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對心理健康的感受范文第1篇

【關(guān)鍵詞】沙盤游戲治療；心理干預(yù)；唇腭裂；序列治療

【中圖分類號】R720.5【文獻標(biāo)識碼】B【文章編號】1008-6455（2011）04-0374-01

唇腭裂是一種常見的先天畸形，其發(fā)病率為1%～2%[1]。在唇腭裂臨床治療工作中貫徹國際先進的唇腭裂序列治療理念，探索與本國國情相適應(yīng)的序列治療模式，篩選治療效果穩(wěn)定的治療方法，是一項具有重要現(xiàn)實意義的臨床課題[2]。

筆者所在單位承擔(dān)了愛德基金會的TFM唇腭裂醫(yī)療幫助項目，在進行序列治療的同時探索性的增加了圍手術(shù)期的沙盤游戲治療。

1 對象與方法

1.1 一般資料:對預(yù)約進行唇腭裂序列治療的患者103例，平均年齡8±3.6歲，按照隨機分組的原則分為：心理干預(yù)組（唇腭裂兒童給予序列治療同時給予沙盤游戲治療）50例，對照組（唇腭裂兒童只給予序列治療）53例。住院治療前、治療三個月后測評。

1.2 沙盤游戲治療的操作過程:用適合的指導(dǎo)語，然后擺沙盤。一周一次，一次50分鐘。連續(xù)三個月。

1.3 調(diào)查工具:采用CONNERS父母量表測評兒童常見心身問題。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理:采用SPSS13.0軟件包,計量資料進行t檢驗。

2 結(jié)果

見表1。

表1 唇腭裂兒童心理干預(yù)前后CONNERS父母量表（x±s,n103）

*P

唇腭裂兒童入院前CONNERS父母量表因子分與常模相比差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

3 討論

為了滿足患者治療和康復(fù)的需要有多學(xué)科專家組成多學(xué)科專家治療組，實施動態(tài)的連續(xù)的觀察與治療，最終使患者無論形態(tài)、功能還是心理上，與正常人一致或接近一致，是開展序列治療的目的[3]。

唇腭裂兒童大部分難以用語言表述和宣泄自己的心理焦慮、壓力與無助，對患兒的身心健康和人格發(fā)展產(chǎn)生很大影響。尤其是在圍手術(shù)期，患兒經(jīng)過多次的檢查、手術(shù)等創(chuàng)傷性治療，更容易產(chǎn)生焦慮、敵對、沖動及心身等方面的問題。

在沙盤游戲心理分析的過程中，潛意識的特殊結(jié)構(gòu)及其與意識的動力關(guān)系，都會發(fā)揮積極作用。[4]其作用機制可能是：（1）沙盤游戲的宣泄作用。（2）無意識理論和積極想象技術(shù)在沙盤游戲中的作用。沙盤游戲主要通過擺放縮微模具和塑造沙盤邊框內(nèi)的沙子,建立一個與個體內(nèi)在狀態(tài)相對應(yīng)的世界。這樣通過自由、創(chuàng)造性的游戲,潛意識過程就以三維的形式在一個外觀的世界里顯現(xiàn)出來。（3）人本主義理論在沙盤游戲中的作用。沙盤游戲中治療師營造一個自由、安全和共情的環(huán)境，幫助焦慮性情緒障礙兒童能重新體驗他們曾經(jīng)有過的創(chuàng)傷，并以更加積極的眼光去看待過去，從而創(chuàng)造出一種內(nèi)心的平靜,緩解焦慮癥狀。[5]

唇腭裂兒童入院前CONNERS父母量表品德、學(xué)習(xí)、焦慮問題、沖動-多動、心身障礙等因子分與常模相比差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

參考文獻

[1] 吳楠,秦曉飛.唇腭裂序列治療及相關(guān)問題探討.中國實用口腔雜志[J].2008,1（12）:761-762

[2] 石冰,李盛,鄭謙等.唇腭裂治療準(zhǔn)則初探.華西口腔醫(yī)學(xué)雜志[J].2008,26（3）:287-290

[3] 石冰,王晴.唇腭裂的序列治療.口腔頜面外科雜志[J].2000,10（2）:157-158

對心理健康的感受范文第2篇

心理健康是指一種持續(xù)積極發(fā)展的心理狀況。現(xiàn)代人們對健康的認識已不僅僅局限于生理方面，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康概念有明確規(guī)定，指出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康。明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標(biāo)。心理健康對生活質(zhì)量的提高有重要的意義，人格心理學(xué)的研究是提高人們生活質(zhì)量的重要途徑。

