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健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文第1篇

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1007-0745（2013）03-0238-01

一、在中職學(xué)校開展心理健康教育的必要性

中專學(xué)生的年齡一般在13-20歲，屬于“青春期”階段，從入學(xué)至臨近實(shí)習(xí)，他們?cè)谏?、心理上都?jīng)歷了許多變化，總體分析，可分為三個(gè)階段：適應(yīng)階段、轉(zhuǎn)型階段、成熟階段，不同的階段，心理和生理的表現(xiàn)各不相同。

（一）適應(yīng)階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生適應(yīng)中職學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，建立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，體會(huì)成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)潛能，悅納自己，完善自己；幫助學(xué)生在專業(yè)課和其他活動(dòng)中了解未來要從事的職業(yè)以及所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)職業(yè)興趣；幫助學(xué)生融入集體，在集體的建設(shè)中培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感；了解青春期性心理現(xiàn)象，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，正確對(duì)待異往。

（二）轉(zhuǎn)型階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略，提高他們的思維能力、創(chuàng)新能力和操作能力；引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識(shí)，培養(yǎng)良好的職業(yè)意識(shí)，了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)，關(guān)注現(xiàn)實(shí)和未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想；幫助學(xué)生發(fā)展人際交往能力，建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系；幫助學(xué)生了解生命的意義，珍惜生命，不斷完善自己的人格。

（三）成熟階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，確立就業(yè)目標(biāo)或繼續(xù)學(xué)習(xí)的發(fā)展方向；引導(dǎo)學(xué)生利用學(xué)習(xí)和各種實(shí)踐機(jī)會(huì)熟悉社會(huì)、體驗(yàn)社會(huì)、體驗(yàn)職業(yè)，根據(jù)自己的興趣、能力和個(gè)性特點(diǎn)，樹立正確的擇業(yè)觀、職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識(shí)，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)，研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)是非常重要的。只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。

二、如何在中職學(xué)校開展心理健康教育

（一）開設(shè)心理健康教育課程

學(xué)校要把心理健康教育納入德育工作體系，形成班主任和心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。把心理健康教育納入教學(xué)計(jì)劃，學(xué)校開設(shè)心理學(xué)及健康教育相關(guān)課程，教師在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，運(yùn)用多種多樣的教學(xué)方法，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成行為的矯正、人格的重塑、心理的調(diào)整。

（二）配備專業(yè)機(jī)構(gòu)和人員

確保心理健康教育工作的科學(xué)性、規(guī)范性、嚴(yán)肅性，要在學(xué)校內(nèi)選擇經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的教師作為專職的心理教育工作者，并對(duì)班主任及其他教師進(jìn)行培訓(xùn)，使每一位教師都成為兼職的心理教育工作者，同時(shí)還要聘請(qǐng)校外的心理教育專家作為指導(dǎo)教師，根據(jù)教育的目的，幫助中專技校學(xué)生排除心理障礙，開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)健全人格，使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我。

（三）開展心理咨詢

在學(xué)校內(nèi)根據(jù)學(xué)生的意愿，開展學(xué)生個(gè)體咨詢和團(tuán)體咨詢，將每次咨詢的內(nèi)容都要做好記錄，將其內(nèi)容歸納、分類，建立學(xué)生的心理檔案，并將檔案輸入計(jì)算機(jī)，實(shí)行計(jì)算機(jī)管理。班主任要及時(shí)提供學(xué)生的相關(guān)信息并記入檔案，根據(jù)工作的需要，在保密的前提下，可借閱本班學(xué)生的檔案，使健康教育更好得為教育教學(xué)服務(wù)。

