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籃球基礎(chǔ)功教學(xué)范文第1篇

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合籃球作為一項集體協(xié)作的運動，要取得比賽的勝利就必須依靠集體的力量?；@球運動要求每名隊員在比賽中做到齊心協(xié)力、密切配合。而且要求充分發(fā)揮教練員的指揮才能，將全隊作為一個整體設(shè)計戰(zhàn)術(shù)、制定戰(zhàn)略。本文從哲學(xué)的角度簡述普遍聯(lián)系的觀點及質(zhì)量互變規(guī)律在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中的體現(xiàn)，以供提高籃球運動訓(xùn)練水平作為參考。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，進(jìn)攻隊員兩三人之間組成的簡單配合方法。它是組成全隊進(jìn)攻的基礎(chǔ)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切（空切）、突分配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合。

一、普遍聯(lián)系的觀點所謂聯(lián)系是指事物與事物之間以及事物內(nèi)部諸要素之間的相互影響、相互作用和相互制約的關(guān)系。聯(lián)系的普遍性既指每一個事物內(nèi)部各要素、部分或方面及其發(fā)展各個階段、過程都是相互聯(lián)系的。在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中無不體現(xiàn)這一觀點。傳切戰(zhàn)術(shù)傳切戰(zhàn)術(shù)是指隊員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的配合。它包括一傳一切和空切。傳切配合是項基 礎(chǔ)的進(jìn)攻配合。要求各個跑到隊員之間都要相互觀察自己的跑到路線，假動作要逼真、變向切入動作迅速、側(cè)身看球并且要求傳球隊員動作要隱蔽、及時準(zhǔn)確。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)隊員培養(yǎng)運動員的籃球視野，要求隊員做到“人球合一” “人球并重”。只有各個隊員及人與球之間處理好傳接球時機、傳與切的關(guān)系。此戰(zhàn)術(shù)才能熟練地應(yīng)用于比賽之中。

2.突分配合突分配合是指持球隊員突破以后，遇到對方隊員補防或協(xié)防及時將球傳給進(jìn)攻位置最佳的同伴進(jìn)行攻擊的配合方式。這里的“突”與“分”突出了這兩個階段之間的聯(lián)系。當(dāng)持球隊員遭遇對方補防或協(xié)防時，采用突分配和可打亂對方的防守部署、壓縮防區(qū)，給同伴創(chuàng)造最佳外圍投籃或籃下進(jìn)攻的機會。要是突分的各個環(huán)節(jié)達(dá)到最優(yōu)化就要求隊員在突破中動作要快速、突然。在準(zhǔn)備投籃的同時要注意觀察攻防隊員的位置變化及時、準(zhǔn)確地將球傳給進(jìn)攻位置更好的同伴。當(dāng)持球隊員突破后，其他進(jìn)攻隊員要擺脫對手，離開原先位置切向空隙區(qū)域。準(zhǔn)備接球進(jìn)攻獲取搶籃板（要本文由收集整理求突破隊員要突破快速、突然，還要傳球準(zhǔn)確無誤：無球隊員要積極擺脫防守，積極尋找空當(dāng)）?；@球運動本就是一項集體運動項目，只有積極發(fā)揮各個隊員的積極性、審時度勢籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平才能達(dá)到最優(yōu)化效果。

3.掩護(hù)配合是指進(jìn)攻隊員選擇合理位置，借用自己的身體用正確的技術(shù)、動作擋住同伴防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得投籃攻擊或其它進(jìn)行攻擊的一種配合方法。掩護(hù)形式多樣，但從掩護(hù)組成行動上來看：一是者主動給同伴作掩護(hù)，是同伴擺脫防守。二是擺脫著主動移動，利用同伴的身置將對手擋住，是自己擺脫防守。掩護(hù)配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。掩護(hù)配合要求掩護(hù)者應(yīng)選擇正確的掩護(hù)動作和位置，掩護(hù)的一瞬間掩護(hù)著的身體是靜止的，并與對方保持適當(dāng)距離，兩腳平行站立、兩膝微曲、雙先后交叉放于胸前，有利于保護(hù)自己和攻守對抗。同時，要求被掩護(hù)者應(yīng)選擇嘴角擺脫角度，隱蔽掩護(hù)意圖。掩護(hù)的同時同伴間根據(jù)防守變化組織中投、突破、內(nèi)線進(jìn)攻。在掩護(hù)教學(xué)訓(xùn)練過程中，只有充分考慮到各個環(huán)節(jié)的內(nèi)部聯(lián)系，突出整體系統(tǒng)觀念，有條不紊的把各個環(huán)節(jié)融合在一起，才能真正起到“整體大于部分之和”的作用。

