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心理素質(zhì)差的原因范文第1篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)；認(rèn)知品質(zhì)；個(gè)性；適應(yīng)性；調(diào)查

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9841（2014）03-0086-07

一、引言

心理素質(zhì)是在中國(guó)素質(zhì)教育背景下提出的本土化概念。自20世紀(jì)90年代以來，心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的重要組成部分，經(jīng)歷了“忽視一關(guān)注一重視”的發(fā)展過程。心理素質(zhì)在維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康，開發(fā)學(xué)生潛能和促進(jìn)能力發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好品德，塑造完整人格以及提高學(xué)生適應(yīng)力等方面占據(jù)重要作用。教育部在《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》（教社政廳[2002]3號(hào)）中提出，高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的指導(dǎo)思想和主要任務(wù)之一是要以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)要優(yōu)化心理品質(zhì)并提供提高心理素質(zhì)的方法。教育部在《教育部2014年工作要點(diǎn)》（教政法[2014]1號(hào)）中進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)要“深入推進(jìn)大學(xué)生心理健康素質(zhì)提升計(jì)劃”。林崇德認(rèn)為心理健康教育的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。張大均則一直強(qiáng)調(diào)“維護(hù)學(xué)生心理健康的根本途徑是培養(yǎng)其健全的心理素質(zhì)”。王鑫強(qiáng)通過近一年的追蹤研究也證實(shí)個(gè)體的心理素質(zhì)對(duì)心理健康狀態(tài)（比如抑郁和生活滿意度）有直接作用。既然心理素質(zhì)如此重要，那么現(xiàn)階段大學(xué)生的心理素質(zhì)究竟呈現(xiàn)什么樣的狀況？在個(gè)體因素和背景因素上存在什么樣的差異？導(dǎo)致這種狀況的原因是什么？要想了解并進(jìn)一步培養(yǎng)優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，則有必要先弄清楚這些基本問題。但現(xiàn)有的心理素質(zhì)現(xiàn)狀研究存四點(diǎn)不足：第一，部分研究?jī)H探討某一特殊人群心理素質(zhì)狀況，比如師范生或西部大學(xué)生，未能全面有效反應(yīng)普遍大學(xué)生的現(xiàn)狀；第二，部分調(diào)查樣本的年限已久，大多是在近十年前后，而辛自強(qiáng)通過橫斷歷史的元分析發(fā)現(xiàn)，近十年來青少年心理健康水平在下滑，這預(yù)示著可能現(xiàn)代大學(xué)生心理素質(zhì)水平也在變化；第三，部分研究是基于作者主觀經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，而非客觀調(diào)查的分析；第四，以前研究在做統(tǒng)計(jì)推斷時(shí)均僅從推論統(tǒng)計(jì)的顯著性水平進(jìn)行判斷，并未結(jié)合效果量指標(biāo)真正顯示自變量對(duì)依變量的實(shí)際影響。鑒于此，在科學(xué)修編大學(xué)生心理素質(zhì)量表的基礎(chǔ)上，抽取五大地區(qū)大學(xué)生共2100人，通過比較他們?cè)趥€(gè)體特征（性別、年級(jí)、專業(yè)、是否學(xué)生干部）和背景特征（家庭背景：父母教養(yǎng)方式；學(xué)校背景：學(xué)校層次）上的差異，分析我國(guó)大學(xué)生在心理素質(zhì)水平和結(jié)構(gòu)上的特征，為學(xué)校心理健康教育提供事實(shí)依據(jù)和參考。

二、方法

（一）調(diào)查被試

從西北、華東、華北、西南、華中地區(qū)抽取有效被試1 931人，具體分布如下：男生850人、女生1066人、缺失15人；大一924人、大二620人、大三318人、大四56人、缺失13人；文科572人、理科697人、工科380人、藝體248人、其他10人、缺失24人；學(xué)生干部546、非學(xué)生干部1361、缺失24；自評(píng)為權(quán)威型父母教養(yǎng)方式899人、專斷型230人、溺愛型227人、忽視型298人、其他為277人；重點(diǎn)本科378人、普通本科1 365人、三類本科55人、?？?19人、缺失14人。

（二）調(diào)查工具

本研究的工具是參考心理素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)和量表，以王滔等2002年編制的《大學(xué)生心理素質(zhì)問卷》為基礎(chǔ)，依照心理測(cè)驗(yàn)學(xué)規(guī)范修訂而來?！洞髮W(xué)生心理素質(zhì)量表》由三個(gè)分量表共118道題（包含信度題3個(gè)，測(cè)謊題3個(gè)和重復(fù)測(cè)量題1個(gè)）組成。分別是認(rèn)知品質(zhì)分量表（共44道題目，包含精致性、深刻性、敏捷性、開放性、好奇性、發(fā)散性、目的性、應(yīng)變性、表現(xiàn)性、遷移性、意識(shí)性和監(jiān)控性），個(gè)性品質(zhì)分量表（共37道題目，包含求知性、求成性、情緒體驗(yàn)性、情緒調(diào)控性、堅(jiān)韌性、自制性、獨(dú)立性、自我認(rèn)知性、自我體驗(yàn)性和自我調(diào)控性），適應(yīng)性分量表（共30道題目，包含學(xué)習(xí)適應(yīng)性、生活適應(yīng)性、生理適應(yīng)性、人際適應(yīng)性，社會(huì)適應(yīng)性和職業(yè)適應(yīng)性）。

該量表所有項(xiàng)目均采用五點(diǎn)記分制（非常不符合、比較不符合、不確定、比較符合和非常符合），以單選迫選形式進(jìn)行調(diào)查，得分越高說明心理素質(zhì)越好。該量表具有良好的測(cè)量學(xué)特征，各因素的a系數(shù)在O.51到0.84之間，大部分均在O.60到0.70之間，分量表的a系數(shù)分別為O.91、O.87和0.88。多位專家和碩博士研究生對(duì)因素定義及項(xiàng)目表述的反復(fù)考察保證了本量表的內(nèi)容效度。相關(guān)分析和驗(yàn)證性因素分析也表明量表具有良好的結(jié)構(gòu)效度。總之，通過試測(cè)、初測(cè)和正式測(cè)量過程中反復(fù)的探索保證了本研究工具具有良好的信效度。

（三）數(shù)據(jù)處理

以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體測(cè)試，所得數(shù)據(jù)應(yīng)用SPSS 17.0軟件進(jìn)行處理。

三、結(jié)果與分析

此調(diào)查樣本較大，微小數(shù)據(jù)差別也會(huì)造成顯著差異而致誤判，故采用“效果量”指標(biāo)（該指標(biāo)不依賴樣本大小而能反映自變量和因變量的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度）來檢驗(yàn)數(shù)據(jù)差異的實(shí)際意義。對(duì)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的效應(yīng)量的估計(jì)通常用d值，科恩（Cohen，1988）給出的估計(jì)0.2、0.5和0.8在行為科學(xué)中分別對(duì)應(yīng)于小、中和大的效應(yīng)量。方差分析的效應(yīng)量通常用η2度量，科恩（Cohen，1988）約定小、中和大的效應(yīng)量的η2分別對(duì)應(yīng)著0.01、0.05和O.12。

