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1．問題的提出

準(zhǔn)備活動，是中學(xué)體育課教學(xué)的一個重要組成部分。體育課上適宜而充分的準(zhǔn)備活動，能在較短的時間內(nèi)，促使學(xué)生心理、生理各方面盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)，使學(xué)生有效地避免肌肉、韌帶等軟組織的運動損傷，使學(xué)生有效地掌握運動技術(shù)、技能，為基本部分教學(xué)做好充分準(zhǔn)備，保證體育課任務(wù)的順利完成。但是根據(jù)調(diào)查和了解，學(xué)校體育課的準(zhǔn)備活動組織形式與練習(xí)內(nèi)容單一，致使學(xué)生對體育準(zhǔn)備活動感到枯燥無味、厭學(xué)，嚴(yán)重影響了體育課教學(xué)效果。因此，學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動的改革勢在必行。

2．研究的對象

無錫育才中學(xué)2005級全體同學(xué)；山東省育才中學(xué)2005級部分學(xué)生

3．研究的方法

問卷調(diào)查法：共發(fā)放問卷914份，收回903份；觀察法：通過教學(xué)實踐，觀察學(xué)生在體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)過程中的各種態(tài)度及行為表現(xiàn)，對學(xué)生進(jìn)行了解和研究。

4．學(xué)生對待體育課準(zhǔn)備活動的現(xiàn)狀分析

4．1．學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動的認(rèn)識方面

表1學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動認(rèn)識情況統(tǒng)計表

在體育課中準(zhǔn)備活動是

浪費體力，完全沒必要

必須做好，很重要

可有可無，比較次要

占（%）

3.4%

70.6%

26%

適量的準(zhǔn)備活動

有利于運動技能的學(xué)習(xí)或比賽水平的發(fā)揮

不利于運動技能的學(xué)習(xí)或比賽水平的發(fā)揮

不清楚

占（%）

86.1%

0.5%

13.4%

準(zhǔn)備活動內(nèi)容與體育課主教材

不必有聯(lián)系性和針對性

要有聯(lián)系性和針對性

不清楚

占（%）

18.2%

54.7%

27.1%

在體育課中準(zhǔn)備活動應(yīng)做到

感到很累，出許多汗

有點累，出少許汗

不感到累，身體有點熱

不感到累，身體也沒感到熱

占（%）

6.1%

34.5%

54.2%

5.2%

根據(jù)表1調(diào)查結(jié)果表明，絕大部分學(xué)生都已懂得或了解準(zhǔn)備活動在體育課中的地位和作用，半數(shù)學(xué)生知道準(zhǔn)備活動內(nèi)容與體育課主教材內(nèi)容的關(guān)系和準(zhǔn)備活動的運動量。但仍有不少學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動認(rèn)識不足或錯誤。如26%的學(xué)生認(rèn)為體育準(zhǔn)備活動可有可無等，同時通過交談和觀察，得知有相當(dāng)一部分同學(xué)錯誤地認(rèn)為準(zhǔn)備活動“太賣力”的話會消耗體力，影響基本部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，特別是遇到有教學(xué)比賽、測驗，準(zhǔn)備活動“出工不出力”的現(xiàn)象則更為嚴(yán)重。

4．2．學(xué)生對待體育課準(zhǔn)備活動的態(tài)度方面

表2學(xué)生對待體育課準(zhǔn)備活動態(tài)度情況統(tǒng)計表

在上體育課時，你完成準(zhǔn)備活動的情況

高質(zhì)量

敷衍了事

較一般

占（%）

21.7%

9.3%

69%

如果教師不要求，你在上體育課或進(jìn)行體育活動時堅持做準(zhǔn)備活動嗎

決不做

不太堅持

經(jīng)常堅持

占（%）

9.8%

66.4%

23.8%

根據(jù)表2調(diào)查結(jié)果表明，現(xiàn)在大部分學(xué)生對待準(zhǔn)備活動持無所謂態(tài)度。老師盯得緊一點，學(xué)生練習(xí)就認(rèn)真點，準(zhǔn)備活動已完全成為一種形式。近10%的學(xué)生敷衍了事應(yīng)付完成和不愿做準(zhǔn)備活動練習(xí)，更說明有一些學(xué)生因各種原因，對準(zhǔn)備活動的練習(xí)已產(chǎn)生反感，這足夠引起我們重視了。

4．3．體育課準(zhǔn)備活動采用的組織形式方面

表3體育課準(zhǔn)備活動組織形式統(tǒng)計表

教師帶練

教師指定固定學(xué)生帶練

學(xué)生自己組織練習(xí)

其他組織形式

最多采用的練習(xí)形式

24.4%

64.9%

8.0%

2.7%

較多采用的練習(xí)形式

48.3%

25.5%

20.7%

5.5%

很少采用的練習(xí)形式

18.4%

12.8%

42.5%

26.3%

根據(jù)表3調(diào)查結(jié)果表明，體育課準(zhǔn)備活動組織練習(xí)形式，最多采用的是由教師指定固定學(xué)生帶練；較多采用的是由教師帶練；很少采用的是由學(xué)生自己組織練習(xí)。由此說明，目前的體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)形式單一、死板，是學(xué)生對準(zhǔn)備活動枯燥乏味的一個重要因素。