4.策應(yīng)配合策應(yīng)配合是指進(jìn)攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后，通過各種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守創(chuàng)造各種里應(yīng)外合的進(jìn)攻機會的配合方法。在策應(yīng)配合教學(xué)和訓(xùn)練中要求策應(yīng)隊員突然起動擺脫對手，占據(jù)合理有利的策應(yīng)位置。策應(yīng)隊員接球要求兩腳開立、兩膝微曲、兩周外展、用身體護(hù)球，準(zhǔn)確判斷場上攻守變化情況及時地將球傳給進(jìn)攻位置最好的同伴或個人進(jìn)攻。傳球后跟進(jìn)或搶籃板（策應(yīng)對隊員不要站在限制區(qū)內(nèi)，傳球要隱蔽、及時、準(zhǔn)確）。外線隊員傳球后利用起動速度或假動作擺脫對手，接到策應(yīng)隊員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳去的最佳選擇。只有把各個環(huán)節(jié)用合理的方式銜接起來才能真正達(dá)到“策”的效果。同時還要求接應(yīng)隊員傳球后，利用速度或假動作擺脫對手或吸引對方防守，給策應(yīng)隊員或自己營造出傳球、突破或投籃的時機，真正做到“應(yīng)”的效果?？傊?，只有正確策應(yīng)者及接應(yīng)者內(nèi)部各個環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系。同時采用合理的方式將“策”與“應(yīng)”兩個部分緊密結(jié)合起來，才能達(dá)到策應(yīng)的整體性效果。

籃球基礎(chǔ)功教學(xué)范文第2篇

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；基礎(chǔ)訓(xùn)練；學(xué)生

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）17-0101-02

籃球運動是世界性的體育運動項目，在我國也是普及率最高的體育運動之一。最近些年，隨著美國籃球職業(yè)聯(lián)賽即NBA籃球文化在國內(nèi)的風(fēng)靡，超級籃球明星的偶像作用，愈來愈多的年輕人對籃球運動的興趣高漲。在國內(nèi)的學(xué)校里，籃球教學(xué)更是受學(xué)生的喜歡。然而，由于國內(nèi)籃球課程開展的比較晚，雖然具有廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)，可是很多教師在觀念意識和訓(xùn)練觀念上都還比較陳舊，籃球課，有的老師甚至就直接讓學(xué)生打比賽，這樣做的結(jié)果是學(xué)生基礎(chǔ)不扎實，實際的籃球水平也得不到提高。

一、籃球教學(xué)必須要重視基礎(chǔ)訓(xùn)練

中國有句俗語說，冬練三九，夏練三伏，說的是做什么必須勤學(xué)苦練，而苦練的內(nèi)容其實就是基本功。在籃球知識中，基本功是指，籃球運動的基礎(chǔ)的知識和基本技能。很多人對籃球有理解上偏差，以為身體條件好、技術(shù)好，就是一名好的籃球運動員，實則不然，籃球基礎(chǔ)知識包括心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)等軟件實力，和手上、腳下、腰胯技術(shù)等硬件實力。一名出色的籃球運動員必須要有良好的籃球知識素養(yǎng)和技術(shù)素養(yǎng)。在實際的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，這兩種知識的培養(yǎng)是，教學(xué)要完成的任務(wù)條件之一?；@球教學(xué)必須改變單純只重視基本技能訓(xùn)練或什么都不重視的老路。

二、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法

籃球教學(xué)內(nèi)容選擇的方法有很多，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和需求，選擇實用的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)課堂上，教師完成的工作和學(xué)生完成的工作是分開的，而籃球是集體性的活動，籃球應(yīng)該是在教師指導(dǎo)下，師生之間、同學(xué)之間巧妙的互動，應(yīng)該把籃球教學(xué)中的“教”和“學(xué)”分離開來，讓學(xué)生在課堂上有充足的時間訓(xùn)練，學(xué)生之間相互砥礪切磋，教師在此過程中，要做好管理者和教練的角色，對學(xué)生的基本功訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練充分指導(dǎo)，為學(xué)生的籃球基礎(chǔ)知識打下堅實基礎(chǔ)。具體做法要因材施教，此處介紹一堂教學(xué)觀摩課的做法。這堂教師把學(xué)生分成三組，按照好、中、差結(jié)合的原則，籃球技術(shù)好的和差的分成一組，目的是想起到促、幫、帶的作用，從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后，分組訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容每堂課都不同，或是進(jìn)行運球訓(xùn)練，或是身體訓(xùn)練，或是防守訓(xùn)練，或是分組對抗，不過教師的職責(zé)是對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進(jìn)行指導(dǎo)。