（一）大學(xué)生心理素質(zhì)總體特征分析

為考察大學(xué)生心理素質(zhì)的總體特征，對(duì)心理素質(zhì)各因素的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，其結(jié)果見表1。因各因素所包含的題項(xiàng)數(shù)量各有不同，因此，表中的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差都是全體被試在各因素上所有項(xiàng)目的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差，最高5分，最低1分，中點(diǎn)3分。從下表中可見，心理素質(zhì)的總均分是3.43，認(rèn)知品質(zhì)總均分為3.39，個(gè)性總均分為3.43，適應(yīng)性總均分為3.46，各心理素質(zhì)成分得分在2.94到4.36之間，其中最低的是自制性和獨(dú)立性，最高的是應(yīng)變性和求成性。

（二）大學(xué)生心理素質(zhì)的性別差異

分別以認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性中及其下屬因素和總心理素質(zhì)得分為因變量，性別為自變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，并計(jì)算效果量指標(biāo)d值。結(jié)果表明，男女生在認(rèn)知特性及其下屬深刻性、敏捷性、應(yīng)變性、表現(xiàn)性、意識(shí)性及監(jiān)控性和適應(yīng)性中的學(xué)習(xí)適應(yīng)性得分上具有實(shí)際的差異（d>0.2）（見表2）。

（三）大學(xué)生心理素質(zhì)的年級(jí)差異

因變量同上，以年級(jí)（大一、大二、大三和大四）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標(biāo)η2，發(fā)現(xiàn)不同年級(jí)大學(xué)生在精致性、求成性和生活適應(yīng)性得分上具有實(shí)際的差異（η2>0.01），多重比較發(fā)現(xiàn)，在精致性上一年級(jí)非常顯著地高于二、四年級(jí)（p

（四）大學(xué)生心理素質(zhì)的專業(yè)差異

因變量同上，以不同專業(yè)類型（文科、理科、工科和藝體）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標(biāo)η2值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同專業(yè)學(xué)生的整體心理素質(zhì)、認(rèn)知特性及其下屬發(fā)散性、應(yīng)變性和表現(xiàn)性，個(gè)性下屬的堅(jiān)韌性和獨(dú)立性，適應(yīng)性及其下屬的學(xué)習(xí)適應(yīng)性、社會(huì)適應(yīng)性和職業(yè)適應(yīng)性上均存在實(shí)際性的差異（η2>0.01）。進(jìn)一步多重比較發(fā)現(xiàn)，在總體心理素質(zhì)、認(rèn)知特性和人際適應(yīng)性上藝體生和工科生顯著地高于文科生和理科生（p

（五）大學(xué)生心理素質(zhì)在是否學(xué)生干部上的差異

因變量同上，以是否擔(dān)任學(xué)生干部為自變量，做獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，并參照效果量指標(biāo)d。發(fā)現(xiàn)學(xué)生干部與非學(xué)生干部在整體心理素質(zhì)、認(rèn)知特性及其下屬開放性、好奇性、目的性、應(yīng)變性和表現(xiàn)性，個(gè)性及其下屬情緒體驗(yàn)性、自我認(rèn)知性、自我體驗(yàn)性和自我調(diào)整性，適應(yīng)性及其下屬社會(huì)適應(yīng)性和職業(yè)適應(yīng)性上均存在實(shí)際的差異（d>0.2），且前者非常顯著地高于后者（p

（六）大學(xué)生心理素質(zhì)在父母教養(yǎng)方式上的差異

因變量同上，以父母教養(yǎng)方式（權(quán)威型、專斷型、溺愛型和忽視型）為自變量做單因素方差分析，參照效果量指標(biāo)η2值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同父母教養(yǎng)方式下的大學(xué)生在整體心理素質(zhì)、認(rèn)知特性及其下屬的深刻性、發(fā)散性、目的性和表現(xiàn)性，個(gè)性及其下屬求知性、情緒體驗(yàn)性、堅(jiān)韌性和自我調(diào)控性，適應(yīng)性及其下屬學(xué)習(xí)適應(yīng)性、生活適應(yīng)性、社會(huì)適應(yīng)性、人際適應(yīng)性和職業(yè)適應(yīng)性上均存在實(shí)質(zhì)性的差異（η2>0.01）。進(jìn)一步多重比較發(fā)現(xiàn)，在其他方面權(quán)威型均非常顯著地高于專斷型、溺愛型和忽視型（p0.05），在情緒體驗(yàn)性上權(quán)威型與溺愛型無顯著性差異（p>0.05）。此外，在堅(jiān)韌性和學(xué)習(xí)適應(yīng)上其他父母教養(yǎng)類型均顯著優(yōu)于溺愛型（p

（七）大學(xué)生心理素質(zhì)在學(xué)校類型上的差異

因變量同上，以學(xué)校類型（重本、普通本科、三本和?？疲樽宰兞孔鰡我蛩胤讲罘治觯⒄招Ч恐笜?biāo)η2值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)校類型的大學(xué)生在認(rèn)知特性及其下屬深刻性、敏捷性、目的性、表現(xiàn)性、意識(shí)性和監(jiān)控性，個(gè)性及其下屬求成性，適應(yīng)性下屬的學(xué)習(xí)適應(yīng)性、生活適應(yīng)性和生理適應(yīng)性上存在實(shí)際的顯著性差異（η2>0.01）。進(jìn)一步多重比較發(fā)現(xiàn)，重點(diǎn)本科院校在認(rèn)知特性及其下屬的深刻性、敏捷性和監(jiān)控性上顯著優(yōu)于普通本科、三本院校和專科院校，在目的性、表現(xiàn)性和意識(shí)性上重本和普通本科同時(shí)優(yōu)于三本和?？疲骷?jí)差異顯著（p

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

本研究探討了大學(xué)生心理素質(zhì)總體狀況，并初步比較了不同性別、身份、年級(jí)、專業(yè)、家庭教養(yǎng)方式和學(xué)校類型學(xué)生之間的差異，得出如下結(jié)論：

1.我國(guó)大學(xué)生心理素質(zhì)整體上偏屬于積極正向范疇，但是總體水平亟待提高。

2.我國(guó)大學(xué)生心理素質(zhì)各成分發(fā)展不均、喜憂半?yún)ⅰ?/p>

3.男生在認(rèn)知品質(zhì)及學(xué)習(xí)適應(yīng)性上的得分整體高于女生。

4.心理素質(zhì)并不會(huì)隨著年級(jí)的增高而增長(zhǎng)，其中在精致性、求成性和生活適應(yīng)性方面表現(xiàn)出一、三年級(jí)顯著優(yōu)于二、四年級(jí)的趨勢(shì)。

5.學(xué)生干部心理素質(zhì)優(yōu)于非學(xué)生干部，并在認(rèn)知、個(gè)性及適應(yīng)性上均有表現(xiàn)。

6.不同專業(yè)大學(xué)生心理素質(zhì)存在實(shí)質(zhì)性的差異，呈現(xiàn)出藝體類>工科>理科>文科的趨勢(shì)；并主要體現(xiàn)在認(rèn)知品質(zhì)和適應(yīng)性上。

7.不同父母教養(yǎng)方式下的大學(xué)生心理素質(zhì)存在實(shí)際的差異，呈現(xiàn)出權(quán)威型最優(yōu)、專斷型和忽視型相近、溺愛型最差的趨勢(shì)。

8.不同學(xué)校類型大學(xué)生心理素質(zhì)存在結(jié)構(gòu)性差異并各有特色。

（二）建議.