三、在中職學(xué)校開展心理健康教育存在的問題

（一）心理健康教育應(yīng)針對(duì)全體學(xué)生

全體中職學(xué)生都是心理健康教育的對(duì)象和參與者，學(xué)校應(yīng)以全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)的提高為學(xué)校心理健康教育的基本立足點(diǎn)和最終目標(biāo)。學(xué)校的心理健康教育主要任務(wù)和工作重點(diǎn)，是努力提高全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)，如果只是面對(duì)個(gè)別學(xué)生開展心理健康教育，個(gè)別學(xué)生的心理問題得到了解決，但絕大多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展需要得不到滿足、心理健康維護(hù)被忽視，新的問題仍然會(huì)不斷出現(xiàn)。

（二）不恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃绞?/p>

有些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，要求學(xué)生機(jī)械記憶，其后果不但沒有促進(jìn)學(xué)生的身心健康，反使學(xué)生承受更多的身心負(fù)擔(dān)；有些學(xué)校將學(xué)生送進(jìn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力，產(chǎn)生了消極的影響，引起學(xué)生的恐慌和壓抑；有些學(xué)校把心理適應(yīng)能力差而引起的心理問題等同于思想層面的問題，采用說服教育等思想工作的方法，教育缺乏學(xué)科化的引導(dǎo)方式，僅局限于心理學(xué)知識(shí)的傳授，認(rèn)為只要給學(xué)生講授心理學(xué)知識(shí)，就可以解決心理問題，所有這些都忽視了心理健康教育的終極目標(biāo)。

總之，心理健康教育的目的在于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)。一個(gè)心理健康的學(xué)生是能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能主動(dòng)地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)，對(duì)周圍環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種困難都能妥善處理。研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。

因此，心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)之一就是讓學(xué)生能積極地適應(yīng)學(xué)習(xí)、適應(yīng)生活、適應(yīng)人際交往、適應(yīng)身體變化，做到會(huì)學(xué)習(xí)、會(huì)生活、會(huì)做人，成為適應(yīng)性良好、身體健康的人。促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的主動(dòng)發(fā)展，有意義、有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)和發(fā)展全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)，達(dá)到心理健康教育的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

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[6]王登峰、張伯源，大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢，北大出版社，2000年出版。

健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】健康的心理；時(shí)代的需求；成長的需要；重要的任務(wù)

關(guān)于健康的心理，國內(nèi)外學(xué)者有許多觀點(diǎn)，綜合各學(xué)者的觀點(diǎn)，我認(rèn)為健康心理應(yīng)具備認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平處于正常范圍；情緒正常、健康；意志健康；心理與行為的協(xié)調(diào)與一致，行為是心理的外部表現(xiàn)，且受人的意志的支配；具有良好的自我意識(shí)及健全的個(gè)性；人際交往常；人際關(guān)系和諧，有較強(qiáng)的適應(yīng)能力等標(biāo)準(zhǔn)。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競爭、善于合作、富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。重視青少年的心理健康的教育，已越來越成為全社會(huì)的共識(shí)，那么，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義和作用是什么？在全面實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，如何加強(qiáng)心理健康教育？本文僅就這些問題進(jìn)行探討。