三、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容

籃球是技術(shù)性很強的體育運動，運動技術(shù)種類繁多，比如有傳接球、運球、突破、防守、扣籃、搶籃板等，而且這些技術(shù)還可以進(jìn)行細(xì)分，籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練就是運動員對球的控制配合腳步移動來實現(xiàn)各種攻守動作。

1.球性訓(xùn)練。球性訓(xùn)練其實就是對籃球基本的認(rèn)識訓(xùn)練，其他籃球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)?；@球的球性訓(xùn)練分為原地性練習(xí)和行進(jìn)間練習(xí)。主要是的目的是鍛煉運動員對籃球的基本控制力。原地練球的具體方法有十幾種，這里簡單的介紹幾種。單手直臂旋轉(zhuǎn)球練習(xí)，練習(xí)的時候，站立，手要盡量伸直，用手指尖和手腕柔和地慢慢旋轉(zhuǎn)籃球，在此過程中不要讓手離開籃球。雙手持球體前屈練習(xí)，這種練球的方式是：站立，雙手舉球，胳膊筆直，用力向后彎，體前屈的時候，胳膊要盡量向后。此外還有左右伸展練習(xí)，雙手持球原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)，等等。球性練習(xí)還包括行進(jìn)間的練習(xí)，兩個運動員在跑步行進(jìn)當(dāng)中相互拋接球，使球在兩個人之間快速運轉(zhuǎn)。

2.腳步移動訓(xùn)練。腳步是籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的基本功訓(xùn)練，是運動員為了一定的目的而采取的各種合理的腳步動作的總稱。良好的腳步運動可以讓運動員子在激烈的比賽中快速靈活的擺脫防守、尋找到恰當(dāng)?shù)墓ナ乜臻g和時機，并且保證高標(biāo)準(zhǔn)的投籃命中率。腳步練習(xí)分為進(jìn)攻腳步和防守腳步。進(jìn)攻腳步，跨步急停和跨步急停，變方向跑。防守腳步，滑步和交叉步。腳步訓(xùn)練較為枯燥，教師在訓(xùn)練中應(yīng)該想法設(shè)法增加趣味性。

3.傳接球訓(xùn)練。在看NBA比賽時，傳接球成功率是一個球隊表現(xiàn)好壞的主要指標(biāo)之一。傳接球是球隊在比賽中組織進(jìn)攻、進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合的銜接手段。準(zhǔn)確流暢的傳接球讓球子在進(jìn)攻球隊手里流暢輪轉(zhuǎn)，為組織進(jìn)攻創(chuàng)造出良好的機會。在籃球教學(xué)中要重視傳接球技術(shù)的培訓(xùn)。練習(xí)傳接球剛開始可以進(jìn)行原地傳球，再進(jìn)行學(xué)生間的傳接球訓(xùn)。原地傳接球比較簡單，若干人為一組，互相直接通過各種方式傳接球。后面為了增加難度，可以讓學(xué)生在分組對抗中學(xué)習(xí)互相傳球，增加隊員之間的默契程度。傳球訓(xùn)練需要注意的是，要讓學(xué)生掌握好傳接球的角度、力度，并且鍛煉隊員之間的默契性程度。

4.運球訓(xùn)練。運球訓(xùn)練是對個人技術(shù)的培養(yǎng)。在比賽中運動員在持球運動的過程中帶球擺脫防守，在人縫中持球快速，上籃得分?；@球基本功扎實的基本都是運球高手。在教學(xué)過程中對學(xué)生進(jìn)行運球訓(xùn)練，開始可以讓其進(jìn)行單手訓(xùn)練，然后進(jìn)行雙手配合訓(xùn)練，單手運球的弊端是一只手保護(hù)不到球，雙手可以克服這個缺點。

5.突破訓(xùn)練。在籃球比賽中，很多時候要個人或者隊友之間配合突破上籃，突破就是要擺脫防守人員的身體和腳步，找出投籃機會。突破分為突破分球兩種。突破練習(xí)首先要必須要良好的籃球基本功，在練習(xí)當(dāng)中左右手的功力一定要均衡。在教學(xué)中，教師可以進(jìn)行分組擋拆、突破訓(xùn)練。