1.加強(qiáng)對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性、急切性和務(wù)實(shí)性的認(rèn)識(shí)

本研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生總體心理素質(zhì)得分為3.43，雖尚屬正性范疇，但離“比較符合”（4）尚有較大距離，這表明我國(guó)大學(xué)生心理素質(zhì)水平仍需大力提高。同時(shí)，可見心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)內(nèi)部不同因素的發(fā)展水平參差不齊，比如應(yīng)變性和求成性均超過4分，但獨(dú)立性、自制性均低于3分，且學(xué)習(xí)適應(yīng)性和職業(yè)適應(yīng)性等得分均偏低。這凸顯出大學(xué)生意志品質(zhì)和重要領(lǐng)域適應(yīng)能力的發(fā)展較差。這提示我們要進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)重要性和急切性的認(rèn)識(shí)，在注重整體發(fā)展提高的同時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注弱勢(shì)因素，將全面發(fā)展和重點(diǎn)加強(qiáng)相結(jié)合以使個(gè)體心理素質(zhì)獲得健康而完整的發(fā)展。此外，還可見心理素質(zhì)水平整體上并沒有隨年級(jí)增長(zhǎng)而提高，這表明了心理素質(zhì)發(fā)展的特殊性，也凸顯了心理素質(zhì)教育需要增強(qiáng)務(wù)實(shí)性。心理素質(zhì)本身是一個(gè)多層面的復(fù)雜系統(tǒng)，兼具相對(duì)穩(wěn)定性和衍生性，心理素質(zhì)的提高并非一朝一夕的事，在心理素質(zhì)培養(yǎng)的過程中必須認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性、意識(shí)到心理素質(zhì)培養(yǎng)的困難性、注重心理素質(zhì)培養(yǎng)的實(shí)質(zhì)性、強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練的延續(xù)性。只有這樣才能在進(jìn)一步完善心理素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針并真正貫徹落實(shí)心理素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上真正提高個(gè)體的心理素質(zhì)，從而從源頭上減少層出不窮的大學(xué)生心理健康問題。

2.以正視差異性為重要準(zhǔn)則，因地制宜地開展心理素質(zhì)培訓(xùn)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同性別、專業(yè)、父母教養(yǎng)方式和學(xué)校類型的大學(xué)生在心理素質(zhì)水平或結(jié)構(gòu)上存在差異，這些差異為我們更好地進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練提供了很好的啟示。首先，我們需要正視差異，這就要求我們?cè)谌雽W(xué)之初就建立完整而有效的心理素質(zhì)檔案，并收集其他的重要個(gè)體背景變量，比如父母教養(yǎng)方式等。其次，在差異分析的基礎(chǔ)上我們需要進(jìn)一步探究差異產(chǎn)生的原因，比如不同專業(yè)上的差異可能與不同專業(yè)本身的學(xué)科屬性有關(guān)，也可能是受不同專業(yè)就業(yè)前景認(rèn)識(shí)對(duì)大學(xué)生自身期望、計(jì)劃和實(shí)踐等的影響。最后，在明確差異及可能性原因的基礎(chǔ)上，既要有組織有針對(duì)性地提高弱勢(shì)群體心理素質(zhì)的水平，又要重點(diǎn)關(guān)注多個(gè)弱勢(shì)因素結(jié)合下的高風(fēng)險(xiǎn)性個(gè)體或群體，因地制宜地選擇群體團(tuán)體輔導(dǎo)、課程訓(xùn)練模式或個(gè)體咨詢輔導(dǎo)模式以更好提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平。

3.以實(shí)踐活動(dòng)為中心，將課堂與生活串聯(lián)到心理素質(zhì)教育培訓(xùn)之中

心理素質(zhì)差的原因范文第2篇

一、中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

1、有的同學(xué)學(xué)業(yè)水平差，自覺無顏見人。

有的同學(xué)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，各門功課學(xué)的都不好，就認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，便破罐子破摔，與同學(xué)、老師和他人相處時(shí)，感到自卑，覺得無顏見人，變離群索居、獨(dú)來獨(dú)往，長(zhǎng)期以來 ，就養(yǎng)成孤僻的性格，不利于自己的學(xué)習(xí)和生活。

2、有的同學(xué)家庭經(jīng)濟(jì)狀況差，自覺低人一等。

隨著我國(guó)生產(chǎn)力水平的不斷提高和居民生活條件不斷改善，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活條件也有了很大的提高，在學(xué)習(xí)用品，生活用品的使用上也開始追求檔次，相互之間進(jìn)行攀比，有的同學(xué)由于家庭貧困，無法在吃、穿、住、用、行等方面與其他同學(xué)相比，自我感覺低人一等，這樣就勢(shì)必會(huì)影響到自己今后的學(xué)習(xí)和生活，影響到自己的健康成長(zhǎng)。

3、有的同學(xué)自認(rèn)為相貌不盡如人意，在同學(xué)面前自漸形穢。

有的同學(xué)看到身邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)都很靚麗，變對(duì)自己求全責(zé)備，認(rèn)為自己這也不行，那也不行。自漸形穢，不敢與其他同學(xué)交往，久而久之，形成孤僻的性格，孤言寡語，不利于自己各方面的發(fā)展。

4、有的同學(xué)看到就業(yè)壓力較大，對(duì)前途喪失信心。

有的同學(xué)看到當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，尤其是家中有人下崗人員的同學(xué)，面對(duì)巨大的就業(yè)壓力，不能正確理解和面對(duì)，感到前途渺茫，對(duì)生活的前途喪失信心。

5、有的同學(xué)存在逆反心理，社交困難。

由于諸多因素的影響，有的同學(xué)對(duì)事事存在逆反心理，在學(xué)校不聽老師的，在家不聽家長(zhǎng)的，認(rèn)為老師和家長(zhǎng)處處與自己作對(duì)，對(duì)老師和家長(zhǎng)的教導(dǎo)和勸告置若罔聞，要求他這樣，他偏偏那樣，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康，思想品德的培養(yǎng)和智力水平的發(fā)揮。

二、對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性和緊迫性

1、培養(yǎng)的心理素質(zhì)是青年學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。

“健康，不但是指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理，心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)”?？梢?、心理健康是健康的重要內(nèi)容，良好的心理素質(zhì)已成為現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的基本要求。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有心理障礙的占調(diào)查人數(shù)的20%左右，說明中學(xué)生心理素質(zhì)的合格率較低。學(xué)生中普遍存在虛榮、自卑、孤僻、離群、逆反等心理障礙，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康，思想品德的培養(yǎng)個(gè)智力水平的發(fā)揮。因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提升他們的心理素質(zhì)，塑造他們的健全人格，已成為促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展當(dāng)務(wù)之急。