只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應(yīng)，充分發(fā)揮自己的身心潛能?，F(xiàn)代心理學(xué)證明：心理健康的人，較能充分發(fā)揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學(xué)習(xí)成績必然優(yōu)于心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻也就越大。這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質(zhì)和奉獻精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰(zhàn)勝困難。擁有健康的心理，人的創(chuàng)造力和潛力才能得到最大限度的發(fā)揮，創(chuàng)造財富，提高自己的物質(zhì)生活水平，對社會作出應(yīng)有的貢獻，所以，心理健康是成才立業(yè)之本。

只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質(zhì)量。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。最簡單的原因是長期的情緒不良會導(dǎo)致身體免疫力嚴重下降造成容易生病。臨床上也有相應(yīng)的例子證明，已經(jīng)證明，感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關(guān)系極大。只有健康的心理才能導(dǎo)致健康的行為，才能使生命發(fā)出絢麗的光彩。

只有心理健康，才能建立良好的人際關(guān)系。心理學(xué)研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質(zhì)，恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質(zhì)也恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相悖。因此，心理健康的程度對人際關(guān)系有直接影響，從而對生活質(zhì)量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質(zhì)量、高品質(zhì)生活的前提。

只有心理健康，才能更好的戰(zhàn)勝困難和挫折，取得人生的輝煌。人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強巧妙的戰(zhàn)勝了他，把握自己的命運。只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。一個人的命運到底該往哪個方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個人生課題。如果我們能夠?qū)κ澜绫ч_放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不斷汲取新經(jīng)驗，以正確的態(tài)度對待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好，并堅強的戰(zhàn)勝困難和挫折，無論結(jié)果如何，我們都會有收獲。健康的心理是提高生活質(zhì)量的前提和保障。擁有健康的心理才能實現(xiàn)更好的人生。

要擁有健康的心理，必須學(xué)會正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并能積極主動地去適應(yīng)現(xiàn)實和改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。客觀地看待周圍的事物和環(huán)境，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，要有高于現(xiàn)實的理想，而又不會沉溺于不切實際的幻想和奢望中。若總是抱怨自己“生不逢時”，或責(zé)備社會環(huán)境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，則無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境，在現(xiàn)實生活中就更不能實現(xiàn)自己的價值。

做到心理健康，首先要講究心理衛(wèi)生，必須維護和保持心理健康。講究心理衛(wèi)生，主要是指要注意用腦衛(wèi)生。用腦衛(wèi)生除了避免物理、化學(xué)和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學(xué)用腦，就是要勞逸結(jié)合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應(yīng)有充足的睡眠，以便使勞累一天的大腦有一個及時而有效的修復(fù)過程。

對心理健康的感受范文第3篇

一、中職生心理健康教育的必要性和意義

1.中職生心理發(fā)展的現(xiàn)狀要求加強心理健康教育

中職生有較高的理想和追求，但大多缺乏進取精神，70%的學(xué)生對未來工作要求過高，存在不切實際的擇業(yè)觀。家長和老師的期望與學(xué)生本人實際水平有差距，從而造成心理的自卑及困擾。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性，使得他們極易接受外界環(huán)境的影響，他們的吸收能力大于辨別能力。這些現(xiàn)狀客觀上要求加強心理健康教育。

2.中職思想政治課教學(xué)本身需要加強心理健康教育

中職政治課擔(dān)負著對學(xué)生進行正確的政治方向、思想觀念和道德品質(zhì)的教育。對學(xué)生進行心理素質(zhì)教育，既是對學(xué)校思想政治課教學(xué)體系的進一步拓展和完善，又能更好地解決以往學(xué)校中的一般德育和思想教育工作都難以解決的學(xué)生的心理問題，真正提高思想政治課的教學(xué)實效。