6.防守訓(xùn)練。很多人以為籃球運動主要是要解決進(jìn)攻問題，其實，在NBA里流傳著這樣一句話，得到總冠軍戒指的一定是最會防守的球隊。籃球，一定要強調(diào)對防守的訓(xùn)練，有效的防守可以中斷對手的進(jìn)攻流程，打斷對手的進(jìn)攻節(jié)奏。防守分為，有球防守和務(wù)求防守，在防守過程中，一定要注意移動的路線和方向，壓低身體重心，對對手球員采取有效的阻擋。不過防守，一定要注意防范對手球員的欺騙伎倆。

7.投籃訓(xùn)練。投籃得分是贏得籃球比賽的唯一手段和最終目標(biāo)。因此，在教學(xué)過程總，必須要對學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。投籃技術(shù)訓(xùn)練，主要目的就是穩(wěn)定和提高運動員的投籃命中率。投籃練習(xí)時，可是進(jìn)行原地立定投籃，還可以運動投籃，還可以配合投籃，還可以對抗投籃等等。

8.籃板訓(xùn)練?；@板的搶斷、蓋帽是籃球比賽中的藍(lán)領(lǐng)工作，同時也是比較提振士氣的工作，籃板球數(shù)是球隊勝利的重要保證。一個球隊沒人搶籃板，那么這個球隊的殺傷力就是零。在進(jìn)行籃板訓(xùn)練時，可是分組對抗，在實戰(zhàn)中，鍛煉隊員的籃板能力。先易后難，最后結(jié)合其他技術(shù)來練習(xí)。

9.搶斷蓋帽訓(xùn)練。搶斷和蓋帽是籃球運動中錦上添花的技術(shù)。一場比賽的精彩程度一方面要看比分的高低，另一方面，在關(guān)鍵時候的搶斷和封蓋往往可以改變一場比賽的結(jié)果。在搶斷和封蓋練習(xí)中，要讓學(xué)生分開對抗，提高學(xué)生對球的警惕程度，迅速判斷對手下一步動作，先發(fā)制人。

參考文獻(xiàn)：

籃球基礎(chǔ)功教學(xué)范文第3篇

一、加強基礎(chǔ)訓(xùn)練鞏固基礎(chǔ)技能

要想確?；@球訓(xùn)練教學(xué)取得顯著教學(xué)成果，教師必須要重視學(xué)生基礎(chǔ)功訓(xùn)練，確保學(xué)生籃球基本功扎實，為學(xué)生籃球運動奠定基礎(chǔ)。在對高中學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)中，首先教師要明確教學(xué)目標(biāo)，對本學(xué)期學(xué)生需要掌握的基本動作訓(xùn)練進(jìn)行規(guī)劃，明確每節(jié)課程教學(xué)重點?；@球教學(xué)中基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容包括傳球訓(xùn)練、接球訓(xùn)練、運球訓(xùn)練和投籃訓(xùn)練等，這些技能都是學(xué)生籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，教師在籃球訓(xùn)練中應(yīng)注意采取適當(dāng)教學(xué)方式來加強學(xué)生基礎(chǔ)技能訓(xùn)練。比如，在訓(xùn)練學(xué)生運球時，教師可采用在籃球場中間放置障礙物的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以有效提高學(xué)生運球能力，增強學(xué)生運球靈活度。另外，在運球訓(xùn)練時，教師可以采用分階段訓(xùn)練的方法：第一階段讓學(xué)生在原地接球，讓學(xué)生更好掌握緩沖接球方法；第二階段對學(xué)生進(jìn)行移動接球訓(xùn)練，可讓多名學(xué)生同時拋球，一名學(xué)生接球，接到后再跑掉，計算學(xué)生可以接住多少球；最后階段再對學(xué)生進(jìn)行運球訓(xùn)練，訓(xùn)練中注意糾正學(xué)生錯誤姿勢，確保學(xué)生基礎(chǔ)功扎實。

二、清楚講解正確示范訓(xùn)練動作

模仿是?w育運動的重點，其在很大程度上決定了學(xué)生運動技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，在籃球訓(xùn)練教學(xué)中亦是如此，教師的示范對學(xué)生訓(xùn)練效果能夠產(chǎn)生關(guān)鍵影響，為此教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)時，一定要盡可能確保自己所示范動作的正確性，并詳細(xì)為學(xué)生講解[1]。常言道教師什么樣，教出的學(xué)生也就什么樣。在教學(xué)過程中，教師輸出信息的主要教學(xué)方式即是講解，因此講解的內(nèi)容必須要契合籃球訓(xùn)練內(nèi)容，語言不應(yīng)過于??嗦復(fù)雜，要保證講解精煉簡潔的同時，也要注意形象化、生動化，并將重點突顯出來。同時要控制語速，過快學(xué)生不易聽清楚，過慢又會讓學(xué)生失去興趣，針對技術(shù)動作要領(lǐng)的講解應(yīng)盡量做到清脆有力，通俗易懂。

