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體育運(yùn)動(dòng)方法范文第1篇

摘 要 我國(guó)在大力推進(jìn)全民健身、終身體育，而這些的基礎(chǔ)都是興趣。特別是對(duì)于學(xué)生來講，只有感興趣的東西他們才會(huì)一直堅(jiān)持下去。為此，在體育課上需要以培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣為首要目標(biāo)。本文主要對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣的方法進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動(dòng) 興趣培養(yǎng) 方法

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在從事我校初中體育教學(xué)工作中，我把重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣作為實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的重中之重。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣不是天生的，而是在后天的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中逐漸形成和發(fā)展的，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)、培養(yǎng)和引導(dǎo)。那么，在日常的體育教學(xué)實(shí)踐中，如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣呢？我們從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行交流。

一、導(dǎo)入生動(dòng)，引人入勝

一堂好的體育課一定要重視課的導(dǎo)入。俗話說，好的開始是成功的一半。其實(shí)，體育課也和其他課程一樣，需要良好的導(dǎo)入。

剛參與體育教學(xué)工作時(shí)，可能因?yàn)槲医?jīng)驗(yàn)尚淺、對(duì)體育教學(xué)的認(rèn)識(shí)還不夠，忽視了這一點(diǎn)。我通過參照教材并吸取經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整我的課前導(dǎo)入，嘗試用精練的語言，明確授課目標(biāo)，或以小故事，或創(chuàng)設(shè)某一情景導(dǎo)入。比如在教授足球基本技術(shù)課前，我會(huì)講述一位著名球星的小故事，講述他的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及對(duì)足球的熱情等，使學(xué)生感到好奇和新鮮，注意力就會(huì)特別集中，思維也會(huì)隨著老師動(dòng)起來。當(dāng)然，這就要求老師一定要以飽滿的熱情投入到工作中，用自己的情緒感染班上的每一個(gè)學(xué)生，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生覺得這節(jié)課有意義，有意思，積極性就會(huì)從內(nèi)心深處激發(fā)出來，讓學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)，這節(jié)課也成功了一半。

二、講解清晰，事半功倍

通過這兩年的體育教學(xué)工作，我嘗試教學(xué)中安排一些新穎有趣并且學(xué)生喜愛的練習(xí)項(xiàng)目，那么就更會(huì)增加學(xué)生的興趣。在教學(xué)手段和練習(xí)方法上刻意求新，使學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種新鮮刺激而產(chǎn)生興趣，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)求知欲，從而達(dá)到加快完成教學(xué)任務(wù)的目的。同時(shí)，學(xué)生在接受新知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候必須遵守循序漸進(jìn)的原則，在教學(xué)中，教師的講解要讓學(xué)生聽得明白，要簡(jiǎn)潔明快，即用最簡(jiǎn)單的語言準(zhǔn)確表達(dá)內(nèi)容含義，且要生動(dòng)形象，生動(dòng)形象性的語言能引起學(xué)生聯(lián)想曾經(jīng)感受或體驗(yàn)過的形象，好像一個(gè)具體形象從話語中站立了起來，便于調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，使學(xué)生能立即把握技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵和要領(lǐng)。

例如：體操中的側(cè)手翻動(dòng)作，講解基本動(dòng)作時(shí)可以把它比喻像一個(gè)滾動(dòng)的車輪，腰就是這個(gè)輪子的軸，背部是輪子的輻，腰背繃緊挺直了，這車輪才滾得動(dòng)。這樣比喻，學(xué)生就明白了，腰在側(cè)手翻動(dòng)作中原來是起軸心的作用。再比如，講解為什么短跑中必須要求跑直線，結(jié)合數(shù)學(xué)中的“兩點(diǎn)之間直線最短”這個(gè)概念，學(xué)生自然而然地明白要求跑直線是為了以最快的速度跑最短的距離到達(dá)終點(diǎn)。