1．心理健康教育是時(shí)展的需要

當(dāng)今，社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型時(shí)期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，再加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是現(xiàn)在的中學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切，子女的升學(xué)、分?jǐn)?shù)成為父母心理平衡的補(bǔ)養(yǎng)品，不能客觀實(shí)際地給孩子制訂目標(biāo)，使中學(xué)生面臨著很大的心理壓力，對(duì)許多問題感到迷茫和困惑，但又不知如何解決。于是，就出現(xiàn)了許多心理健康問題，比如做事缺乏耐力，上課思想不集中，缺乏自信心，容易動(dòng)怒、敵對(duì)、偏執(zhí)等。面對(duì)現(xiàn)狀，我國的基礎(chǔ)教育越來越重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的素質(zhì)教育，這是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展對(duì)人類的必然要求。馬克思指出“未來的社會(huì)是一個(gè)更高級(jí)的，以每個(gè)人的全面自由的發(fā)展，所謂自由發(fā)展就是和諧而富有個(gè)性的發(fā)展服務(wù)?！蓖ㄟ^全面發(fā)展教育，培養(yǎng)學(xué)生的政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、身體和心理素質(zhì)，使各種素質(zhì)構(gòu)成一個(gè)完整有機(jī)的素質(zhì)結(jié)構(gòu)，而心理素質(zhì)的培養(yǎng)恰是各種素質(zhì)培養(yǎng)中的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。未來時(shí)代將是一個(gè)復(fù)雜多變、競爭十分激烈的時(shí)代，每個(gè)人將面臨著來自各方面的挑戰(zhàn)，正如一些專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有一種災(zāi)難象心理沖突一樣給人們將持久而深刻的痛苦，隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，生活節(jié)奏加快，充滿矛盾變化的世界經(jīng)常給人們帶來這樣或那樣的心理壓力。人們?nèi)绾蚊鎸?duì)成功、面對(duì)失敗、面對(duì)挫折，甚至面對(duì)災(zāi)難，這將取決于人的心理承受能力，良好的社會(huì)適應(yīng)能力，即人們的心理素質(zhì)，這是決定競爭成敗的重要條件。中小學(xué)校作為培養(yǎng)人的地方，理應(yīng)特別重視學(xué)生的心理素質(zhì)教育。作為工作在第一級(jí)的教師，理應(yīng)呼喚心理健康教育。

2．心理健康教育是青少年健康成長的需要

現(xiàn)在青少年的主流是健康的，但也不能否定，在他們當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)懶惰、消極退縮、孤獨(dú)依賴、缺乏社會(huì)責(zé)任感，易產(chǎn)生消極情緒，取得成績時(shí)則認(rèn)為是自己的天智和勤奮，不能認(rèn)識(shí)到群體的作用。在群體生活中往往表現(xiàn)出自私，對(duì)集體的活動(dòng)不熱心，對(duì)社會(huì)輿論不在乎，我行我素，不能正確對(duì)待表揚(yáng)和批評(píng)，導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生因受到嚴(yán)厲批評(píng)或考試成績不合格而走絕路。例如：某校三年級(jí)的學(xué)生張某，本來性格就比較內(nèi)向，家庭生活中父母又不和，經(jīng)常打鬧甚至要離異，對(duì)她的心理打擊實(shí)在太大，時(shí)常是有苦無處訴，有冤無處申，表現(xiàn)出無助感，產(chǎn)生了自殺的念頭，一劑“敵鼠強(qiáng)”結(jié)束了她年少的生命。又如，我班的學(xué)生蔡某，父母在外打工，寄養(yǎng)在親戚家，除了吃喝，其余的無人看管和過問，各方面的習(xí)慣都比較差，厭煩學(xué)習(xí)，成績總是不及格，嫉妒任何一個(gè)受表揚(yáng)的同學(xué)，經(jīng)常在班上做惡作劇。針對(duì)上述情況，我作了分析。首先，從調(diào)節(jié)他的心理狀況出發(fā)，幫助該生建立起與同學(xué)交流的“伙伴網(wǎng)”。同齡人的接近、交流和幫助使他內(nèi)心的情感得以釋放，同時(shí)我堅(jiān)持和該生進(jìn)行書信交流，敞開思想談問題，避開老師居高臨下的位置，以平等的身份出現(xiàn)。通過一段時(shí)間的伙伴交流和師生書談，該生的心理漸趨平衡，能開始認(rèn)識(shí)自身存在的弱點(diǎn)，產(chǎn)生了改正缺點(diǎn)的決心，我及時(shí)抓住這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)一步對(duì)他提出了學(xué)習(xí)重要性和學(xué)習(xí)上的要求，并持之以恒的督促、檢查，經(jīng)常鼓勵(lì)他的進(jìn)步，使他逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)起了克服困難的心理意識(shí)。經(jīng)過不懈地努力，該生學(xué)習(xí)習(xí)慣有了明顯的好轉(zhuǎn)，臉上有了真摯、天真的笑容。同樣的心理障礙，兩種不同的教育方式得到到了兩種不同的結(jié)果。由此可見，重視加強(qiáng)青少年的心理健康的教育已經(jīng)刻不容緩了。