三、采用游戲方法提高學(xué)生興趣

學(xué)生訓(xùn)練學(xué)習(xí)的動力和源泉均來源于興趣。只有當(dāng)學(xué)生對課程內(nèi)容產(chǎn)生了強烈的興趣，才會主動積極地參與其中，從而促進(jìn)籃球訓(xùn)練教學(xué)效果與質(zhì)量的提高[2]。對于高中生來說，他們熱愛籃球的一個主要原因是籃球充滿趣味，可以讓他們放松身心、感到快樂。因此籃球訓(xùn)練中教師一定要注意訓(xùn)練教學(xué)的趣味性，可在籃球訓(xùn)練中開展游戲教學(xué)，借助游戲教學(xué)方式，實現(xiàn)理論教育游戲化，讓高中生在游戲中實現(xiàn)籃球技能的提升。另外，游戲教學(xué)還可以顯著加強學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與老師之間的交流，有助于學(xué)生團(tuán)隊意識及良好師生關(guān)系的建立。比如，在訓(xùn)練學(xué)生快速跑時，經(jīng)常會有一些學(xué)生由于自身身體或心理原因而不愿意參與到訓(xùn)練中，又或者是怕累拒絕練習(xí)。針對這一情況，教師就應(yīng)想法設(shè)法幫助學(xué)生克服苦難，主動參與到訓(xùn)練中。為此可用“貼人”游戲來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使他們一邊游戲一邊將教學(xué)任務(wù)完成，最終促進(jìn)獲得較好訓(xùn)練成果。

四、組織比賽訓(xùn)練學(xué)生實戰(zhàn)能力

籃球運動屬于集體性體育活動，在實戰(zhàn)中尤其對學(xué)生之間團(tuán)隊合作能力要求較高，單純對學(xué)生進(jìn)行技能訓(xùn)練難以培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)作意識，甚至?xí)斐蓪W(xué)生出現(xiàn)訓(xùn)練中表現(xiàn)突出，一旦進(jìn)行實戰(zhàn)比賽便會發(fā)揮失常。因此，籃球訓(xùn)練教師還要特別注意學(xué)生實戰(zhàn)能力的提升，除了積極加強學(xué)生籃球技能訓(xùn)練外，還可以組織一些對抗比賽來提高學(xué)生實戰(zhàn)能力，且借助實戰(zhàn)還可以對學(xué)生訓(xùn)練效果進(jìn)行檢驗，有助于教師不斷改進(jìn)教學(xué)方法。例如，在開展籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生自行組織隊伍，在班級之間進(jìn)行循環(huán)對抗比賽。學(xué)生在開展比賽的過程中，對抗能力不斷提高，同時根據(jù)自己團(tuán)隊的特點找到自身獨特的戰(zhàn)術(shù)方法，從而提高學(xué)生實戰(zhàn)對抗能力。在籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，除了進(jìn)行必要的比賽，教師也要對各個隊伍的比賽過程、在比賽中優(yōu)勢、缺點進(jìn)行點評，幫助學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中不斷提升。另外，教師還可以要給學(xué)生講解一些籃球?qū)崙?zhàn)過程中常運用的對抗戰(zhàn)術(shù)，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊籃球整體水平的進(jìn)步，確?；@球訓(xùn)練教學(xué)有效性。

籃球基礎(chǔ)功教學(xué)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】高中生;籃球訓(xùn)練;教學(xué)現(xiàn)狀;完善化策略

對于高中生來說，高中生活充滿壓力，繁重的學(xué)業(yè)和父母老師的期望，給予了學(xué)生重大壓力，處于這一階段的學(xué)生需要很好的放松。而籃球運動能夠讓學(xué)生在籃球場地上，盡情地?fù)]灑汗水使得學(xué)生得到很好的放松，把學(xué)生從繁重的學(xué)業(yè)中解放出來。因此，提高高中生籃球訓(xùn)練的效率，就能夠讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)更加快樂的成長。