三、示范規(guī)范，學(xué)有榜樣

俗話說，光說不練假把戲。體育課是訓(xùn)練課，訓(xùn)是講，練是做，兩者必須結(jié)合好。作為體育教師來說，除了清晰的講解之外，還需要盡可能多、盡可能好地做好示范。這可以說是一種“身教重于言教”。

同時(shí)，示范可以樹立教師在學(xué)生中的威信，讓學(xué)生有一種佩服感，并促使學(xué)生萌發(fā)出想學(xué)并樂于學(xué)好的念頭。做好了這兩點(diǎn)就可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其積極性，并會(huì)對(duì)其產(chǎn)生良好的心理影響。

四、練習(xí)多樣，不會(huì)厭倦

在練習(xí)方法上，我力求根據(jù)教學(xué)任務(wù)而采取多種練習(xí)方法。提高自己課堂教學(xué)方法的多樣性，這樣學(xué)生就不會(huì)感到乏味，練習(xí)積極性大大增加，會(huì)以飽滿的熱情和最大的干勁去完成教學(xué)任務(wù)。

例如，在教短跑中的加速跑時(shí)，不能每次課都采用計(jì)時(shí)跑，直線跑和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作跑，久而久之學(xué)生會(huì)覺得很厭倦甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情況?？梢越Y(jié)合游戲等變換形式，既提高學(xué)習(xí)興趣，也達(dá)到了練習(xí)內(nèi)容所預(yù)期的效果。當(dāng)然，在選擇練習(xí)方法時(shí)，其數(shù)量要恰到好處，其形式要與主教材緊密結(jié)合，其手段要與實(shí)際相聯(lián)系，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的目的，收到良好的效果。

五、師生互動(dòng)，和諧發(fā)展

在課堂上，師生和諧表現(xiàn)為融洽的師生互動(dòng)和生生互動(dòng)上。體育課上經(jīng)常會(huì)有大量的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，我們也是學(xué)生時(shí)代過來的人，如果光是老師吹吹哨子，喊一喊，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生的積極性就減退了。因此，我在課堂上積極參與，對(duì)學(xué)生是一種促進(jìn)。學(xué)生看到老師身體力行，以一種平等的姿態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，活動(dòng)也會(huì)積極起來的。

生生互動(dòng)是一種很好的學(xué)習(xí)方式，在體育課中，這種方式可以說被大家經(jīng)常用到。小組對(duì)抗賽、接力賽、個(gè)人對(duì)抗賽等等，通過各種形式的比賽，激發(fā)學(xué)生向上的欲望，調(diào)動(dòng)他們的積極性，同時(shí)還能培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，從而達(dá)到良好的教學(xué)目的。在各種比賽中，不僅要及時(shí)地加以引導(dǎo)，同時(shí)使學(xué)生明確比賽的目的。比賽是鍛煉能力的，要在和諧的氣氛中進(jìn)行，使學(xué)生們體會(huì)到體育課的快樂。

總之，在今后的日常教學(xué)過程中，我必須不斷專研與改進(jìn)自己的教學(xué)方式方法，精心地設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容，用心地培養(yǎng)學(xué)生的興趣，使體育課真正成為學(xué)生喜愛的有利于德智體美全面發(fā)展的課程。

參考文獻(xiàn)：

體育運(yùn)動(dòng)方法范文第2篇

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體育運(yùn)動(dòng)方法范文第3篇

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)現(xiàn)代學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力出現(xiàn)明顯下降。這些現(xiàn)象可以通過實(shí)際測(cè)試反映出來，在有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定距離快速跑步的測(cè)試中，我們不難發(fā)現(xiàn)絕大部分小學(xué)生像經(jīng)歷了長(zhǎng)跑一樣，表現(xiàn)出很吃力的樣子?，F(xiàn)在的小學(xué)生對(duì)游戲和電腦表現(xiàn)出更多的喜愛，相反，對(duì)體力性質(zhì)的游戲卻提不起興趣。這些都是導(dǎo)致當(dāng)今學(xué)生不能達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以及體育運(yùn)動(dòng)能力下降的主要原因。