3．對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是教師不可推卸的責(zé)任和義務(wù)

一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)前途的看法，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成長的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)。中學(xué)生心理健康教育也是德育工作的重要內(nèi)容?！秶鴦?wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》中指出：要改進(jìn)德育工作的方式方法“初中加強(qiáng)國情教育、法制教育和品格修養(yǎng)?！逼渲兴f的“品格修養(yǎng)”很大程度上就是要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，所以對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校教師責(zé)無旁貸。那么，怎樣對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育呢？

首先，是開展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育。據(jù)調(diào)查：“有41％的中學(xué)生認(rèn)為健康教育的最佳形式是廣播，37.2％的中學(xué)生認(rèn)為是黑板報(bào)，21.8％的中學(xué)生建議開設(shè)健康教育課。”因此，學(xué)校要采用開設(shè)健康教育課或講座，利用廣播、電視錄像、黑板報(bào)等宣傳工具，針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)及知識(shí)要求，讓中學(xué)生從多角度、多場合接受心理健康教育，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)其自身的發(fā)展特點(diǎn)，掌握解決問題的方法和技巧。轉(zhuǎn)變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

第二，開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。中學(xué)生應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)，心理咨詢是解決中學(xué)生心理問題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面，在現(xiàn)階段，中學(xué)生暫時(shí)還難以配置專職的心理咨詢教師。為此，由校長、書記、主任、團(tuán)委書記、大隊(duì)輔導(dǎo)員做心理咨詢教師不失為一種好方法。每個(gè)學(xué)校至少應(yīng)配1―2名心理咨詢教師，有的放矢、長期跟蹤地進(jìn)行心理咨詢工作，這些教師應(yīng)當(dāng)對(duì)心理咨詢工作有熱情，而且自身心理健康，并受過一定的專門培訓(xùn)。要舍得投資用于教師的培訓(xùn)，培訓(xùn)應(yīng)課程化，要學(xué)習(xí)心理咨詢理論與技巧、心理輔導(dǎo)概論、心理衛(wèi)生學(xué)、心理測量學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等專門課程。

健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文第3篇

認(rèn)識(shí)一 心理健康問題≠職業(yè)道德問題

現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往把心理健康與職業(yè)道德等同起來。例如教師在課堂上體罰了學(xué)生，一些人會(huì)認(rèn)為該教師有嚴(yán)重的職業(yè)道德問題。事實(shí)上這一不當(dāng)行為隱藏更多的是心理問題。出現(xiàn)這一行為可能是由于該教師正面臨著較大的教育教學(xué)壓力，引起情緒和行為失控。但事后，教師常常會(huì)內(nèi)疚自責(zé)。由此可見，“體罰學(xué)生”行為的背后并非一定是職業(yè)道德缺陷，而是自身心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)節(jié)。另外，職業(yè)道德與心理健康有不同的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，二者有一定的區(qū)別。教師心理健康是指向教師個(gè)體心理的適應(yīng)與發(fā)展，側(cè)重于教師主體對(duì)各種環(huán)境的自我調(diào)適；而教師的職業(yè)道德是對(duì)教師言行的要求與規(guī)范，帶有社會(huì)評(píng)價(jià)性質(zhì)，有“是”與“非”之分。所以，不能簡單地把心理問題當(dāng)作職業(yè)道德問題來理解。