2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的需要。

21世紀(jì)是全球經(jīng)濟(jì)、科技和人才競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的世紀(jì)，能否在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)，良好的心理素質(zhì)將起著重要的作用，因此，我們不僅要有強(qiáng)健的體魄、豐富的科學(xué)文化素質(zhì)，更應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。而隨著我國(guó)中學(xué)生階段獨(dú)生子女的普遍化，多數(shù)中學(xué)生存在著心理素質(zhì)不高的問題，心理素質(zhì)不高越來越成為實(shí)施素質(zhì)教育、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的“絆腳石”。所以，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)和幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，有著現(xiàn)實(shí)的重要性和緊迫性。

三、對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的對(duì)策

1、滲透心理教育，激發(fā)成就動(dòng)機(jī)。

心里不健康，學(xué)習(xí)會(huì)受到嚴(yán)重影響。有的同學(xué)各門功課學(xué)的都不好，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實(shí)是一個(gè)原因。但最主要的原因是缺乏強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)，沒有下切實(shí)的功夫去學(xué)習(xí)。因此，要在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育，將心理教育滲透到學(xué)校教育的全過程，以營(yíng)造心理品質(zhì)教育的良好氛圍。教育，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)力爭(zhēng)上游，無堅(jiān)不摧的意志，增強(qiáng)自信心，靠勤奮努力，學(xué)習(xí)就會(huì)越來越好。

2、引導(dǎo)學(xué)生適度消費(fèi)，不盲目攀比。

每個(gè)家庭都有自己的真實(shí)情況，如家庭成員的身體狀況、職業(yè)狀況、受教育程度等等，都影響著每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)收入。因此，應(yīng)教育、引導(dǎo)學(xué)生適度消費(fèi)、合理消費(fèi)，不要盲目攀比，尤其是家庭貧困的學(xué)生，要仔細(xì)分析自己的家庭經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)，找出經(jīng)濟(jì)狀況差的原因，制定切實(shí)的脫貧解困措施，盡快提高家庭收入，抑制不合理的要求，克服自卑的心理障礙，增強(qiáng)自信心，而沒有必要因此自覺低人一等。

3、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，反對(duì)以貌取人。

每個(gè)人的相貌都是生來俱有的，我們應(yīng)該正視而不應(yīng)當(dāng)回避這個(gè)現(xiàn)實(shí)。徒有一張漂亮的外表，而不是加強(qiáng)自身修養(yǎng)，沒有一顆純樸、善良、充實(shí)的內(nèi)心，是不能為他人所敬重的。我們應(yīng)教育、引導(dǎo)學(xué)生摒棄以貌取人的陳舊觀念，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí)，以及專業(yè)技能，以不斷提高自己的綜合素質(zhì)來為他人、為社會(huì)、為國(guó)家做出貢獻(xiàn)，就能贏得他人的尊重。

4、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，正確應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

有市場(chǎng)必然存在競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果必然是優(yōu)勝劣汰。將來我們踏上工作崗位時(shí)，同樣也要面臨著繁重的工作任務(wù)和艱辛的工作環(huán)境，面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和自我的完善和提高。要做好這一切，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的大潮中站穩(wěn)腳跟，就必須教育學(xué)生，讓他們懂得“技不壓身”的道理。從而努力學(xué)習(xí)，從思想政治素質(zhì)、職業(yè)道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)。專業(yè)技能素質(zhì)等方面培養(yǎng)自己的創(chuàng)新精神，提高綜合職業(yè)能力，理智的對(duì)待生活中的挫折，從容地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

5、培養(yǎng)廣泛興趣，滿足學(xué)生多方面求知的需要。

青年學(xué)生正處于精力旺盛、求知欲極強(qiáng)的時(shí)期，凡事都想探個(gè)究竟，這就是要求教師在教育教學(xué)過程中，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣點(diǎn)，并注意培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣。因?yàn)閷W(xué)生只有在學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生有興趣的心理狀態(tài)，才能導(dǎo)致積極地心理效果，激發(fā)頑強(qiáng)拼搏的精神，養(yǎng)成勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。

心理素質(zhì)差的原因范文第3篇

【關(guān)鍵詞】違紀(jì)學(xué)生 道德心理教育

在大學(xué)中，違紀(jì)已經(jīng)是一種十分普遍的現(xiàn)象，它對(duì)于學(xué)校的正常教學(xué)秩序有著嚴(yán)重的影響，研究表明，學(xué)生的違紀(jì)行為與其不良的心理素質(zhì)有著直接的關(guān)系。所以，面對(duì)頻發(fā)的違紀(jì)行為，教育者要認(rèn)真分析學(xué)生的心理特點(diǎn)，研究違紀(jì)行為發(fā)生的原因，積極尋求解決辦法，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理教育，減少違紀(jì)行為的發(fā)生。

一、學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)行為的原因

社會(huì)原因。隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，各種經(jīng)濟(jì)、文化利益的沖擊逐漸加強(qiáng)，對(duì)金錢利益的渴望、攀比、炫耀的現(xiàn)象屢見不鮮，對(duì)于各方面發(fā)展還不完善的大學(xué)生來說，極易受到這些不良因素的影響和誘惑，而且網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的日益更新，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)會(huì)接觸到許多不良的信息，嚴(yán)重侵蝕著學(xué)生的身心，出現(xiàn)墮落、自暴自棄等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了學(xué)生健康心理道德的形成。

家庭原因。學(xué)生的心理素質(zhì)在一定程度上也會(huì)受到家庭的影響，家庭是學(xué)生接受教育的開端，良好的家庭教育對(duì)于學(xué)生形成正確的心理素質(zhì)具有積極的意義。但是不良的家庭教育、家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生的各方面發(fā)展都有極大的負(fù)面影響。有些家庭的父母不會(huì)教育孩子，對(duì)孩子過于溺愛；有些孩子由于生活在單親家庭，缺少關(guān)愛等等，這些都會(huì)使孩子的發(fā)展出現(xiàn)問題。

學(xué)校原因。在學(xué)校教育中，學(xué)校的教師更加關(guān)注的是學(xué)生的成績(jī)，教師對(duì)學(xué)生的道德修養(yǎng)很少關(guān)注，而且部分教師的自身素質(zhì)也存在很大的問題，責(zé)任感不強(qiáng)，職業(yè)道德差。同時(shí)在學(xué)校管理中，對(duì)于出現(xiàn)違紀(jì)行為的學(xué)生，學(xué)校的處罰力度不夠，不能引起學(xué)生們的重視，這也是違紀(jì)行為頻繁發(fā)生的原因。

學(xué)生個(gè)人原因。大學(xué)階段的學(xué)生，生理、心理發(fā)展逐漸完善，但也極不穩(wěn)定，容易受外界的影響，產(chǎn)生消極的心理特點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)、叛逆的心理，長(zhǎng)此以往，就很容易出現(xiàn)違紀(jì)的行為。