目前，如何提高小學(xué)生的身體素質(zhì)狀況是黨和國(guó)家共同探討和研究的問題，把學(xué)校的體育放在第一位置，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行有效提高，還需要各級(jí)行政教育部門提高意識(shí)，按要求和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行任務(wù)的實(shí)施。

一、以基礎(chǔ)技能和知識(shí)為指導(dǎo)，培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能

體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能是學(xué)生進(jìn)行體育能力學(xué)習(xí)的三大基礎(chǔ)，也是小學(xué)體育教學(xué)中的主要任務(wù)。學(xué)習(xí)和從事體育運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生具備一般的身體素質(zhì)，為了確保學(xué)生體育學(xué)習(xí)和能力的提高，掌握學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是關(guān)鍵。其中體育的意識(shí)，體育對(duì)身心全面發(fā)展的作用，人體基本知識(shí)，體育鍛煉的基本原理與原則，體育鍛煉的內(nèi)容、方法及效果等都是基礎(chǔ)知識(shí)中所要掌握的內(nèi)容。在教學(xué)當(dāng)中，為了提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，教學(xué)老師可以通過結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)形式對(duì)學(xué)生的身體基本活動(dòng)能力進(jìn)行發(fā)展，比如：走、跑、跳、投、攀登和爬越等。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時(shí)，一方面教師要加強(qiáng)體育課堂的教學(xué)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，另一方面還要有組織、有計(jì)劃以及有針對(duì)性地安排體育課外活動(dòng)，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到鍛煉中來。例如，在植樹節(jié)時(shí)，在保證學(xué)生安全的前提下，教師可以組織學(xué)生以徒步的方式到公園、郊區(qū)等地方植樹，安排每三人或四人為一組協(xié)作完成植樹任務(wù)，使其在植樹的過程中不僅認(rèn)識(shí)到保護(hù)環(huán)境的重要性，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到健壯的身體可以讓自己在日常生活中做事情更加輕松。在小學(xué)階段學(xué)生了解并掌握體育學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，在一定程度上為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展做好了鋪墊。

二、以轉(zhuǎn)變教學(xué)方式為契機(jī)，提高小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

老師是課堂的靈魂，在體育教學(xué)和活動(dòng)中，不同的教師對(duì)學(xué)生帶來的影響也不盡相同，作為新時(shí)代的體育教師，不僅要有過硬的專業(yè)知識(shí)和技能，而且在思維和教學(xué)觀念方面要與時(shí)俱進(jìn)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，銳意進(jìn)取。在體育教學(xué)課程中，為了加強(qiáng)學(xué)生的主體地位，提高學(xué)習(xí)的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、自我思考。教師首先需要對(duì)教學(xué)器材和場(chǎng)地進(jìn)行適當(dāng)新穎布置，這樣在一定程度上可優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，有效利用課堂時(shí)間。其次，在教學(xué)過程中采用有效的教學(xué)方法，教師還需要注意跟學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，對(duì)那些身體素質(zhì)較低的學(xué)生給予鼓勵(lì)，使學(xué)生找到學(xué)習(xí)方向，在有效的課堂時(shí)間上掌握體育鍛煉的基本方法和動(dòng)作，從而創(chuàng)造一種和諧的課堂氛圍。最后，在教學(xué)過程中教師要學(xué)會(huì)語言上的溝通和交流，禁止對(duì)學(xué)生進(jìn)行命令和斥責(zé)，使學(xué)生帶著愉快的心情在良好的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如在跑步時(shí)，對(duì)于那些無法完成跑步任務(wù)的學(xué)生，教師可以說一些鼓勵(lì)性的話語：“加油，你是最棒的！”“注意調(diào)節(jié)呼吸，你一定可以跑完剩下的路程的！”這時(shí)學(xué)生受到鼓舞后會(huì)堅(jiān)定自信心，堅(jiān)持完成任務(wù)。