一、高中生籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

籃球運動在高中生的日常生活中占有著重要地位，學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)中感覺到疲勞時，就可以通過籃球運動來放松自己，為此在忙碌的高中生活中，大多學(xué)校仍開設(shè)了籃球班，以此來訓(xùn)練學(xué)生的籃球技術(shù)為學(xué)生提供放松的機會。這樣的課程安排看似科學(xué)、合理，但在實際的高中生籃球訓(xùn)練中卻存在很多問題。

（一）不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高緩慢

對于運動項目來說，基礎(chǔ)是至關(guān)重要的，只有扎實基礎(chǔ)后才能進(jìn)一步的提高，所以在高中生籃球訓(xùn)練中，教師要注重學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練。但在現(xiàn)如今的實際訓(xùn)練中，很多教師為了節(jié)約時間，忽略了基礎(chǔ)的重要性，在訓(xùn)練時只是讓學(xué)生自己練習(xí)基礎(chǔ)的傳接球、運球和投球，對于學(xué)生的實際練習(xí)情況抓的不夠緊，過于注重籃球技巧的訓(xùn)練，在講解知識時沒有考慮到學(xué)生的基本功是否到位，巧妙的動作技術(shù)能否做到位。這樣一來在籃球訓(xùn)練時，教師講解的很多知識學(xué)生就消化不了，長久下來學(xué)生就跟不上教師的訓(xùn)練安排進(jìn)展緩慢，而這都是由于學(xué)生的基本功不扎實，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的籃球技術(shù)的快速進(jìn)步。

（二）安全隱患大，存在安全問題

籃球運動是一項需要激烈身體碰撞的運動，它與羽毛球和乒乓球不同，不僅僅需要動作技巧，對于身體素質(zhì)的要求也很高，這也就暗示著籃球運動中存在著很大的安全隱患。對于高中生來說每一分鐘都是寶貴的，他們需要把自己的大部分時間用在學(xué)習(xí)上，所以良好的身體狀況是十分重要的。但在籃球訓(xùn)練中，教師和學(xué)生的安全意識卻很薄弱，學(xué)生在訓(xùn)練時準(zhǔn)備活動做的不充分，在比賽時沒有做到文明比賽肢體接觸過多，而教師對于學(xué)生的安全指導(dǎo)工作做的不充分，學(xué)生在放松自己的時候沒有時刻注意自身安全，這樣的現(xiàn)象不利于學(xué)生的健康發(fā)展，同時也影響了學(xué)生的正常學(xué)業(yè)。

二、對高中生籃球訓(xùn)練的一些建議

忙碌的高中生活很需要類似籃球運動的活動來進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以在高中教學(xué)中開展高效的籃球訓(xùn)練教學(xué)對于學(xué)生健康快樂成長有著重要意義，為此我就高中生籃球訓(xùn)練教學(xué)提出幾點建議。

（一）趣味教學(xué)，讓學(xué)生感受快樂

高中學(xué)生參與籃球訓(xùn)練教學(xué)的目的大多不是為了打好籃球作為專業(yè)的籃球運動員，他們參與訓(xùn)練的最主要目的是在忙碌的學(xué)業(yè)生活中放松自己。所以教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)時要注重趣味教學(xué)，在訓(xùn)練中不能過于死板，要學(xué)會多變通過趣味教學(xué)讓學(xué)生感受到籃球運動的快樂，為學(xué)生減輕壓力。例如，在運球訓(xùn)練時，教師可以讓學(xué)生多球練習(xí)，設(shè)置路障讓學(xué)生進(jìn)行比賽，取最短時間內(nèi)完成任務(wù)的同學(xué)加以獎勵，在這樣的趣味教學(xué)中，學(xué)生就可以感受到籃球運動的趣味，同時這樣的方法也使得學(xué)生的運球技術(shù)得到訓(xùn)練，做到了事半功倍，大大的提高了籃球教學(xué)的效率。

（二）注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，逐步提高

在籃球運動中對于基礎(chǔ)的要求很高，只有擁有扎實的基礎(chǔ)在日后的籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)時才會變得輕松，籃球技術(shù)提高才能快速。所以教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)時不能因為基礎(chǔ)訓(xùn)練過于單調(diào)就不重視，要加強對學(xué)生籃球基礎(chǔ)的訓(xùn)練，讓學(xué)生熟練的掌握籃球基礎(chǔ)。在籃球運動中，傳接球、運球和投球是基礎(chǔ)，只有熟練的把球運好，才能熟練的控球，而投球又是得分的重點。所以教師在教學(xué)時，即使這部分練習(xí)的時間很長，也要讓學(xué)生重視起來，在每次訓(xùn)練開始時可以通過運球練習(xí)和傳接球來熱身，這一方面節(jié)約了時間，也扎實了學(xué)生的基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生的基礎(chǔ)能力掌握的可以的時候，教師再進(jìn)行三步上籃，斷球和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，如此，學(xué)生的籃球技巧就得到了很快地提高，對于賽場上的實戰(zhàn)技巧也掌握了，當(dāng)學(xué)生在籃球賽場上就能夠通過團(tuán)隊合作打出漂亮的進(jìn)攻和防守，真正的打好籃球。而這都需要在學(xué)生的基礎(chǔ)扎實的基礎(chǔ)上進(jìn)行。所以教師在高中生籃球訓(xùn)練教學(xué)時要注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練，再逐步提高。