二、中職生心理健康教育如何滲透

1.教師必須有健康的心理

這是在政治學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的先決條件。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。政治教師必須使自己在繁忙的工作之余放松身心，以良好的心境投入到教育教學(xué)工作中；必須使自己能夠遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點，有的放矢地解決學(xué)生心理問題，提高教師心理健康教育的水平。

2.課堂教學(xué)是滲透心理健康教育的主渠道

課堂教學(xué)中，教師以自身為榜樣，給學(xué)生以積極的心理感染，運用激勵的手段，創(chuàng)設(shè)真實的環(huán)境，采用直接的感受，通過真誠的交流幫助學(xué)生全面了解自己，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會教育自我、完善自我。使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂，獲得成功的喜悅。做到時時處處為學(xué)生創(chuàng)造條件，自覺主動滲透心理健康教育。

3.課外實踐活動是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的肥沃土壤

學(xué)生良好的心理品質(zhì)應(yīng)該在活動中得到鍛煉和強化。教師必須精心設(shè)計和組織安排豐富多彩的課外活動和心理輔導(dǎo)活動。政治活動課主題新穎、生動，涉及到中職生心理健康教育的各方面。如“這是中職生的美”“做一個戰(zhàn)勝自己的人”等，通過內(nèi)容充實、形式多樣的活動，培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的潛能，樹立“人人都能成功”的自信心，促進學(xué)生健全人格的形成。

4.心理活動課是實施心理健康教育的最佳方式

通過組織豐富多彩、形式多樣的心理活動，把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學(xué)生在活動中認識、完善、發(fā)展自我。在活動中堅持突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的情感體驗，解決成長中所遇到的普遍問題，培養(yǎng)學(xué)生開朗、樂學(xué)、自主的健康人格，提高學(xué)生校園生活的適應(yīng)力，讓學(xué)生學(xué)有所知，看有所得，動有所獲，玩有所樂。

對心理健康的感受范文第4篇

父母們以為只要孩子身體不生病就是健康，這是錯誤的意識。健康包括很多，不僅是身體健康，還有心理健康?，F(xiàn)在有不少家庭和幼兒園只重視孩子的身體健康，而輕視了孩子的心理健康。幼兒的心理健康是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個人的聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮，無心理障礙、對環(huán)境有較快的適應(yīng)能力。應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題。一直以來，無論是幼兒教育還是家庭教育，都過分注重智力開發(fā)而忽視心理健康教育；注重幼兒的物質(zhì)生活，卻往往忽視了幼兒的心理發(fā)展。有的家庭對孩子在情感上過分溺愛，在生活上過分包辦，在管教上過分嚴格或放縱，對子女期望值過高，使孩子任性驕，缺乏自主、自立、自理，忽視了幼兒的心理健康教育。因此，我們有必要強調(diào)重視、積極實施幼兒心理健康教育，把它放到重要位置上來。

一、加強幼兒心理健康教育的重要意義

1、身體健康與心理健康同樣重要：新《綱要》提出“在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康”。身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體不健康會帶來許多心理疾患；反過來，心理問題也會影響身體健康，現(xiàn)在不少幼兒園和家長往往把測查幼兒的身高、體重、微量元素、血色素等指標(biāo)作為衡量幼兒健康達標(biāo)的依據(jù)。教師為了完成幼兒園的考核達標(biāo)，在進餐、午睡、戶外鍛煉等方面下功夫；家長尤其看重幼兒體重或身高長了多少，幼兒園的膳食編配是否合理，在幼兒園學(xué)了哪些知識等等。這樣做無疑是有必要的，但很顯然，心理健康教育沒有擺在應(yīng)有的位置。在平日的工作中教師對本班發(fā)展好的、聰明的幼兒常常在各種活動中都給予更多的機會與表揚，而對班級中發(fā)展相對滯后的這部分幼兒關(guān)注卻不多，而且非常吝嗇表揚的話語。影響了這些孩子自信心的形成。家長到教師普遍比較看重幼兒的知識技能的培養(yǎng)，忽略了幼兒的情緒、情感、態(tài)度、社會交往能力的培養(yǎng)。從而產(chǎn)生了許多令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。例如：在進餐時老師經(jīng)常批評、嚇唬、斥責(zé)幼兒，老師想改變幼兒不良的進餐習(xí)慣，讓幼兒快點吃飯不挑食不剩飯，可是，孩子的情緒低落，邊吃食物邊流淚，殊不知消極情緒狀態(tài)是食物在人體內(nèi)造成消化障礙，這就給幼兒造成了傷害。有時家長以恐嚇的方式提醒幼兒不要接近危險場所，使幼兒產(chǎn)生恐懼心理，這些心理問題都會影響兒童的健康成長?；顫婇_朗、積極向上、融入集體、悅納自我這樣一個健康的心理才有利于身體的健康成長。