三、以情感調(diào)動(dòng)為基線，提高小學(xué)生體育鍛煉興趣

興趣是最好的老師，教師通過調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。培養(yǎng)學(xué)生濃厚的體育鍛煉興趣，是小學(xué)體育教學(xué)中行之有效的方法。針對(duì)不同的學(xué)生采用不同的方法進(jìn)行引導(dǎo)，從而提高他們整體對(duì)體育鍛煉的自覺性和積極性。例如：對(duì)于比較好動(dòng)的小學(xué)生，便可以通過開設(shè)一些競(jìng)技比賽項(xiàng)目，比如設(shè)置一些簡(jiǎn)單的障礙物，讓學(xué)生從起點(diǎn)開始跑步，途中通過完成撿皮球、投擲皮球等任務(wù)，在最短時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)的學(xué)生可以得到小小的獎(jiǎng)勵(lì)，促使其在競(jìng)爭(zhēng)中產(chǎn)生濃厚的鍛煉意愿。大多數(shù)的女學(xué)生都比較文靜，對(duì)一些激烈性較小的活動(dòng)比較感興趣，可以嘗試一些舞蹈方面的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。比如安排其聽一些小學(xué)生比較喜歡傳唱的兒童歌曲或者流行歌曲等，教她們一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，使她們?cè)谝魳放c教學(xué)中感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，而且這些項(xiàng)目不僅有鍛煉身體的效果，同時(shí)還能夠讓女孩子在舞蹈中發(fā)現(xiàn)自己的美。

促進(jìn)小學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展和提高是小學(xué)體育教學(xué)的根本目標(biāo)，這項(xiàng)改革已經(jīng)在新的教育體制中被明確指出，學(xué)生的發(fā)展不僅僅局限于專業(yè)技能的提高，使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展才是根本之道。由于我國(guó)對(duì)小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)缺乏，因此，有關(guān)小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)和提高的探究還需要更多實(shí)踐工作。

參考文獻(xiàn)：

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體育運(yùn)動(dòng)方法范文第4篇

關(guān)鍵詞： 中小學(xué)體育教學(xué) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 預(yù)防措施

在體育教學(xué)實(shí)踐中，沒有一種萬能的教學(xué)方法，它們都有各自的獨(dú)特功能、適用范圍和使用條件限制，有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，體育教學(xué)方法受教學(xué)過程中各種因素的影響，難以用一種模式概括。教師能否運(yùn)用正確地教學(xué)手段，是影響體育教學(xué)質(zhì)量高低的關(guān)鍵問題之一[1]。因此，每個(gè)教師都必須學(xué)會(huì)依據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)、教材性質(zhì)和不同的教學(xué)環(huán)境科學(xué)、恰當(dāng)?shù)剡x擇教學(xué)方法，使運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷在體育教學(xué)中發(fā)生的幾率大大降低。

1.在體育課上學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

1.1體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的理論認(rèn)識(shí)不足。

體育教師都會(huì)在課前認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真檢查本次課需要使用的相關(guān)器材的安全隱患，但是有一些教師因?yàn)殚L(zhǎng)期從事同樣的工作，對(duì)工作產(chǎn)生枯燥心理，所以越來越疏忽，不認(rèn)真檢查和排查安全隱患，課前備課不充分，導(dǎo)致學(xué)生的動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，以至于在體育課上出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象。

1.2缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)。

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)中教師有意識(shí)、有目的地組織學(xué)生做各種身體部位練習(xí)，對(duì)接下來的體育活動(dòng)是不可缺少的內(nèi)容和步驟，它可以讓人體由靜止?fàn)顟B(tài)逐漸過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一個(gè)過程，目的是使人體適應(yīng)接下來的體育活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是調(diào)整課前狀態(tài)，防止學(xué)生上課時(shí)因劇烈運(yùn)動(dòng)發(fā)生肌肉與關(guān)節(jié)等不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