（三）注重安全意識的培養(yǎng)

前文中已經(jīng)提到了籃球運動是一項具有危險性的運動，如果學(xué)生在打籃球的過程中不注意自身安全，沒有安全意識就很容易受傷而高中生的每分鐘都是十分重要的，如果意外受傷就會嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)業(yè)。所以教師在教學(xué)時除了對學(xué)生的籃球技巧的傳授外，還要注重對學(xué)生的安全意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生在運動中時刻注意注意自身安全。例如，在教學(xué)時要帶學(xué)生做好準(zhǔn)備熱身活動，讓學(xué)生養(yǎng)成熱身的好習(xí)慣，同時對于籃球場地上的雜物要及時除了，濕地要擦干，要堅決杜絕這些安全隱患，同時對于基本的受傷處理進(jìn)行演示，讓學(xué)生在意外發(fā)生的第一時間能夠安全處理把傷害降到最低。

三、總結(jié)

在高中生籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師要注重趣味教學(xué)讓學(xué)生感受到籃球的樂趣。注重對學(xué)生進(jìn)行運球、傳球、投籃等籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，同時加強對學(xué)生的安全意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生健康安全的運動，只有這樣才能提高學(xué)生的整體籃球水平，從而讓學(xué)生更好地享受籃球運動帶來的快樂。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳海明.淺談高中體育籃球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略[A].《網(wǎng)友世界》（2014）[C].2014

籃球基礎(chǔ)功教學(xué)范文第5篇

關(guān)鍵詞：少年；籃球；基本功；訓(xùn)練方法

在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，常聽到五大基本功的說法，即手功、腳功、腰功、眼功、意功。而對基本功的訓(xùn)練卻重視得不夠，研究得不多，特別是青少年籃球訓(xùn)練中，更重視得不夠，因此，筆者覺得有必要將這問題提出與大家共同探討。

籃球運動是以籃球為主要工具的集體競賽項目，具有激烈對抗和快速多變的特點，而運動員的智慧、技巧、素質(zhì)、品質(zhì)等都是通過技術(shù)動作在比賽中表現(xiàn)出來的，因此，最基本、最簡單、最本質(zhì)的部分存在于技術(shù)動作中?；@球運動技術(shù)種類繁多，有傳接球、投籃、運突、籃板球、防守等，各類技術(shù)動作又有很多方法，不管哪個動作，從結(jié)構(gòu)來看，是以手對球的控制和支配為主，配合以腳步移動來完成各種攻守動作的。

一、重視基本功的訓(xùn)練

1.對“手”的要求

手對球的控制和支配，特別是手指、手腕對球的感應(yīng)能力，是打籃球的基礎(chǔ)，各種持球、控制支配球，爭奪球的動作，都是通過手臂、手腕、手指的伸、揮、擺、繞、拉、持、翻、轉(zhuǎn)、屈、按、點、抖、拔等動作來熟悉球性和更好地控制支配球，使手對球能為所欲為，達(dá)到運用自如的熟練程度。

2.對“腳”的要求

腳步動作是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，任何動作的完成都離不開腳的支撐和移動，通過腳下的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移等動作，才能改變身體的位置、方向、速度以及爭取高度等來擺脫或看住對手。

3.對“腰”的要求

完成任何籃球技術(shù)動作，腰胯是必然參與工作的，只不過它不直接作用于球，動作幅度小，人們不大注意而已。其實，也還不只是腰胯的彎、轉(zhuǎn)、側(cè)、移，而且，還有腹、背、胸等部位的含、挺、收、頂?shù)葎幼?，這些動作對控制和轉(zhuǎn)移身體重心，保持身體平衡以及協(xié)調(diào)用力，保護(hù)球等都起著十分重要的作用。