認(rèn)識(shí)二 沒有心理問題≠心理健康

一般人們會(huì)認(rèn)為，有心理問題就是“心理不健康”，從而把“心理健康”等同于“沒有心理問題”，常用健康或者不健康來評(píng)價(jià)教師的心理狀況。人的心理是結(jié)構(gòu)復(fù)雜、處于發(fā)展變化過程中的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。心理健康是從健康到不健康的連續(xù)體，有的人可能距離健康狀態(tài)更近一些，有的人可能距離某種心理問題的狀況更近一點(diǎn)。從分布來看，大部分人都處在更接近心理健康一端的區(qū)域，而處于完全不健康和完全健康區(qū)域的個(gè)體都是極少數(shù)。對(duì)于中小學(xué)教師群體來說也是一樣，絕大部分教師處于心理比較健康的區(qū)域，就算是被檢出心理問題的教師，也可能只是心理的其中一個(gè)或幾個(gè)方面狀態(tài)不好，在其他方面不一定有問題，因此不能對(duì)其全盤否定；同時(shí)要注意到，沒有檢出問題的教師，也不代表完全沒有問題。

認(rèn)識(shí)三 出現(xiàn)心理與行為問題≠心理不健康

健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文第4篇

一、在課堂教學(xué)中滲透人格教育

課堂是素質(zhì)教育的主陣地，新課程標(biāo)準(zhǔn)要求教師在課堂上要轉(zhuǎn)變教育觀念，改變教師與學(xué)生的傳統(tǒng)角色和教學(xué)、學(xué)習(xí)方式，積極倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)探究的精神。在課堂教學(xué)中教師不再是居高臨下的說教者，而是以學(xué)生為本，做學(xué)生學(xué)習(xí)的設(shè)計(jì)者、組織者、參與者、幫助者、引導(dǎo)者和合作伙伴，構(gòu)建民主、平等、合作的教室“文化生態(tài)”，為學(xué)生營造融洽和諧的、容易產(chǎn)生自信和興趣的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)過程中，要師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，運(yùn)用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，使學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中思考、探索，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在討論、回答問題時(shí)克服膽怯、自卑的心理，體驗(yàn)成功，使學(xué)生的自信心得到增強(qiáng)。

二、在德育管理中滲透人格教育

德育是學(xué)校的首要工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格是學(xué)校德育工作所追求的目標(biāo)。在德育工作中滲透人格教育的主要途徑有：(1)豐富校園文化內(nèi)容，體現(xiàn)人文精神。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、和諧的育人環(huán)境是滲透人格教育的前提。(2)班主任在教育引導(dǎo)學(xué)生的過程中，要尊重、信任、關(guān)愛學(xué)生，創(chuàng)設(shè)親切、安全、平等的溝通氛圍，要非常注意自己說話的技巧，注意談話的藝術(shù)，要改變過去學(xué)生站、聽，教師坐、講的談話形式，要專注地傾聽學(xué)生的心聲，要引導(dǎo)學(xué)生尋找自己的問題及解決問題的方法，要支持學(xué)生一步一步地矯正自我。尤其是對(duì)問題生的教育，更要慎重，尊重學(xué)生的人格。

三、注重自我修養(yǎng)，提高人格魅力

教師人格是學(xué)生心理健康教育的重要影響源，正所謂性格產(chǎn)生性格，人格產(chǎn)生人格。教師的人格魅力能令學(xué)生處處學(xué)習(xí)、事事模仿，因此，教師要嚴(yán)于律己，自信、敬業(yè)、進(jìn)取，言傳身教，成為學(xué)生的人格楷模。我校有一位年輕的女教師，她的人格對(duì)學(xué)生們產(chǎn)生了巨大的影響，班里學(xué)生的作業(yè)書寫工整，深得其他任課老師的贊揚(yáng)；從她的班選的學(xué)生會(huì)、團(tuán)委干部都具有班主任的工作風(fēng)范；凡是她管理的班級(jí)，考試成績都很優(yōu)秀，參加校內(nèi)外的各項(xiàng)比賽活動(dòng)成績都是最優(yōu)秀的……她自己每年都被評(píng)為優(yōu)秀班主任。學(xué)生離校后，她的人格品質(zhì)還深深地烙印在學(xué)生的心中，產(chǎn)生著長久的榜樣作用。