有些教師在課前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、準(zhǔn)備活動(dòng)量過大、準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)合不當(dāng)、準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間間隔過長(zhǎng)、準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不當(dāng)?shù)?，均?huì)給接下來的體育課教學(xué)活動(dòng)留下使學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的隱患。

1.3授課教師組織方法與教學(xué)負(fù)荷安排不當(dāng)。

部分體育教師在備課時(shí)因?yàn)閷?duì)授課教材不熟悉，對(duì)授課班級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)不了解，導(dǎo)致在教學(xué)過程中所有的學(xué)生均按照同一種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，沒有特意了解每一位學(xué)生的基本情況及身體素質(zhì)，因此也就不能遵守循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則。在課堂上，有一些體育教師對(duì)課堂常規(guī)要求的并不嚴(yán)格，教學(xué)組織能力弱，教師負(fù)責(zé)學(xué)生過多，并不能兼顧每一位學(xué)生。體育教師進(jìn)行器械練習(xí)時(shí)，缺乏保護(hù)學(xué)生的意識(shí)，同時(shí)學(xué)生在遇到危險(xiǎn)時(shí)缺乏自我保護(hù)的意識(shí)。因此，教師必須樹立正確的、科學(xué)的、合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷思想，正確地認(rèn)識(shí)到安排體育課合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要性?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面考慮：學(xué)生集體的可承受性和可接受性；促使學(xué)生各種能力產(chǎn)生定向變化。

1.4場(chǎng)地設(shè)備及不良?xì)夂虻娜毕荨?/p>

如場(chǎng)地不平整、器械與學(xué)生的年齡性別不相適應(yīng)；服裝是否得體；場(chǎng)地光線是否充足；氣溫是否過高或過低等這些均是會(huì)引起學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的因素[2]。

2.體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防

2.1加強(qiáng)體育課教師理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的認(rèn)識(shí)。

通常在體育課上所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，常常是教師在安全教育思想上掉以輕心，均是在教師沒有采取預(yù)防措施的情況下發(fā)生，所以教師要把安全教育列為教學(xué)的重要內(nèi)容。在教學(xué)中，教師要根據(jù)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)及時(shí)向?qū)W生進(jìn)行安全教育，并提出具體、明確的預(yù)防要求，使學(xué)生在思想上重視運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防，并掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防措施。授課教師在授課前應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)所要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)有一定的了解，同時(shí)在實(shí)踐前通過分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，避免因運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)等原因不當(dāng)所造成運(yùn)動(dòng)損傷。另外，還要根據(jù)學(xué)生的不同年級(jí)、不同年齡確定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過渡的損傷出現(xiàn)，這是預(yù)防體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生的重要一環(huán)。

2.2課前的準(zhǔn)備活動(dòng)至關(guān)重要。

在體育課上許多運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，都是因?yàn)闆]有做好熱身活動(dòng)就進(jìn)行體育鍛煉的緣故，所以在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分提高神經(jīng)中樞系統(tǒng)的興奮性，協(xié)調(diào)心肺功能，增強(qiáng)韌帶彈性，增多關(guān)節(jié)腔的液，避免各種類型的創(chuàng)傷。通過一些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，人體各部分從靜止、抑制狀態(tài)逐步進(jìn)入興奮、緊張狀態(tài)，從而為即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)，做好準(zhǔn)備。

認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)與訓(xùn)練內(nèi)容，個(gè)人身體機(jī)能情況，環(huán)境因素而定；專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要有一定針對(duì)性，易傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)要加強(qiáng)，加大活動(dòng)的比重；有傷部位做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎，動(dòng)作要和緩；在運(yùn)動(dòng)中，間歇時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前再做次準(zhǔn)備活動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)與正式活動(dòng)時(shí)間間隔1至4m）[3]。