2、社會發(fā)展的需要：隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，社會競爭日益激烈，生活節(jié)奏日益加快。面對這種高速變革，只有具備健康的心理素質(zhì)，才能不被繁重的工作壓力擊倒。健康的心理素質(zhì)是人獲得成功的關(guān)鍵。在歷年中學(xué)生中，莘莘學(xué)子在各方面的壓力面前，由于具備了不同的心理素質(zhì)，以至于產(chǎn)生不同的結(jié)果。有的人成績優(yōu)異進入大學(xué)繼續(xù)深造，有的人意志消沉、名落孫山，甚至走上了毀滅家庭和自己的道路。例如：在電視中我們經(jīng)?？吹接械拇髮W(xué)生受不了來自家庭、社會、輿論的壓力而自殺的現(xiàn)象。又如前段時間在電視中看到這樣一個節(jié)目：湖南的一個大學(xué)生在假期回家時開車外出撞到一個外來打工妹，在這種緊急狀況下他沒有采取救援措施，而是下車用刀捅死了被撞的人，使她至死。心理專家分析了他的心理狀況：這個大學(xué)生認為把受害者弄死就沒有人知道這件事情，根本沒有考慮到他人的生命的可貴，沒有考慮她的家人對她的情感和需要，也沒有考慮自己父母的感受及給家人帶來的傷害。現(xiàn)在的孩子太自私，不會去考慮別人的立場和感受。目前這種自私自利的現(xiàn)象已逐漸向低齡化蔓延。從當(dāng)前3―6歲兒童現(xiàn)狀來看，由于他們處在心理發(fā)展人格形成的關(guān)鍵期，可塑性大，心理上極不成熟，自我調(diào)節(jié)控制水平低，極易受環(huán)境等不良因素的影響。再加上父母過分注意對孩子生活上的關(guān)懷和呵護，很少細心體會孩子的心理感受，使孩子形成了膽怯、自卑、孤獨、焦慮等不健康心理。他們在同伴中不和群，做事不自信，缺乏責(zé)任感和競爭意識，從而影響了孩子的整體發(fā)展。

影響幼兒心理健康的因素：俗話說：“三歲看大，七歲看老”。幼兒期是一個人一生很關(guān)鍵的階段。如果我們在這個時期就對孩子進行心理健康教育，從小培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，那么就會為他們的健康成長奠定基礎(chǔ)，使之形成完善的人格。但值得一提的是對處于身心快速發(fā)展的幼兒來說，他們的身體狀況、智力開發(fā)已被家庭、社會、教育機構(gòu)非常關(guān)注，而心理健康教育往往被忽視，沒有得到與前者同等的重視。我認為影響幼兒心理健康有下面幾個因素：

1、來自社會文化環(huán)境的影響。

在當(dāng)今知識信息時代，人們獲取各種信息的渠道便利快捷，孩子們也深受影響。在拓寬視野、豐富知識面、娛樂生活的同時，一些言情戲說的影視作品、打打殺殺的動畫片逐漸成為他們的鐘愛。流氓兔、流氓豬這些不雅之詞也成了他們的流行用語。內(nèi)容低劣粗俗的圖書、光盤，也充斥著孩子們的眼睛和心靈。甚至有的孩子學(xué)著《灰太狼和喜洋洋》中的情節(jié)把別的小朋友用火燒。孩子的模仿能力很強，尤其喜歡學(xué)習(xí)動畫片里的語言和動作。所以，這些對于身心稚嫩、辨別是非能力較差的幼兒來說，是一種不良的影響力。