二、加強(qiáng)違紀(jì)學(xué)生道德心理教育的對(duì)策

加強(qiáng)學(xué)生的思想政治教育。在大學(xué)中，學(xué)生的違紀(jì)現(xiàn)象十分嚴(yán)重，主要是由于他們的心理素質(zhì)出現(xiàn)問題，為改善這一狀況，高校的領(lǐng)導(dǎo)和教師就應(yīng)該積極加強(qiáng)學(xué)生的思想政治教育，規(guī)范學(xué)生的行為，使其逐漸樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，指導(dǎo)自己未來的生活。在以往的教育中，由于傳統(tǒng)觀念的影響，大部分教師都只是關(guān)注學(xué)生成績(jī)的好壞，對(duì)學(xué)生的思想道德不夠重視，甚至是忽視，這也使學(xué)生的發(fā)展呈現(xiàn)偏差，不能全面的促進(jìn)自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。所以學(xué)校要積極的采取措施，向?qū)W生宣傳心理知識(shí)，開設(shè)各種心理教育講座，舉辦各種心理知識(shí)的競(jìng)賽、演講等活動(dòng)，讓學(xué)生逐漸形成健康的心理素質(zhì)，還可以設(shè)立專門的心理咨詢網(wǎng)站或熱線，為違紀(jì)的學(xué)生解決心理困擾，幫助他們逐漸形成健康的心理狀態(tài)。

加強(qiáng)教師的素質(zhì)能力，建設(shè)高素質(zhì)隊(duì)伍。教師的能力素質(zhì)對(duì)學(xué)生有著潛移默化的影響，要促進(jìn)違紀(jì)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，改正自己的問題，教師首先就要提高自身的思想道德修養(yǎng)，以身作則，用自己的行為去感化學(xué)生。在教學(xué)中，教師可以在講課時(shí)，適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的思想道德意識(shí)就會(huì)逐漸的形成，從而形成健康的心理素質(zhì)。同時(shí)，要使教師認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)違紀(jì)學(xué)生心理教育的重要性，使所有教師都能夠投入到心理教育的工作中來，切實(shí)提高違紀(jì)學(xué)生的心理素質(zhì)。

組織學(xué)生學(xué)習(xí)校規(guī)校紀(jì)。要使違紀(jì)行為得到降低，加強(qiáng)學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)的教育也是十分必要的，剛進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生，由于對(duì)周圍的所有事物都不熟悉，在這一時(shí)期加強(qiáng)教育，可以有效的提高教育的效果。當(dāng)前的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，從小以自我為中心，凡事驕縱、任性，遵守紀(jì)律的觀念意識(shí)差，加強(qiáng)校規(guī)校紀(jì)的教育，有助于學(xué)生形成遵守紀(jì)律的意識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的關(guān)心和了解，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，及時(shí)遏制住違紀(jì)行為的滋生和成長(zhǎng)，做好預(yù)防工作。

加強(qiáng)學(xué)生的心理引導(dǎo)，避免違紀(jì)行為的出現(xiàn)。學(xué)校的教師和管理人員要積極的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的引導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)自己的生活、學(xué)習(xí)充滿信心，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己存在的問題，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)問題。例如，對(duì)于大學(xué)生新生來說，可以讓他們充分認(rèn)識(shí)到自己的專業(yè)以及未來的發(fā)展前景，使學(xué)生明確自己未來的方向，更快的適應(yīng)新的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)自己的未來充滿信心，有效的遏制違紀(jì)行為的出現(xiàn)，從源頭上杜絕。

平等的對(duì)待和尊重違紀(jì)的學(xué)生。對(duì)于受到違紀(jì)處分的學(xué)生，教師和學(xué)生依然要平等的對(duì)待和尊重他們，同時(shí)要與他們多溝通多交流，關(guān)心他們的生活學(xué)習(xí)，防止出現(xiàn)嘲笑、冷落的現(xiàn)象，讓他們感受到教師、同學(xué)的關(guān)心和尊重，幫助學(xué)生找到他們的優(yōu)點(diǎn)，并鼓勵(lì)他們發(fā)揚(yáng)，使他們重新樹立信心，開始自己新的生活。

做好違紀(jì)學(xué)生的監(jiān)督和管理工作。對(duì)于違紀(jì)的學(xué)生，要進(jìn)行處理后的監(jiān)督和管理工作，關(guān)注他們的心理情況以及心理教育的作用，保證他們具有良好的心理狀態(tài)，對(duì)于表現(xiàn)突出的學(xué)生，可以適時(shí)的撤銷處分，對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助他們健康、快速的成長(zhǎng)，對(duì)于那些問題沒有改正或改正不到位的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)的指出錯(cuò)誤，幫助他們進(jìn)行改正，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、結(jié)束語

違紀(jì)行為在學(xué)校中是一種不可避免的現(xiàn)象，我們要積極采取措施，從源頭抓起，努力加強(qiáng)學(xué)生的道德心理教育，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳梅香.高校違紀(jì)學(xué)生的道德心理教育[J].湘南學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，（4）.

[2]徐士博.大學(xué)生違紀(jì)行為心理分析及對(duì)策探討[J].理論觀察，2011，（3）.

心理素質(zhì)差的原因范文第4篇

1什么是良好的心理素質(zhì)

心理學(xué)認(rèn)為：所謂心理素質(zhì)，是個(gè)體整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，它是個(gè)體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過自身努力和外界環(huán)境與教育的作用下，所形成的一種比較穩(wěn)定的心理傾向和心理發(fā)展水平的總和。心理素質(zhì)包括的內(nèi)容很多，如思維能力、想象力、情感、氣質(zhì)、意念等因素都屬于心理范疇。心理素質(zhì)既能給人帶來心理障礙對(duì)人的行為效能造成不利影響，也能改善和提高人的行為效能。

心理素質(zhì)的好壞關(guān)系到聲樂表演的成敗。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：有的人平時(shí)在臺(tái)下能夠演唱的很好，可是一上臺(tái)情況就大變，常常會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)白、手冰涼、腿發(fā)抖、口干舌燥，演唱中出現(xiàn)氣息上浮、節(jié)奏不穩(wěn)、忘記歌詞、走音里調(diào)等現(xiàn)象，以致影響演唱效果，真實(shí)水平得不到發(fā)揮。這種狀況的出現(xiàn)，大多是由于緊張、膽怯等心理因素給聲樂演唱帶來的負(fù)面影響，可見，良好的心理素質(zhì)對(duì)聲樂演唱藝術(shù)是多么的重要。

良好的心理素質(zhì)是表演者進(jìn)行表演的必要條件，也是使表演得以充分發(fā)揮的前提。那么，什么是良好的心理素質(zhì)呢？心理素質(zhì)包括的內(nèi)容很多，但就其在社會(huì)實(shí)踐中的效果而言，我們把那些積極向上的，能夠促進(jìn)社會(huì)活動(dòng)向成功的優(yōu)秀的聲樂表演，就需要良好的心理素質(zhì)作為保障。