2.3教師組織方法要得當(dāng)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

在教學(xué)中，體育教師要遵守循序漸進(jìn)、科學(xué)性、系統(tǒng)性和區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則。在器械類的教學(xué)中，必須加強(qiáng)保護(hù)和教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)，尤其是少年兒童，肌肉力量弱，判斷和控制能力弱，更需要注意保護(hù)和幫助。以健康第一的原則、以學(xué)生發(fā)展為中心、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基本要求。安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，要循序漸進(jìn)逐漸加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在體育課中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)量主要是練習(xí)次數(shù)、總時(shí)間和總重量等；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度主要是練習(xí)時(shí)的速度和負(fù)重量[4]。

2.4加強(qiáng)體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作和場(chǎng)地器械、設(shè)備的安全衛(wèi)生及氣候的影響。

教師在體育課應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。教師在教學(xué)過程中應(yīng)注意觀察學(xué)生的機(jī)體反應(yīng)，看學(xué)生有無異常情況；教師應(yīng)對(duì)課堂的組織、教法、運(yùn)動(dòng)環(huán)境，場(chǎng)地設(shè)備的衛(wèi)生條件進(jìn)行課前檢查。

參加鍛煉或安排鍛煉時(shí)，必須注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有碎石或雜物；跑道太滑太硬；器械年久失修，表面不光滑或裂縫，安排不牢固或放置位置不妥當(dāng)?shù)龋v一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生常識(shí)，定期進(jìn)行身體檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)采取措施。在運(yùn)動(dòng)中，如果氣溫過高或過低都會(huì)影響學(xué)生的安全，氣溫過高學(xué)生容易中暑，氣溫過低學(xué)生容易被凍傷，或者光線不足造成能見度差，影響視力等。

3.體育課中運(yùn)動(dòng)猝死的預(yù)防措施

在進(jìn)行體育活動(dòng)前，教師要對(duì)本班學(xué)生的身體狀況有相當(dāng)程度的了解，如果某位學(xué)生不適宜做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，讓其進(jìn)行輕量、適宜的運(yùn)動(dòng)。在每節(jié)體育課結(jié)束時(shí)，安排下節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生清楚下次的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。大運(yùn)動(dòng)量的教學(xué)，在課的開始部分教師要做好相關(guān)的調(diào)查工作，并采取相應(yīng)的措施。再有劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的課程或比賽時(shí)，要做好相應(yīng)的急救藥品，以備不時(shí)之需。

如果學(xué)生在課堂上發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷等意外狀況，教師一定要鎮(zhèn)靜，及時(shí)作出判斷，并緊急處理，同時(shí)也要穩(wěn)定其他學(xué)生的情緒，讓技術(shù)好素質(zhì)好的學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，以消除其他學(xué)生的緊張恐懼心理[5]。

教師在進(jìn)行日常教學(xué)時(shí)應(yīng)該全面了解教學(xué)對(duì)象及教材，同時(shí)教學(xué)方法也要合理。教師要學(xué)會(huì)科學(xué)、正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技能，根據(jù)不同性別、年齡、運(yùn)動(dòng)水平及健康狀況的學(xué)生合理安排運(yùn)動(dòng)量，因人而異，循序漸進(jìn)。在體育教學(xué)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有更重要的意義，當(dāng)我們采取有效措施預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，我們就會(huì)最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率，那么學(xué)生的對(duì)體育熱情和學(xué)習(xí)積極性就會(huì)被大大調(diào)動(dòng)，學(xué)生身體素質(zhì)的提升和學(xué)校體育教學(xué)工作順利進(jìn)行也就得到有效的保障。將體育運(yùn)動(dòng)與教育結(jié)合在一起，這樣才能培養(yǎng)出社會(huì)的脊梁，國(guó)家的棟梁，才能配培養(yǎng)出新一代創(chuàng)新型人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]王月華，等.學(xué)校體育學(xué)[M].吉林大學(xué)出版社.

