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摘要：采用實(shí)驗(yàn)法對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過測試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法分析實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的指標(biāo)數(shù)據(jù)，旨在了解素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的改善效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑成績均有明顯改善作用；多元方差分析和一元方差分析顯示，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有促進(jìn)作用；素質(zhì)拓展訓(xùn)練中可增加發(fā)展上肢力量的項(xiàng)目；教師在教學(xué)過程中應(yīng)教授學(xué)生正確的引體向上技術(shù)動作。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練；身體素質(zhì)；統(tǒng)計(jì)學(xué)

1研究對象與方法

1．1研究對象以素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的影響效果為研究對象。1．2研究方法1．2．1實(shí)驗(yàn)法（1）實(shí)驗(yàn)對象在大一學(xué)生體育選課結(jié)束后，實(shí)驗(yàn)組抽取選擇素質(zhì)拓展訓(xùn)練課的男生40名組成2個教學(xué)班，每班20名。對照組抽取選擇籃球課的男生20名和健美操課的男生20名。抽取的實(shí)驗(yàn)對象為同年齡且身體健康狀況良好，所選課程均為學(xué)生自愿選擇。（2）實(shí)驗(yàn)方法實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期16周，每周2學(xué)時（90min），共計(jì)32學(xué)時的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，任課教師均取得戶外拓展培訓(xùn)師職業(yè)資格證書，訓(xùn)練內(nèi)容為團(tuán)隊(duì)建設(shè)、雷區(qū)取水、人椅、一圈到底、信任背摔、珠行萬里、超音速、袋鼠賽跑、孤島求生、多人跳繩、達(dá)芬奇密碼、電網(wǎng)、系在一起、攀巖等，16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)均由學(xué)生自主組成的團(tuán)隊(duì)為單位完成，要求每一位學(xué)生參與其中，并由教師通過言語等鼓勵學(xué)生融入團(tuán)隊(duì)，共同完成任務(wù)。對照組學(xué)生進(jìn)行為期16周，每周2學(xué)時（90min），共計(jì)32學(xué)時傳統(tǒng)選項(xiàng)課教學(xué)?；@球班教學(xué)內(nèi)容為籃球基本技術(shù)學(xué)習(xí)和教學(xué)比賽，基本技術(shù)包括移動、傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等基本技術(shù)；健美操班教學(xué)內(nèi)容為健美操基本技術(shù)動作、大眾一級健美操套路、學(xué)生自編健美操套路。在16周的體育課學(xué)習(xí)中，僅有對照組籃球班中1人見習(xí)2學(xué)時，且經(jīng)過教師在后期課程對其的教授，未導(dǎo)致因見習(xí)而影響該生后期課程學(xué)習(xí)。在16周的實(shí)驗(yàn)過程中，為避免因外界因素干擾而導(dǎo)致的結(jié)果差異，除了正常體育課學(xué)習(xí)外，要求學(xué)生不再參加其他課外體育活動，并以小組為單位，安排小組長對各組組員進(jìn)行跟蹤記錄。因?yàn)閷?shí)驗(yàn)對象為同一專業(yè)的學(xué)生，所以平時的生活作息時間嚴(yán)格按照學(xué)院規(guī)定進(jìn)行。（3）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)采用自變量（2）×因變量（7）。自變量為分組，即實(shí)驗(yàn)組和對照組，因變量為7個測試指標(biāo)數(shù)據(jù)。1．2．