2良好的心理素質(zhì)在聲樂教學(xué)中的作用

很多聲樂藝術(shù)家都非常重視歌唱過程中的心理素質(zhì)能力，在他們談及歌唱藝術(shù)時(shí)，都會(huì)從不同的角度來論述這方面的問題。如意大利歌唱家卡羅索在《怎樣唱歌》一書中，談到緊張心理對(duì)歌唱者的困擾時(shí)說：“歌唱者的艱苦命運(yùn)，廣大觀眾很少知道，歌唱者有時(shí)由于極度神經(jīng)質(zhì)而痛苦到何種程度，以及他們?cè)诔鰣?chǎng)前如何處于舞臺(tái)激動(dòng)的影響?！背晒Φ母璩囆g(shù)家都會(huì)在他們舞臺(tái)實(shí)踐中有意識(shí)地進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練，只有擁有良好的心理素質(zhì)。才使他們的藝術(shù)常青。

2.1提高學(xué)生的聲樂學(xué)習(xí)自信心

無論你從事哪個(gè)領(lǐng)域工作，都不能缺乏自信。只有自信才能讓成功離我們更近。當(dāng)然，在聲樂學(xué)習(xí)和表演中，更需要一種自內(nèi)而外散發(fā)出的自信。正因?yàn)槿绱?，聲樂課堂教學(xué)才采取一對(duì)一的模式，這不僅利于教師與學(xué)生之間的“談心”，同樣對(duì)控制一些不良情況的出現(xiàn)也起到了很好的作用。筆者發(fā)現(xiàn)只要對(duì)學(xué)生加以鼓勵(lì)，多稱贊他們，表揚(yáng)他們，消除他們心中的顧慮，課堂就會(huì)非常輕松活躍，學(xué)生也能在相對(duì)愉悅的氛圍中找到一些突破，不再緊張與不安，能完整地完成一部作品。在教師的微笑中，學(xué)生也感受到了歌唱的喜悅。

2.2增強(qiáng)聲樂藝術(shù)的表現(xiàn)力

個(gè)人的心理障礙是在諸多表演藝術(shù)中最為突出的。對(duì)聲樂學(xué)生進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練可有效地幫助他們克服心理障礙，使他們?cè)谡n堂上，甚至于以后的表演中時(shí)能處于最佳的心理狀態(tài)，發(fā)揮出最優(yōu)的藝術(shù)水平。只有在不受到心里約束的環(huán)境下，才能完全沉浸在藝術(shù)氛圍中，更好地去解讀藝術(shù)魅力。同樣更好地解讀了藝術(shù)的魅力后，心理素質(zhì)的能力也會(huì)隨著對(duì)藝術(shù)理解的加深而漸漸增強(qiáng)。

3如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

聲樂表演臨場(chǎng)前的緊張是一種普遍的現(xiàn)象，甚至有些歌唱家也會(huì)出現(xiàn)這種情況。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)氣息上浮，跑調(diào)，忘詞的現(xiàn)象，要想解決這個(gè)問題，首先要究其根本原因：

第一，缺乏自信心。由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因，過去大家錯(cuò)誤地認(rèn)為展現(xiàn)自己是一種不虛心的表現(xiàn)，只知道謙虛是一種美德，不知道自信更是一種美德。大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)過程中缺乏自信心。

第二，單純的技術(shù)觀點(diǎn)，有些同學(xué)酷愛聲樂，非常認(rèn)真尋求歌唱的方法，對(duì)理論也能說出幾點(diǎn)，但只要一唱，他便精神緊張地想到所有“方法”，結(jié)果是什么也沒用上。原因是他的歌唱心理已經(jīng)極度緊張，故而氣不通順，渾身僵硬，聲音難聽。

第三，個(gè)人的得失感太重。這類學(xué)生演唱時(shí)雜念很多，怕丟面子，他們?cè)诳荚嚮蛏衔枧_(tái)時(shí)心理緊張。完全顧不上表達(dá)歌曲的感情；另外，在技術(shù)、心理都不到位時(shí)就想唱大歌，結(jié)果給自己的心理造成了過重的負(fù)擔(dān)。

針對(duì)這些原因，許多表演藝術(shù)家和聲樂教育家們結(jié)合自身的表演經(jīng)驗(yàn)，提出了一些克服緊張和怯場(chǎng)的有效方法，筆者把它歸納為以下幾點(diǎn)：

第一，要有正確積極的表演態(tài)度。切忌心存僥幸心理和虛榮心，對(duì)自己的表演作更高的期望，如：成名成家，一炮走紅等等，那樣就會(huì)對(duì)自己造成巨大的心理壓力，以至于適得其反。只有真正地?zé)釔垡魳?，為了表現(xiàn)音樂而演唱，才能從根本上端正表演態(tài)度。

第二，加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐。頻繁的演出會(huì)使表演者更快地適應(yīng)不同的表演環(huán)境。演出得越多，得益越多。這是避免臨場(chǎng)緊張和怯場(chǎng)的一個(gè)重要途徑。

第三，表演者必須熟悉自己的身體部位和表演動(dòng)作在緊張時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么情況。這樣即使出現(xiàn)緊張地情緒，也會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，不至于在舞臺(tái)上出丑。

第四，反復(fù)地練習(xí)所演唱的曲目，以加強(qiáng)表演的自信心。中國(guó)有句話叫“藝高人膽大”，意思是在藝術(shù)上只有具有充分地實(shí)力，才能在表演時(shí)無所懼怕。

心理素質(zhì)差的原因范文第5篇

關(guān)鍵詞:歌唱表演;心理素質(zhì);構(gòu)建

在歌唱表演中所出現(xiàn)的謹(jǐn)慎緊張、手足無措,甚至大腦一片空白的現(xiàn)象反映出演唱者的自信心不強(qiáng)或自我控制能力差,缺乏良好的心理素質(zhì),以致影響了演唱水平的正常發(fā)揮。大量的實(shí)踐證明,演唱的成功與否除了技術(shù)和生理上的因素外,心理素質(zhì)的好壞也是至關(guān)重要的因素。只有在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上,構(gòu)建起良好的心理素質(zhì),才能在歌唱中充分發(fā)揮自身的水平?？梢?良好心理素質(zhì)的構(gòu)建在歌唱表演中是十分重要的。然而,目前在聲樂教學(xué)中,大多數(shù)教師往往注重聲樂技巧的訓(xùn)練,而忽視良好心理素質(zhì)的構(gòu)建,導(dǎo)致不少學(xué)生“一條腿長(zhǎng),一條腿短”,制約了學(xué)生演唱水平的全面提高。因此,廣大聲樂教師在平時(shí)的教學(xué)中,應(yīng)把聲樂技巧的訓(xùn)練與學(xué)生心理素質(zhì)的構(gòu)建有機(jī)結(jié)合起來,著重培養(yǎng)聲樂技術(shù)精湛、心理素質(zhì)過硬的高水平演唱人才。