四、指導(dǎo)家庭中的人格教育，優(yōu)化家庭育人氛圍

家庭是學(xué)生成長的搖籃，也是人格成長的關(guān)鍵影響源。心理健康教育的許多事實(shí)告訴我們，問題學(xué)生的后面往往有一個(gè)問題家庭。學(xué)校應(yīng)通過專家講座、家長會(huì)、家教經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、家訪、印發(fā)人格教育資料和培訓(xùn)等多渠道與家長溝通，指導(dǎo)家長了解人格教育的意義，掌握人格教育的技巧，以自己的言行和家庭氛圍影響子女，保持與學(xué)校教育一致，讓學(xué)生在全方位的熏陶、浸潤下健康成長。

健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文第5篇

摘要：挖掘和培育具有良好心理韌性水平的航海類專業(yè)學(xué)生，注重培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力，是他們從個(gè)體內(nèi)部和外部進(jìn)行有效的心理健康教育措施的關(guān)鍵，本文闡述了心理韌性理論的基本內(nèi)容及航海職業(yè)特點(diǎn)對(duì)航海類學(xué)生心理韌性水平的要求。

關(guān)鍵詞：心理韌性；航海專業(yè)；學(xué)生；心理健康

隨著航運(yùn)事業(yè)的不斷發(fā)展，先進(jìn)航海技術(shù)的廣泛應(yīng)用，船員的工作壓力也在不斷增強(qiáng)，由于船員的心理問題所引發(fā)的海難事件在所有海損中也占有一定的比例，因此，船員的心理健康水平被越來越得到廣泛的關(guān)注。培養(yǎng)優(yōu)秀的航運(yùn)人才，從文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、身體素質(zhì)再到心理素質(zhì)是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)而緊迫的問題。

一、心理韌性理論的含義及評(píng)估工具

心理學(xué)界對(duì)于心理韌性理論的研究，最早起源于20世紀(jì)70年代。美國的心理研究者發(fā)現(xiàn)，在個(gè)體所處的情境發(fā)生改變的時(shí)候，個(gè)體出于自我保護(hù)的本能需求，在較短的時(shí)間內(nèi)，會(huì)調(diào)動(dòng)和調(diào)控適應(yīng)這種情境的能力，它會(huì)在逆境下自然地挖掘出來，推動(dòng)著個(gè)體對(duì)克服困難的境遇，去追求生存及發(fā)展的需要，這種來自生物遺傳的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，引發(fā)了當(dāng)時(shí)學(xué)術(shù)界對(duì)這種現(xiàn)象的熱議，伴隨著積極心理學(xué)思潮的興起，提出了“心理韌性”理論，即個(gè)體在應(yīng)對(duì)災(zāi)難和壓力中，以維持、促進(jìn)個(gè)體生存、成長的一種相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

隨著學(xué)術(shù)界在心理韌性理論領(lǐng)域研究的不斷關(guān)注，在心理學(xué)中的不斷應(yīng)用，在國內(nèi)外的研究者對(duì)于心理韌性的評(píng)估工具的開發(fā)也不斷的發(fā)展，量化工作的使用也在不斷的研究與深入，在心理韌性評(píng)估中量表成為了主要的工具，國內(nèi)外已開發(fā)出來十多種量表。目前，國內(nèi)研究的中文版心理韌性測量工具，在我國被廣泛應(yīng)用，更適合我國針對(duì)不同個(gè)體的情況，開展心理韌性理論的研究與應(yīng)用。

目前國內(nèi)的中文版心理韌性量表主要包括于肖楠和張建新翻譯修訂的中文版（CD-RISC）、李海壘、張文新和張金寶以心理韌性的動(dòng)態(tài)模型為基礎(chǔ)修訂的青少年心理韌性量表（HKRA）、陳建文和黃希庭編制的中學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性量表，其中的一個(gè)分量表即為心理韌性（resilience）：分為自控性、靈活性、挑戰(zhàn)性和樂觀性四個(gè)成分。近期，胡月琴和甘怡群以心理韌性的過程模型為基礎(chǔ)通過訪談法開發(fā)出適合我國青少年群體的青少年心理韌性量表，該量表共27個(gè)題目，包含目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助五個(gè)因子。在已公開發(fā)表的心理韌性量表中，多是以心理韌性的特質(zhì)理論或過程理論為基礎(chǔ)編制的，在積極心理學(xué)研究背景下，心理韌性中的潛能觀理論也在發(fā)展，這就成為今后研究的努力方向。