[2]謝東枚.淺談田徑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與預(yù)防[J].重慶工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2013.4.

[3]姚鴻恩.體育保健學(xué)（第四版）[M].高等教育出版社.

[4]楊錫讓，等.實(shí)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等[M].北京體育大學(xué)出版社.

體育運(yùn)動(dòng)方法范文第5篇

摘 要 體育運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生是影響體育教學(xué)正常開展的因素之一，全民健身和陽光體育的開展是提高人民身體健康的有力推動(dòng)者，當(dāng)這兩者碰在一起就會(huì)產(chǎn)生一些偶然也是必然的事件。本文針對(duì)中學(xué)體育開展碰到的運(yùn)動(dòng)傷害事件的分析，指出體育教學(xué)過程中的一些誤區(qū)和盲區(qū)，在此基礎(chǔ)上對(duì)中學(xué)體育教學(xué)碰到的意外傷害進(jìn)行相關(guān)分析和優(yōu)化，從而達(dá)到提高體育教學(xué)效果的目的。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 預(yù)防 運(yùn)動(dòng)傷害

隨著人們對(duì)青少年體質(zhì)健康的擔(dān)憂，家長(zhǎng)和老師都要求孩子們多參與課外活動(dòng)，積極上好每一節(jié)體育課。因此孩子們都走出了教室，來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)參與運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。伴隨著孩子們的活動(dòng)，隨之而來體育運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的意外傷害就會(huì)發(fā)生，這樣就給我們敲響了警鐘。本人作為一基層體育教育工作者，結(jié)合多年的一線教學(xué)所遇，談?wù)剬?duì)這一教學(xué)現(xiàn)象的看法。

一、上課前準(zhǔn)備

（一）教師在上課前要認(rèn)真?zhèn)湔n，編寫好教案，隨身攜帶教案上課。

（二）教師應(yīng)提前到達(dá)上課地點(diǎn)，準(zhǔn)備好上課的各項(xiàng)工作，確保課程準(zhǔn)時(shí)開始和上課過程中所需的體育器材，教師應(yīng)于課前安排體育委員組織學(xué)生到器材室填寫借物單，借領(lǐng)器材。

二、上課時(shí)要求

（一）準(zhǔn)備部分

剛上課時(shí)點(diǎn)名，有我們體育課的特殊性。我們的課堂在室外，點(diǎn)名時(shí)不像室內(nèi)課，一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，誰沒來一看就清楚。而上體育課點(diǎn)名時(shí)，就應(yīng)該非常仔細(xì)，不然學(xué)生就會(huì)找空擋，沒請(qǐng)假不來，老師都不知道；或者老師點(diǎn)名時(shí)，叫其他同學(xué)代替報(bào)名。如果發(fā)生這種情況而得不到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們就會(huì)更加大膽，從而造成惡性循環(huán)影響其他學(xué)生的正常上課。學(xué)生上課調(diào)皮，站隊(duì)時(shí)相互推撞認(rèn)為好玩，他們根本不知道掌握力度和分寸，再加上有的孩子本身自制能力和平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故。這時(shí)，教師應(yīng)該及時(shí)控制好學(xué)生的情緒，制止他們違反課堂紀(jì)律的行為，為課堂打下嚴(yán)肅、認(rèn)真的氛圍。在做熱身活動(dòng)時(shí)，老師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)這一環(huán)節(jié)的重要性。因?yàn)楹玫臒嵘磉\(yùn)動(dòng)可以把人的身體機(jī)能充分調(diào)動(dòng)起來，最大程度地降低運(yùn)動(dòng)傷害的產(chǎn)生。