一、構(gòu)建良好心理素質(zhì)在歌唱表演中的重要性

從《心理學(xué)》中我們得知人的任何活動(dòng)都是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,心理活動(dòng)直接影響到人的實(shí)踐能力,歌唱實(shí)踐也一樣受演唱者心理素質(zhì)的影響和制約。實(shí)踐證明,構(gòu)建良好的心理素質(zhì)對(duì)歌唱實(shí)踐有著十分重要的推動(dòng)作用,它能充分激發(fā)演唱者的表演欲望,準(zhǔn)確把握演唱過程的每一個(gè)環(huán)節(jié),自然流暢地完成整個(gè)演唱過程。相反,如果在演唱中出現(xiàn)高度緊張的心理,則會(huì)導(dǎo)致提氣、氣浮、高音不穩(wěn)且上不去、低音下不來,甚至出現(xiàn)破音,這必然造成表演者的演唱水平不能正常發(fā)揮,影響演唱效果。例如,一名抒情男高音上高音很方便,平時(shí)b2、Hight C都唱得很穩(wěn)。但一次音樂會(huì)上,他演唱了一首藝術(shù)歌曲高音僅到g2,他卻沒站穩(wěn),剛唱到這個(gè)高音便匆匆而過,給人感覺他對(duì)這個(gè)高音難以勝任。同樣還是這個(gè)演員,在另一次音樂會(huì)上與幾個(gè)男高音演唱《今夜無人入睡》,在最后的高音b2上,唱得通透、明亮、松弛穩(wěn)定,并延長(zhǎng)了許多拍。后來別人問他為什么這次這首有難度的詠嘆調(diào)反而唱得比上次好,他回答說那是大家一起唱,人多底氣足?！暗讱庾恪边@個(gè)詞充分說明構(gòu)建良好的心理素質(zhì)在歌唱表演中是相當(dāng)重要的。

學(xué)習(xí)聲樂的人都知道最佳發(fā)聲狀態(tài)是由良好的身體狀態(tài)、技術(shù)狀態(tài)和心理狀態(tài)三部分組成。只要有一方面狀態(tài)欠佳,歌唱就會(huì)受影響,而歌唱者心理素質(zhì)的好壞是能否進(jìn)入最佳狀態(tài)的關(guān)鍵。因?yàn)椤案璩臉菲鳌遍L(zhǎng)在演唱者身上,歌聲是以人體為樂器“演奏”出來的音樂,心理因素直接影響“樂器”的發(fā)揮。例如:有的學(xué)生自然條件很好,在課上能夠掌握的技巧,如氣息的控制、歌唱的位置、共鳴的運(yùn)用、咬字、吐字的講究等都很好。但在遇到考試、匯報(bào)、演出就會(huì)出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象。考場(chǎng)與考官、舞臺(tái)與觀眾以及演出氣氛造成學(xué)生心理上的壓力,表現(xiàn)為心跳加速、口干舌燥、身體僵硬、兩腿顫抖、氣息上浮、用不上歌唱方法等,更有甚者,大腦一片空白,忘詞跑調(diào),與課上南轅北轍。即便是練得滾瓜爛熟的歌曲,一上場(chǎng)就接連“卡殼”,影響正常發(fā)揮?？梢?怯場(chǎng)所造成的影響不僅使歌者平時(shí)熟練的演唱技巧不能正常發(fā)揮,給歌者帶來困難甚至失敗,而且還會(huì)使歌者蒙受自我破壞的委屈而難于言表,并對(duì)自己失去信心。由此我們清楚地認(rèn)識(shí)到,除了掌握嫻熟的演唱技巧外,歌唱者構(gòu)建起良好的心理素質(zhì)在整個(gè)演唱過程中起著舉足輕重的作用,是教學(xué)中不容忽視的重要環(huán)節(jié)。

二、影響歌唱心理素質(zhì)構(gòu)建的主要原因

(一)思想負(fù)擔(dān)太重

有的歌者在演唱時(shí)雜念從生,怕出差錯(cuò),怕丟面子;有的歌者在技術(shù)、心理都不到位時(shí)就想唱大歌;有的歌者演唱時(shí)“走神”,跳出所應(yīng)表現(xiàn)的情與景,使歌聲失去情感的真實(shí)性,變得蒼白乏味,缺少藝術(shù)價(jià)值。這些都會(huì)使人產(chǎn)生過重的思想負(fù)擔(dān),造成歌者的高度緊張,使人的血液循環(huán)加快、毛細(xì)血管擴(kuò)張,表現(xiàn)為臉紅、心跳加速,手腳出汗、身體僵化、思維呆滯等,這些狀況的產(chǎn)生導(dǎo)致舞臺(tái)表演失控。當(dāng)然,緊張到非常強(qiáng)烈的程度時(shí)還會(huì)出現(xiàn)聲音發(fā)抖,此時(shí)歌者無法控制口唇的肌肉,出現(xiàn)嘴唇不自覺地抖動(dòng),導(dǎo)致音準(zhǔn)差、喉頭不穩(wěn)等一系列問題,最終使歌者不能發(fā)出有效的聲音,以至破壞聲音的自然流暢,也不能很好地表達(dá)作品的情感內(nèi)涵,演唱效果不佳。

(二) 缺乏正確、客觀地自我評(píng)價(jià)

有些歌者在選擇演唱曲目時(shí)缺乏正確、客觀地自我評(píng)價(jià),好高驁遠(yuǎn),急于求成,一心想唱“大歌”,有深度的歌,在歌唱表演時(shí)挑選了勉強(qiáng)能勝任的高難度作品,甚至是力所不能及的作品。這樣內(nèi)心就會(huì)對(duì)此作品產(chǎn)生恐懼感,心里不踏實(shí)自然容易怯場(chǎng)。所以,歌者應(yīng)該正確估量自身的能力,客觀地看到自身的不足之處,選擇作品切忌貪大求洋、冒險(xiǎn),一旦失敗,還會(huì)帶來長(zhǎng)期的怯場(chǎng)心理。

(三)舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不足

目前的聲樂教學(xué)基本上是習(xí)慣于面對(duì)教師一個(gè)人練唱,在課堂里面對(duì)教師的練唱與舞臺(tái)上面對(duì)聽眾的演唱,無論是環(huán)境氛圍或是對(duì)心理產(chǎn)生的影響都明顯不同。因?yàn)槲枧_(tái)上具有的燈光、音響、觀眾、舞臺(tái)場(chǎng)面、演出氣氛等在平時(shí)的課堂里是沒有的,如果歌者沒有豐富的舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),控制與調(diào)節(jié)情緒、行為的能力較差,一上臺(tái)便會(huì)打破正常的生理機(jī)能的活動(dòng)規(guī)律,出現(xiàn)心律加快、胸悶、氣粗、尿頻、出汗等現(xiàn)象。這就破壞了正常練習(xí)時(shí)多種機(jī)能協(xié)調(diào)一致的配合,使歌者無法正常發(fā)揮演唱水平。

(四)自信心不足

周小燕教授在《聲樂基礎(chǔ)》一書中說:“演唱者的自信心要比有優(yōu)越的專業(yè)條件更重要?！笨梢娮孕判脑诟璩獙W(xué)習(xí)中的重要性。然而由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因,過去人們錯(cuò)誤地認(rèn)為展現(xiàn)自己是一種不謙虛的表現(xiàn),只知道謙虛是一種美德,不知道自信更是一種美德。相當(dāng)一部分孩子在成長(zhǎng)過程中缺乏自信,在歌唱中表現(xiàn)得尤為明顯。