二、航海職業(yè)對(duì)航海類專業(yè)學(xué)生心理韌性的要求

現(xiàn)代航運(yùn)技術(shù)不斷發(fā)展進(jìn)步，各級(jí)對(duì)船員工作經(jīng)受的壓力已采取了很多有效措施，但作為這個(gè)職業(yè)仍然屬于艱苦職業(yè)，如職業(yè)特點(diǎn)使海員長期與親朋分離，情感上的需求得不到滿足，工作環(huán)境空間狹小，工作性質(zhì)與外界社會(huì)脫離，日常生活嚴(yán)重匱乏，在航行中地域氣候環(huán)境以及在遠(yuǎn)航過程中要經(jīng)常面臨不確定危險(xiǎn)因素的威脅等，這些都對(duì)海員的心理韌性提出了比常人更高的要求。

1、職業(yè)的壓力

隨著市場經(jīng)濟(jì)的建立，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，公司用工制度的改革，船隊(duì)結(jié)構(gòu)和規(guī)模的變化，船員增強(qiáng)了職業(yè)的危機(jī)感和憂患意識(shí)。目前，也在強(qiáng)調(diào)航\管理科學(xué)化、規(guī)范化與國際接軌。因此，對(duì)于這個(gè)行業(yè)的船員如果要適應(yīng)新的形勢下發(fā)展，許多新的知識(shí)、新理念、新技術(shù)、新規(guī)則都需要了解和學(xué)習(xí)。此外，由于船舶的自動(dòng)化水平的發(fā)展，船舶的工業(yè)、機(jī)艙的設(shè)備、航海技術(shù)也同樣在不斷的更新，對(duì)于外語水平的應(yīng)用程度要求也越來越高，船員的職業(yè)要求在增高，壓力在越關(guān)心自己的前途和職業(yè)生涯。

2、安全感的缺乏

遠(yuǎn)航的職業(yè)特點(diǎn)，長年累月在海上漂泊，海上天氣變幻無常、甚至?xí)胁粶y風(fēng)云，既要保船、保人、還必須要保證貨物的安全，他們的思想常常處于高度緊張狀態(tài)。除了航行中面臨著復(fù)雜多變的氣候等自然環(huán)境因素，海面和海域的情況越來越復(fù)雜，船員們對(duì)于船舶避險(xiǎn)的安全壓力很大，加上恐怖組織以及海盜、海匪的猖獗，有時(shí)還會(huì)遇到不明國籍艦艇只追逐攔截。船員普遍感到?jīng)]有安全感，每天除堅(jiān)持正常工作外，還不得不去花很大的精力去防范海盜、海匪、離港檢查以及反恐的保安演習(xí)等。

3、情感的需求

船員不是特殊的人，無論處于哪個(gè)年齡階段的船員，在經(jīng)歷遠(yuǎn)航的過程中，都面臨著與家人朋友分離的焦慮與痛苦。還會(huì)面臨著與戀人分手、家庭矛盾、夫妻情感危機(jī)、父母需要照顧、撫養(yǎng)子女，解決家庭中親人生病需要照料，子女升學(xué)就業(yè)等等諸多家庭中的瑣碎事情，也無時(shí)無刻不影響船員的情緒，給船員的思想也造成了極大壓力。雖然我們的船員，具有較高的職業(yè)素養(yǎng)，高度的政治覺悟，盡量做到克制不影響工作，但免不了為家庭問題牽腸掛肚，精神壓力無法消除，影響思想穩(wěn)定，影響安全生產(chǎn)。

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