2測試法

在實(shí)驗(yàn)前、后，分別組織學(xué)生對身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試。身體素質(zhì)指標(biāo)采用國家學(xué)生體質(zhì)健康測試指標(biāo)，主要包括身體形態(tài)指標(biāo)：BMI指數(shù)；身體機(jī)能指標(biāo)：肺活量；身體素質(zhì)指標(biāo)：50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000m耐力跑。1．2．3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對兩次測試的數(shù)據(jù)整合處理，采用SPSS210進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。對實(shí)驗(yàn)前兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，對實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)采用配對樣本T檢驗(yàn)，對實(shí)驗(yàn)后兩組數(shù)據(jù)采用多元方差和一元方差分析表1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組測試指標(biāo)數(shù)據(jù)對比指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對照組TBMI2123±2842095±3100434肺活量349033±54921330023±60228147550m跑784±049769±0491122坐位體前屈1065±3921068±625－0021立定跳遠(yuǎn)21650±146722240±2377－0021引體向上378±289420±256－12221000m跑25852±165025445±155211382結(jié)果與分析2．1受試者實(shí)驗(yàn)前測試指標(biāo)對比分析依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》的測試方法，對受試者在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行身體素質(zhì)指標(biāo)的測試，對測試數(shù)據(jù)整理后進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，所得結(jié)果見表1。在實(shí)驗(yàn)前將受試者身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)對比可知，兩組受試者在BMI、肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000m跑指標(biāo)上均無差異性，排除兩組學(xué)生的實(shí)驗(yàn)前各維度參數(shù)差異和外界因素干擾而導(dǎo)致的研究結(jié)果不準(zhǔn)確。2．2受試者實(shí)驗(yàn)前后測試指標(biāo)對比分析對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束7d后，對兩組受試者進(jìn)行第二次身體素質(zhì)指標(biāo)測試，并將測試結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)整理與對比分析，分析結(jié)果見表2。經(jīng)過16周的實(shí)驗(yàn)，觀察表2數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在經(jīng)過16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，除BMI指數(shù)、引體向上兩項(xiàng)指標(biāo)沒有明顯改善外，其余5個指標(biāo)數(shù)據(jù)均存在高度顯著性差異，表明學(xué)生相應(yīng)身體素質(zhì)得到明顯提高。對照組學(xué)生在接受16周籃球、健美操教學(xué)后，除耐力跑指標(biāo)外，剩余6個指標(biāo)均無顯著性差異，即沒有明顯變化，且耐力跑指標(biāo)呈現(xiàn)退步現(xiàn)象，實(shí)驗(yàn)前后指標(biāo)數(shù)據(jù)存在高度顯著性差異，即長期沒有參與規(guī)律性的體育鍛煉，學(xué)生的耐力跑水平呈現(xiàn)退步現(xiàn)象。2．3測試結(jié)果的多元方差分析與一元方差分析由于實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過16周實(shí)驗(yàn)后，BMI指數(shù)、引體向上兩項(xiàng)指標(biāo)沒有顯著改善，所以素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的改善難以得到一個綜合的結(jié)論。為了進(jìn)一步說明素質(zhì)拓展訓(xùn)練能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，對測試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行多元方差分析和一元方差分析，希望通過統(tǒng)計(jì)學(xué)分析證明素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)具有一定的改善效果，分析結(jié)果見表3、表4。表3中對模型截距項(xiàng)的假設(shè)檢驗(yàn)結(jié)果為P＜0001，說明當(dāng)自變量取值為0時，因變量的取值不為0，即對照組學(xué)生的七項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)總體均值向量不是零向量。如果分組效應(yīng)的Pillai的跟蹤值和Hotelling的跟蹤值很接近，說明指定效應(yīng)的作用并不大［4］，由表中可知兩者取值為0487和0949，差異比較大，且分組的統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)結(jié)果為P＜0001，說明兩組受試者學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生身體素質(zhì)得到明顯改善。為了進(jìn)一步分析不同的分組對哪些因變量具有影響，可通過對各因變量分別進(jìn)行單因素方差分析，表4是SPSS輸出的對7個因變量分別進(jìn)行一元方差分析的結(jié)果。從表中可以看出，不同的分組對肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑指標(biāo)數(shù)據(jù)具有顯著性統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜005）。