對心理健康的感受范文第5篇

關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 大學(xué)生 心理健康

中圖分類號：G479 文獻標(biāo)識碼：A

Outward Bound――Carrier for Psychological Health

Practice of Nowadays College Students

YOU Xuemin

(Teaching Research Institute of Ideological and Political Course, Weinan Teachers College, Weinan, Shaanxi 714000)

AbstractThe psychological health problem of college students has aroused concern among the whole society. There are many standards for psychological health, such as knowing oneself well, having good human communication skills, being in harmonious relations and owning healthy characters. Outward bound can help college students get rid of the psychological puzzle, experience the life peak, increase their courage to face difficulty and challenge, lead them to give full play to imagination, improve their human communication skills.

Key wordsoutward bound; college students; psychological health

1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是心理素質(zhì)的基本要求，與大學(xué)生的健康成長有著密切聯(lián)系。根據(jù)一般心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，認為大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有以下七條：（1）智力發(fā)展正常，具有較強的求知欲和良好的學(xué)習(xí)能力。大學(xué)生應(yīng)該有強烈的求知欲望、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、熱愛學(xué)習(xí)；能夠掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，能在學(xué)習(xí)中體驗成就感和滿足感。

（2）能夠正確的認識自己，悅納自己。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該了解自我、接納自我，恰當(dāng)評價自己的能力、性格和優(yōu)缺點，能夠體驗自身存在的價值，有切合實際的生活和事業(yè)目標(biāo)，不苛求自己。

（3）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。良好的人際關(guān)系使人有安全感和幸福感，大學(xué)生應(yīng)樂于與他人交往，能尊重、信任、寬容、理解他人，能分享、接受、給予愛和友誼，有較好的集體主義精神，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。

（4）有健全的人格。大學(xué)生的言行能夠協(xié)調(diào)一致，具有積極進取的人生觀和高尚的價值觀，能夠把自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致。

（5）善于調(diào)控情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生能夠經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗的心境，對生活充滿希望、雖然也有悲傷、憂愁、哀怨等消極情緒，但能主動調(diào)節(jié)，能適度表達和控制。

（6）具有良好的社會環(huán)境適應(yīng)能力。心理健康的大學(xué)生應(yīng)主動了解社會、關(guān)心社會、認識社會，與社會保持良好的接觸，能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，既有高于現(xiàn)實的理想化，又不會沉湎于不切實際的幻想之中。對自己的能力有充分的信心，在環(huán)境改變時具有承受挫折的能力，能及時修正自己的需要與愿望，能使自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致。

（7）心理行為符合年齡特征。大學(xué)生的個人情感、言行、舉止應(yīng)與年齡相同或相近的大多數(shù)人的行為特征相符合。大學(xué)生應(yīng)表現(xiàn)出精力充沛、反應(yīng)敏捷、勤學(xué)好問、喜歡探索。

2 拓展訓(xùn)練推動大學(xué)生的心理朝健康標(biāo)準(zhǔn)的方向發(fā)展

拓展訓(xùn)練項目的原則是心理挑戰(zhàn)最大，體能挑戰(zhàn)最小。它不是簡單的娛樂、游戲、體能訓(xùn)練，而是讓參與者在娛

樂中體驗學(xué)習(xí)，在游戲中感受現(xiàn)實情境，在訓(xùn)練中磨練團隊精神、培養(yǎng)信心和勇氣。

2.1 拓展訓(xùn)練可以使大學(xué)生體驗人生的高峰

拓展訓(xùn)練的活動多種多樣，帶有較強的刺激性和挑戰(zhàn)性，對于大學(xué)生而言，這些活動充滿了神秘感，也恰好符合了大學(xué)生的心理特點：對新鮮事物的好奇，富有挑戰(zhàn)精神。雖然拓展訓(xùn)練有一定的神秘性，但并不是一味地追求驚險與刺激，而是要求大學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的能力，克服困難，感受成功，這種成功的體驗又恰恰能夠幫助大學(xué)生學(xué)會以積極的心態(tài)面對困難和險境。因此，通過拓展訓(xùn)練，可以有效地挖掘大學(xué)生的潛能，強化個人的心理素質(zhì)，促進身心健康的發(fā)展。另外，此種訓(xùn)練引入了多種體驗式的游戲，可以激發(fā)大學(xué)生強烈的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的積極性與主動性。在參與訓(xùn)練的過程中，大學(xué)生的潛在能力得到了充分的發(fā)揮，他們也體驗到了一種強烈的自我認同感，進而體驗到人生高峰的感覺。

