力、適應(yīng)能力、責任擔當能力等幾個方面。就業(yè)能力得分體現(xiàn)了在校大學(xué)生的素質(zhì)和適應(yīng)未來就業(yè)的可能性。Luthans認為，心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的積極心理發(fā)展狀態(tài)。心理資本得分體現(xiàn)了在校大學(xué)生內(nèi)在的積極適應(yīng)環(huán)境的狀態(tài)水平。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心理資本水平得分高的人，就業(yè)能力得分也高，兩者具有較高相關(guān)系數(shù)，這與以往研究結(jié)論一致?？梢钥闯觯蜆I(yè)能力和心理資本兩個因素分別從外在的行為潛在表現(xiàn)和內(nèi)在的心理準備狀態(tài)兩個角度探討了未來發(fā)展的基礎(chǔ)，有著實質(zhì)的密切聯(lián)系，即使采用不同問卷仍能得到驗證。

第三，心理資本對就業(yè)能力影響的討論?；貧w分析結(jié)果表明，心理資本中的自我效能、堅韌性及希望三個因子能夠預(yù)測大學(xué)生的就業(yè)能力。心理資本作為對人力資本與社會資本兩大概念的延伸，對大學(xué)生個體發(fā)展尤其是就業(yè)能力的發(fā)展起著重要作用。它讓在校大學(xué)生面對挑戰(zhàn)性任務(wù)時有信心，愿意付出必要的努力來獲得成功(自我效能);能在遭遇逆境和挫折時堅持努力，迅速復(fù)原并采取新的途徑和方法來取得成功(堅韌性);與此同時，相信自己能夠設(shè)置目標，能想出實現(xiàn)目標的途徑，并激勵自己去實現(xiàn)目標(希望)。這些積極心態(tài)必將促進在校大學(xué)生的就業(yè)能力。積極心理學(xué)家認為，具有“樂觀”取向的個人能夠把好的事件歸因于內(nèi)部、持久、普遍深入的原因，把壞的事件歸因于外部、暫時和特定情景中的原因。有研究發(fā)現(xiàn)“樂觀”會幫助個人積極面對求職中的各種問題，并采取措施解決問題，使自己求職成功。本研究雖然已發(fā)現(xiàn)樂觀因子與就業(yè)能力有顯著相關(guān)性，但本研究認為，由于在校大學(xué)生還缺乏足夠求職經(jīng)歷，所以樂觀因子并未對其產(chǎn)生作用。

2．依據(jù)本研究結(jié)果，筆者提出以下建議。

第一，針對性別和在校時間上的差異，高校應(yīng)發(fā)揮更大作用，引導(dǎo)不同性別和各年級的大學(xué)生進行心理資本和就業(yè)能力的培養(yǎng)。首先，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生擺脫性別歧視的影響，鼓勵女大學(xué)生樹立就業(yè)信心，克服畏難情緒，勇于找尋適合的就業(yè)目標，并保持樂觀態(tài)度應(yīng)對就業(yè)壓力。其次，針對不同年級，高校應(yīng)結(jié)合其心理發(fā)展的階段，開展針對性更強的培訓(xùn)活動。入學(xué)適應(yīng)階段，開展職業(yè)規(guī)劃教育，引導(dǎo)大學(xué)生找尋職業(yè)發(fā)展方向，幫助在校大學(xué)生克服學(xué)習(xí)無動機和能力培養(yǎng)無意識兩大問題。進入專業(yè)知識和專業(yè)技能學(xué)習(xí)階段，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生將專業(yè)知識技能與未來職業(yè)實踐相結(jié)合、與社會發(fā)展需要相結(jié)合，樹立“就業(yè)靠專業(yè)，專業(yè)化就業(yè)”的就業(yè)理念，強化專業(yè)能力和職業(yè)化素質(zhì)的培養(yǎng)。畢業(yè)前階段需進行就業(yè)創(chuàng)業(yè)技能培訓(xùn)，學(xué)以致用，以練促成;針對求職方法、簡歷撰寫、面試技巧及創(chuàng)業(yè)技能開展實戰(zhàn)模擬培訓(xùn)。

第二，在校大學(xué)生和高校都應(yīng)重視心理資本與大學(xué)生就業(yè)能力的關(guān)系，增加針對性的培養(yǎng)，促進大學(xué)生就業(yè)能力的發(fā)展。就業(yè)能力從行為潛在表現(xiàn)角度探討了個體的發(fā)展可能。心理資本則體現(xiàn)個體積極的心理發(fā)展狀態(tài)，與個人發(fā)展息息相關(guān)。兩者又都和人才培養(yǎng)環(huán)境有著密切的聯(lián)系。在校大學(xué)生應(yīng)充分利用大學(xué)良好的教育環(huán)境，重視自我培養(yǎng)和自我發(fā)展以實現(xiàn)職業(yè)理想。高校作為培養(yǎng)人才的主要場所，同樣應(yīng)當促進大學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)思路，重視大學(xué)生心理成長，分階段有針對地引導(dǎo)和教育，避免只重視求職技巧，不重視就業(yè)能力培養(yǎng)的狀況。