4．4．體育課準(zhǔn)備活動采用的練習(xí)內(nèi)容方面

表4體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容統(tǒng)計表

跑步

球類

徒手操

游戲

跳繩

隊列隊形

其他

最多采用的練習(xí)形式

55.7%

5.9%

32.9%

3.3%

1%

0.6%

0.5%

較多采用的練習(xí)形式

20.5%

7.3%

49.2%

11.6%

5.9%

4.5%

1%

很少采用的練習(xí)形式

5.7%

18.2%

4.9%

36.8%

16.6%

16.6%

1.2%

根據(jù)表4調(diào)查結(jié)果表明，體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容，最多采用的是跑步；較多采用的是徒手操；很少采用的是游戲。體育課準(zhǔn)備活動部分練習(xí)內(nèi)容的一成不變，如從小學(xué)做到中學(xué)，那還能使學(xué)生對準(zhǔn)備活動感興趣。因此，體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容單調(diào)，是學(xué)生對準(zhǔn)備活動枯燥乏味的又一個重要因素。

5．對策與建議

5．1．加強(qiáng)教育，提高認(rèn)識

必須對學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動的目的性和重要性的宣傳教育。在課的常規(guī)教育中，應(yīng)通過列舉因準(zhǔn)備活動不充分而發(fā)生傷害事故的典型事例，反復(fù)講，經(jīng)常講，意在讓學(xué)生知其所以然，從心理和生理兩個方面明確準(zhǔn)備活動在體育教學(xué)中所起的重要作用，從而改變學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動的認(rèn)識和態(tài)度。

5．2．合理設(shè)計和編排體育課準(zhǔn)備活動組織形式

準(zhǔn)備活動的組織形式通常采用集體形式進(jìn)行，根據(jù)內(nèi)容、場地、器材等情況，應(yīng)堅持形式多變和趣味性的原則，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，從而達(dá)到提高教學(xué)效果的目的，保證教學(xué)任務(wù)的完成。

5．2．1．根據(jù)準(zhǔn)備活動內(nèi)容，學(xué)生人數(shù)，以及場地器材等情況來確定隊形。如可成數(shù)列（橫、縱）隊、圓形或扇形、方形等。根據(jù)特殊情況，各種練習(xí)隊形結(jié)合錯位站立，又能取得更佳效果。

5．2．2．多采用分組形式，如按人數(shù)、性別、技能水平分組等。

5．2．3．在教師的指導(dǎo)下，多采用由學(xué)生自己組織的練習(xí)形式，如簡單的練習(xí)項目可由學(xué)生自薦或推薦負(fù)責(zé)人組織練習(xí)，既提高了學(xué)生的興趣，又發(fā)揮學(xué)生的主體性，還培養(yǎng)了學(xué)生的能力。

5．2．4．多采用簡單易行游戲或競賽方式進(jìn)行。在選擇和安排游戲時應(yīng)注意游戲比賽要適宜，學(xué)生分組力量搭配要均勻，做到公平竟?fàn)帲劻P分明，方可達(dá)到活躍氣氛、發(fā)展思維、激發(fā)興趣、提高教學(xué)質(zhì)量的目的；同時運動負(fù)荷要適量，這樣既防止受傷，又避免運動量過大而影響基本部分內(nèi)容的教學(xué)。要讓游戲在高潮中結(jié)束，從而使學(xué)生對下次游戲保持極高的興趣。

5．2．5．練習(xí)隊形的間隔、距離應(yīng)根據(jù)不同的練習(xí)內(nèi)容而定，如定位徒手操可小些，跳繩，實心球等練習(xí)可大些。隊形方向一般背風(fēng)，背陽，并注意周圍環(huán)境。不同練習(xí)用不同隊形時要注意相互銜接，避免過多的隊形調(diào)動。要盡量減少調(diào)動隊形和隊形變換所用的時間，等等。

5．3．科學(xué)確定體育課準(zhǔn)備活動練習(xí)內(nèi)容

在教學(xué)中，選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。這樣使學(xué)生感到新穎有趣，既提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，又激發(fā)了學(xué)生的運動欲望。

5．3．1．根據(jù)主教材的內(nèi)容，任務(wù)，特點和教學(xué)的需要來選擇活動內(nèi)容，為主教材的教學(xué)服務(wù)，做好必要的身體和技術(shù)的準(zhǔn)備。如在進(jìn)行跨越式跳高教學(xué)中，可采用從側(cè)面連續(xù)跨越障礙練習(xí)作為準(zhǔn)備活動等。

5．3．2．內(nèi)容應(yīng)力求全面，既要為學(xué)習(xí)主教材做準(zhǔn)備，又要使學(xué)生的身體得到比較全面的鍛煉，為此應(yīng)注意選擇基本部分中所包含的一些內(nèi)容以補(bǔ)充課的不足。

5．3．3．選擇內(nèi)容要適合學(xué)生的生理特點和素質(zhì)水平，避免少數(shù)人動，多數(shù)人看的現(xiàn)象。

5．3．4．選擇活動內(nèi)容，應(yīng)力求多樣、新穎，同時應(yīng)注意針對性和漸進(jìn)性。

6．結(jié)論

中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的改革，打破了準(zhǔn)備活動單調(diào)，乏味，一般化、公式化的老框框，不僅使學(xué)生在多種形式的準(zhǔn)備活動，得到了多種多樣的感受，發(fā)展了學(xué)生的優(yōu)勢和個性，而且誘發(fā)了學(xué)生興趣，提高了學(xué)生的積極性，提高了學(xué)生基本素質(zhì)和運動技能。從而達(dá)到提高體育課質(zhì)量的目的。同時，也促進(jìn)了教師認(rèn)真?zhèn)湔n，刻苦鉆研教材，精心編排教法，提高了教師業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)能力。

參考文獻(xiàn)

1王步標(biāo)，華明，鄧樹勛．人體生理學(xué)．高等教育出版社．1994．5

2金欽昌，學(xué)校體育學(xué)．高等教育出版社，1994．6