4.對“眼”的要求

籃球比賽中，運動員完成任何一個動作都是為了爭取時間與空間，主動去完成攻守的任務(wù)，這是籃球運動存在的普遍形式。所以，運動員應(yīng)隨時把自己的行動與所感知球場上出現(xiàn)的情況統(tǒng)一起來，這就需要有很好地觀察能力。因此，要求運動員有廣闊的視野，很好地目測技巧和對時間與空間的感覺。所以，在練籃球基本功中，眼睛是前導(dǎo)，必須先行。

5.“手、腳、腰、眼、意”之間的關(guān)系和作用

以上幾個方面都是從籃球技術(shù)中提取出現(xiàn)的最基礎(chǔ)的帶有共性的東西，也就是所需要練的基本功內(nèi)容。它們相互聯(lián)系的作用是：手是關(guān)鍵、腳是基礎(chǔ)、腰是樞紐、眼是前導(dǎo)、意是靈魂（即意識），并互為作用，互為影響。因此，不論完成什么基本功的訓(xùn)練，都要求手、腳、腰、眼、意高度合一。比如，訓(xùn)練運球的基本功，主要在手法上有正確的上引下按，左右按撥，前推后拉的規(guī)格，使手上感應(yīng)能力增強，熟悉球性，提高控制球的能力；同時，腳下蹬、跨、輾、轉(zhuǎn)、停、起等動作要協(xié)調(diào)配合；腰與上體也要隨著球的落點、反彈的角度和速度，進(jìn)行轉(zhuǎn)、側(cè)、移、倒等動作來控制和轉(zhuǎn)移身體重心，配合腳步使人球速度一致；眼睛要保持平視，觀察對手和場上情況，要求養(yǎng)成抬頭的習(xí)慣。在訓(xùn)練運球基本功過程中教練員還要向運動員講述在什么時候什么地方需要運球，如何運球放球，怎樣使球運得快、慢、高、低。如何利用球的反彈、落點、角度、速度來達(dá)到快速推進(jìn)或擺脫，超越防守，以及如何保護(hù)球等等，培養(yǎng)正確的運球意識。簡言之，也就是訓(xùn)練運球基本功時對手、腳、腰、眼、意的要求。由此可見，基本功訓(xùn)練不能代替整個基礎(chǔ)訓(xùn)練，更不能代替技術(shù)訓(xùn)練，只不過在它們的訓(xùn)練中都有傳球動作基本環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，因而，也容易互為取代而在概念上混淆。復(fù)雜寓于簡單之中，高級寓于低級之始，訓(xùn)練中兩個面對站立傳球的方法是簡單，但練的是手上持、翻、轉(zhuǎn)、屈、抖、撥等控制支配球的基本功，它為比賽中應(yīng)變而出現(xiàn)的巧妙傳球，做好了儲備，打了堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)變而出現(xiàn)的背后傳球，空中傳球，運球中撥球等高難動作，也都從雙手胸前傳球開始逐步提高而來的，都離不開手上過硬的功夫，這就是傳球技術(shù)提高的關(guān)鍵，事物發(fā)展的普遍規(guī)律。所以，籃球運動基本功訓(xùn)練是整個籃球訓(xùn)練中重要的課題之一。

二、結(jié)論與建議

1．結(jié)論

籃球的基本功要求手、腳、腰、眼、意高度合一，它的訓(xùn)練效果，直接影響到技術(shù)訓(xùn)練。籃球的基本功，要抓重點，明確要求，強調(diào)數(shù)量和質(zhì)量，貫徹“少而精”，還要結(jié)合其他訓(xùn)練進(jìn)行練習(xí)。

2．建議

在青少年學(xué)生籃球訓(xùn)練中，立足于基礎(chǔ)訓(xùn)練，狠抓基本功練習(xí)，做好籃球長期訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練中應(yīng)系統(tǒng)有序，在技術(shù)上精益求精，以適應(yīng)現(xiàn)代籃球比賽的需要，為提高籃球技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

青少年是學(xué)習(xí)籃球基本功的最佳時期，本文針對身段基本功的特殊性運用了多種訓(xùn)練方法，突出了對身段基本功的訓(xùn)練能力。實踐表明，通過各種有趣的訓(xùn)練方法激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生身段基本功能力有顯著的提高，從而有效地提高了學(xué)生的籃球基本技術(shù)，強化了學(xué)生在籃球比賽中臨場運用各種籃球基本技術(shù)的能力，為將來提高籃球技術(shù)水平奠定了堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

［1］孫民治.籃球［M］.北京:高等教育出版社,1995.