2.2 拓展訓(xùn)練可以提升大學(xué)生面對困難和接受挑戰(zhàn)的勇氣

拓展訓(xùn)練的項目都不是很容易就完成的，而且還帶有一定的危險性，比如“高空斷橋”。這就要求，參加拓展訓(xùn)練的大學(xué)生，要打敗自己的恐懼心理，調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平和的心態(tài)，勇于接受挑戰(zhàn)，進而培養(yǎng)冷靜、果斷、堅強的優(yōu)秀品質(zhì)。在拓展訓(xùn)練中，大學(xué)生能夠不斷地感受成功的喜悅和能力提高的自豪，體會到前所未有的成就感，建立積極的心態(tài)，重新認識自己，實現(xiàn)自我超越。

2.3 拓展訓(xùn)練可以引導(dǎo)發(fā)揮大學(xué)生的想象力

拓展訓(xùn)練中的一些項目具有主動性的特點，例如“電網(wǎng)”、“雷陣”等，這些項目能夠刺激大學(xué)生的主觀能動性，當(dāng)主觀能動性得到了啟發(fā)之后，又可以推動個人想象力和創(chuàng)造力的發(fā)揮。有些大學(xué)生把大部分時間都花在了自習(xí)室和圖書館，已經(jīng)習(xí)慣了用現(xiàn)有的、儲備的知識去解決問題，當(dāng)真正走進現(xiàn)實社會后才發(fā)現(xiàn)儲備的知識太有限了，面對完全陌生的領(lǐng)域，卻又不知所措。在拓展訓(xùn)練中，有些模擬現(xiàn)實生活的情景可以為大學(xué)生提供練習(xí)的機會，這種場景的訓(xùn)練能夠挖掘大學(xué)生的潛能和發(fā)揮其個性。拓展訓(xùn)練不僅為大學(xué)生提供實現(xiàn)自我的情境舞臺，也為他們提供了一定的自主活動時間和空間，這些都有利于發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性，并提高解決實際問題的能力。

2.4 拓展訓(xùn)練可以提高大學(xué)生的人際交往能力

拓展訓(xùn)練能夠塑造團隊活動、推動組織成長，內(nèi)容豐富多樣，意義深刻。以“孤島求生”為例，根據(jù)訓(xùn)練的要求，大學(xué)生要扮演不同的角色。在這個活動中，既要求團隊有合作精神，又要求團隊有分工精神。在拓展訓(xùn)練中，每個人都是團隊的一份子，只有大家齊心協(xié)力才能成功。在參與訓(xùn)練的過程中，大學(xué)生經(jīng)歷了成功與失敗、競爭與合作等多種感受之后，就會自覺主動地調(diào)整對客觀環(huán)境的心理適應(yīng)能力，進一步認識自己，在發(fā)揮個人能力的同時，樹立團隊精神與合作意識，培養(yǎng)與人相處的溝通能力和人際關(guān)系中的協(xié)調(diào)能力，從而使人與人之間更加和諧。

3 結(jié)語

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不是絕對意義的條條框框，而是相對意義上的標(biāo)準(zhǔn)。隨著當(dāng)今就業(yè)壓力的不斷增大，大學(xué)生可能會產(chǎn)生許多意想不到的心理疾病，在這些心理疾病爆發(fā)之前，大學(xué)生要積極參加拓展訓(xùn)練、體育鍛煉，增強自身的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，做一個真正意義上的身心健康的人。

L芑金項目：本文為陜西省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃項目的成果之一（項目編號：SGH10151）

參考文獻

[1]段建國,孟根龍.構(gòu)建大學(xué)和諧校園:理論與實踐[M].北京:社會科學(xué)文獻出版社,2006.