（二）基本部分

這一部分是上體育課最容易產(chǎn)生意外傷害的環(huán)節(jié)。我們經(jīng)常會(huì)碰到一些始料不及，但又不可避免的意外事件。比如學(xué)生調(diào)皮搗蛋，故意找茬，讓我們上不了課；也有的消極怠慢，影響課堂氣氛。在教學(xué)過程中會(huì)發(fā)生扭傷、搓傷、拉傷、碰傷等運(yùn)動(dòng)損傷，偶爾也會(huì)發(fā)生一些重大的安全事故。這就給我們一線體育教育工作者提了個(gè)醒，如何應(yīng)對(duì)體育教學(xué)過程中碰到的意外事件，都應(yīng)有個(gè)充分準(zhǔn)備。

一場(chǎng)精彩的籃球比賽正在激烈而又有序地進(jìn)行著，突然隊(duì)員們都停止了跑動(dòng)，集在了一起，氣氛變得凝重起來。原來雙方隊(duì)員為了一個(gè)爭(zhēng)議球，瞬間球友變敵人，大有打架之勢(shì)。這時(shí)，老師的及時(shí)出現(xiàn)就顯得尤為重要，老師可以根據(jù)籃球比賽規(guī)則講解、評(píng)判，當(dāng)場(chǎng)化解矛盾，使比賽繼續(xù)下去。

在練習(xí)速度耐力時(shí)，由于一次練習(xí)人數(shù)眾多，在跑步過程中，學(xué)生為了比賽誰得第一，會(huì)發(fā)生推、拉、踹、絆等動(dòng)作，從而摔倒造成意外傷害。在練習(xí)縱箱分腿騰越時(shí)，學(xué)生趁老師沒注意，踏板越拉越遠(yuǎn)看誰能跳過去，超過極限摔倒，發(fā)生意外。這些都跟學(xué)生們的年齡特征相符：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，尤其是男生，互相攀比，我敢你不敢，冒險(xiǎn)做動(dòng)作。這時(shí)教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的行為，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)制止，曉以利害，特別是那些問題學(xué)生更要及時(shí)教育，從而維持正常的教學(xué)秩序。當(dāng)發(fā)生傷害時(shí)，老師首先應(yīng)該停止練習(xí)，馬上檢查受傷同學(xué)的傷勢(shì)情況，根據(jù)受傷同學(xué)的受傷程度，輕者原地休息或可由同學(xué)陪伴到校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行處理，必要時(shí)馬上送醫(yī)院救治。接下去要繼續(xù)組織和安排好其余同學(xué)的上課內(nèi)容，及時(shí)做好他們的思想工作，并且妥善地消除或控制意外事態(tài)的繼續(xù)發(fā)生和發(fā)展。

一些客觀條件的影響，只要我們稍加注意，是可以避免的。上課時(shí)，要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課，身上不能帶有鑰匙類硬物，不要佩帶胸針或?；盏蕊椘罚晦r(nóng)村中學(xué)操場(chǎng)大部分是泥土跑道，在上室外課時(shí)要注意場(chǎng)地是否平整，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。單杠、雙杠、云梯、籃球架等都在室外，風(fēng)吹日曬，時(shí)間一久就會(huì)生銹、腐爛，開焊、螺絲松動(dòng)丟失，如果得不到及時(shí)保養(yǎng)和修理加固，學(xué)生在上這些器材課時(shí)，一不小心器材就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，在加上學(xué)生的自我保護(hù)能力較差，很容易發(fā)生意外事件。所以在鍛煉的時(shí)候，一定要先檢查器械，排除安全隱患，確保安全后才讓學(xué)生開始活動(dòng)。一些具有危險(xiǎn)性的器材，上完課后不能隨便擺放在操場(chǎng)上，如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，課后要及時(shí)送還保管室。在天氣炎熱時(shí)上課，要掌握好運(yùn)動(dòng)量，防止發(fā)生中暑事故。

（三）結(jié)束部分