綜上所述，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生的身體素質(zhì)提高具有一定的影響作用。2．4傳統(tǒng)教學(xué)班對學(xué)生身體素質(zhì)影響的分析本研究中學(xué)生均為大一新生，在進(jìn)行32學(xué)時的教學(xué)后，由于對照組的學(xué)生在教師教學(xué)過程中，多采用個人練習(xí)的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，加之經(jīng)過一段時間的基本技術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥，部分學(xué)生出現(xiàn)了對運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)的厭煩感，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和參與運(yùn)動的積極性，從而導(dǎo)致學(xué)生各指標(biāo)數(shù)據(jù)無明顯改善。2．5素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)影響的分析50m跑是綜合反映機(jī)體靈活性、協(xié)調(diào)性、肌肉力量和耐力的指標(biāo)；坐位體前屈是反映關(guān)節(jié)、肌肉柔韌性的指標(biāo)；立定跳遠(yuǎn)是檢測人體下肢肌肉力量和爆發(fā)力的運(yùn)動項(xiàng)目；引體向上是反映男生上肢肌肉的耐力；耐力跑是反映人體長時間肌肉持續(xù)進(jìn)行工作，對抗疲勞的有氧運(yùn)動能力［5］。16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練在內(nèi)容的安排上，既能讓學(xué)生擺脫傳統(tǒng)體育選項(xiàng)課的枯燥，享受運(yùn)動帶來的樂趣，亦可使身體各項(xiàng)素質(zhì)得到鍛煉。珠行萬里、多人跳繩、超音速等項(xiàng)目，學(xué)生以團(tuán)隊(duì)為單位參加，持續(xù)時間長的團(tuán)隊(duì)獲勝。若要順利完成該類項(xiàng)目，要求學(xué)生在較長的時間內(nèi)保持穩(wěn)定的運(yùn)動速度，學(xué)生在進(jìn)行該類項(xiàng)目時需承受長時間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動訓(xùn)練。長期、有規(guī)律地參與有氧運(yùn)動訓(xùn)練對改善學(xué)生的耐力跑和肺活量水平具有一定促進(jìn)作用，所以實(shí)驗(yàn)組的耐力跑和肺活量水平具有高度顯著性差異。人椅、袋鼠賽跑、雷區(qū)取水、電網(wǎng)等要求參與者進(jìn)行多次連續(xù)的跳躍動作或是長時間靜止保持一個動作，該類項(xiàng)目要求學(xué)生在注重團(tuán)隊(duì)意識的同時，連續(xù)的跳躍和維持人體長時間的靜止?fàn)顟B(tài)利于發(fā)展相應(yīng)參與工作的原動肌和對抗肌等肌群的肌力和收縮速度，還可以提高不同肌肉的綜合協(xié)調(diào)能力［6］。學(xué)生在完成該類項(xiàng)目時，不僅體驗(yàn)了項(xiàng)目帶來的運(yùn)動樂趣，還發(fā)展了完成立定跳遠(yuǎn)、50m跑所需的身體素質(zhì)，所以實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在16周的學(xué)習(xí)后，立定跳遠(yuǎn)和50m跑成績在一定程度上得到改善。一圈到底、達(dá)芬奇密碼和攀巖等項(xiàng)目的順利完成，與參與者的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性關(guān)系密切，需要參與者拉伸身體各個部位，運(yùn)用身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性完成任務(wù)，長期參與這些訓(xùn)練能較好的發(fā)展參與者的身體柔韌性，而身體柔韌性程度與坐位體前屈的成績呈正相關(guān)，多進(jìn)行該類項(xiàng)目練習(xí)利于學(xué)生坐位體前屈成績的提高，所以實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的坐位體前屈水平能力得到顯著提升。由于實(shí)驗(yàn)對象均為18周歲以上，身體發(fā)育基本成型的大學(xué)生，且抽取的實(shí)驗(yàn)對象BMI指數(shù)成績按《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》計(jì)算，基本達(dá)到100分，所以16周的實(shí)驗(yàn)時間對人體BMI指數(shù)的改變起不到明顯作用。在學(xué)生體質(zhì)測試中，引體向上的不及格率一直高居榜首，雖然在素質(zhì)拓展中攀巖等項(xiàng)目需要上肢肌肉參與，但未能改善參與者引體向上的成績。通過項(xiàng)目設(shè)置的分析及體質(zhì)測試現(xiàn)場與學(xué)生的交流，這一現(xiàn)象的存在是由兩方面原因共同造成。一方面，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)置上缺少發(fā)展學(xué)生上肢力量、背闊肌、胸大肌等肌肉的訓(xùn)練項(xiàng)目。另一方面，學(xué)生對完成引體向上動作的正確姿勢了解存在誤區(qū)，許多測試者在測試中出現(xiàn)手肘外翻、握桿不正確、借助下肢蹬腿動力上升等錯誤動作完成測試

3結(jié)論

經(jīng)過16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，對學(xué)生肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑成績均有明顯改善作用。通過對測試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行多元方差分析和一元方差分析顯示，不同的實(shí)驗(yàn)分組對學(xué)生身體素質(zhì)的差別具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容安排中，可適當(dāng)增加發(fā)展學(xué)生上肢力量如背闊肌、胸大肌等肌肉力量和肌肉耐力的項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生引體向上成績。教師在日常教學(xué)中，應(yīng)教授學(xué)生正確的引體向上技術(shù)動作，引導(dǎo)學(xué)生正確完成引體向上測試。

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作者:江武貴 許金富 林瑜 單位:福建江夏學(xué)院福建福州福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院