例如:兩個(gè)考進(jìn)學(xué)校時(shí)分?jǐn)?shù)不分上下,嗓音條件與音樂素質(zhì)也相差無幾的學(xué)生,在同一個(gè)教師的指導(dǎo)下,經(jīng)過一年的學(xué)習(xí),一個(gè)進(jìn)步很快,另一個(gè)卻進(jìn)步甚微。這除了主觀是否努力的因素外,更為關(guān)鍵的還是自信心的問題。因?yàn)榍罢哂兄^強(qiáng)的自信心,在學(xué)習(xí)中采取積極、主動(dòng)的態(tài)度,心理狀態(tài)是“我要唱”“我能唱好”;而后者明顯自信心不足,學(xué)習(xí)中采取消極的、被動(dòng)的態(tài)度,心理狀態(tài)則是“要我唱”“我唱不好”。

三、歌唱表演中良好心理素質(zhì)的構(gòu)建

(一)集中注意力,減輕心理負(fù)擔(dān)

集中注意力是歌唱表演者必須具備的心理素質(zhì),要想使自己在歌唱時(shí)全神貫注,在平時(shí)的訓(xùn)練中就應(yīng)把所獲得的種種技巧體驗(yàn)與心得融會(huì)在歌唱的潛意識(shí)里,再轉(zhuǎn)化為潛能,使其成為一種條件反射,以此來支配自己進(jìn)行歌唱表演創(chuàng)造,力求完美地把在準(zhǔn)備過程中全部的表演設(shè)計(jì),化為一種新的即興的狀態(tài)表演出來。這種歌唱表演就會(huì)使人感到酣暢淋漓、表情逼真,聽者就會(huì)被歌唱表演所吸引,隨歌者憂而憂,隨歌者樂而樂,收到歌者與聽者融為一體、心靈溝通的藝術(shù)效果。此外,在演唱中不要把聽眾當(dāng)作檢查者,要把聽眾當(dāng)朋友,用歌聲傾訴一種情感,傳達(dá)一種藝術(shù)境界,和聽眾一起分享歌聲所帶來的震撼與樂趣,與聽眾是平等的關(guān)系。這樣才能放松心情,忘我投入,盡情演繹,把演唱發(fā)揮得淋漓盡致。

其次,要學(xué)會(huì)歌唱前的自我心理調(diào)整。在上臺(tái)前,要穩(wěn)定自己的情緒,慢慢進(jìn)入到平時(shí)練聲、練唱時(shí)的狀態(tài),心里默唱一下將要演唱的歌曲,這樣將會(huì)更有利于發(fā)聲器官的生理機(jī)能自由活動(dòng)。要排除諸如“聽眾會(huì)喜歡我唱的歌嗎?”“我會(huì)唱砸嗎?”這些雜念,緩解心理壓力。

(二)準(zhǔn)確定位,選定合適的目標(biāo)

在歌唱表演前根據(jù)自己的知識(shí)與能力,設(shè)定合適的藝術(shù)目標(biāo)。如果目標(biāo)設(shè)定過高,要想達(dá)到并沒多大把握,使自己感到望而生畏,高不可攀,“期望”就會(huì)變成“失望”,必然會(huì)產(chǎn)生心理障礙。如果目標(biāo)設(shè)定合適,讓自己看到成功的希望,就等于為自己營(yíng)造了一種最佳的歌唱表演心態(tài),演唱起來既能調(diào)動(dòng)最佳的情感狀態(tài)又能充分發(fā)揮自己的技術(shù)能力。為此,技能技巧在心理的把握上同樣應(yīng)該做到不要演唱那些超過自己發(fā)聲能力范圍的、難度較大的歌曲,演唱歌曲時(shí),應(yīng)給自己的嗓音留有充分的余地。因?yàn)槠綍r(shí)掌握的發(fā)聲技能技巧水平為十成,而演出時(shí)能用上七八成就不錯(cuò)了。

(三)主動(dòng)積極實(shí)踐,豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)

在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)按先易后難的原則進(jìn)行,除了演唱的作品是先易后難外,還可在初始階段選擇一些自己熟悉的人作為觀眾或在一些非正式場(chǎng)合進(jìn)行演唱,慢慢的應(yīng)積極主動(dòng)參與大大小小的各種類型文藝活動(dòng)或比賽,多熟悉舞臺(tái)的環(huán)境及設(shè)備,如燈光、音響、樂隊(duì)等。只有經(jīng)過大量演出實(shí)踐的磨練,經(jīng)歷無數(shù)次舞臺(tái)實(shí)踐的錘煉,才能不斷積累豐富的舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)舞臺(tái)感和駕馭舞臺(tái)表現(xiàn)的能力,鍛煉現(xiàn)場(chǎng)表演的心理素質(zhì),使自己逐漸適應(yīng)演唱時(shí)的舞臺(tái)氣氛,提高成功率。

(四)提高歌唱記憶力,增強(qiáng)自信心

學(xué)習(xí)歌唱的整個(gè)過程是不斷記憶的過程,記憶的好壞,對(duì)演唱的效果起著決定性的作用。只有通過記憶,才能將歌唱的方法與藝術(shù)的各種信息進(jìn)行有效結(jié)合。在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)有許多學(xué)生不愛背誦歌詞,而歌詞背不下來熟練程度達(dá)不到“自動(dòng)化”,在演唱中就不能全身心地投入歌唱。如果一邊唱還一邊想著下邊應(yīng)唱什么詞,自然心理控制難以達(dá)到良好的狀態(tài),自信心也會(huì)大打折扣。作為教師,應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生闡明背會(huì)歌譜、唱熟歌詞的必要性和重要性,同時(shí)還要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過練習(xí),增強(qiáng)音樂記憶力是培養(yǎng)聲樂人才,提高素質(zhì)的最基本一環(huán)。

更進(jìn)一步說,學(xué)生不但要背熟歌詞,還要理解作品的思想內(nèi)容、情感內(nèi)涵、風(fēng)格特征等,并通過歌曲旋律與歌詞情感的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行音樂記憶的訓(xùn)練。這樣既領(lǐng)會(huì)了曲調(diào)的內(nèi)涵,歌詞也背下來了。久而久之,學(xué)生就增長(zhǎng)了潛意識(shí)的音樂記憶本領(lǐng),不斷增強(qiáng)演唱的自信心。此時(shí)的歌唱就會(huì)達(dá)到一種正常的、情緒飽滿的、有信心的狀態(tài),進(jìn)而把自己所理解的歌曲內(nèi)涵充分表達(dá)出來。可見,提高歌唱記憶力、增強(qiáng)自信心有助于掌握精湛的歌唱技藝,真正做到心中有“底”,演唱時(shí)才會(huì)充滿信心,鎮(zhèn)定自如,使演唱達(dá)到最佳效果。

結(jié)語

在歌唱中良好心理素質(zhì)的構(gòu)建是影響歌者演唱水平正常發(fā)揮的極為關(guān)鍵的因素,因此,廣大聲樂教師要高度重視。在注重提高學(xué)生歌唱技巧和藝術(shù)表現(xiàn)能力的同時(shí),注意運(yùn)用各種行之有效的方法與手段幫助、引導(dǎo)他們進(jìn)行良好心理素質(zhì)的構(gòu)建,著力提高他們的演唱心理素質(zhì),使他們充滿自信,更順利地走向舞臺(tái),更完美地進(jìn)行歌唱表演。

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