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身體素質(zhì)總結(jié)范文第1篇

毯子功作為一個(gè)初學(xué)者來講，除了科學(xué)的理論指導(dǎo)外，更重要的是讓學(xué)生直接參加訓(xùn)練，在教學(xué)中要正確采用啟發(fā)誘導(dǎo)、循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁、由易到難、先分解后整體的教學(xué)方法，通過實(shí)踐使學(xué)生了解毯子功的基本知識(shí)，掌握基本技能、技術(shù)，有目的。有組織、有計(jì)劃地對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)表演能力。下面談一下“身體素質(zhì)”在練習(xí)“跟頭”過程中所起的決定性作用。

身體素質(zhì)訓(xùn)練的主要任務(wù)是：提高技術(shù)訓(xùn)練的效果，為全面掌握技術(shù)服務(wù)。學(xué)生在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，身體素質(zhì)隨著年齡增長(zhǎng)而變化，表現(xiàn)最明顯的是年齡特征和性別差異。所以要求教師針對(duì)學(xué)生不同年齡階段特點(diǎn)，采取有效手段，合理組織教學(xué)和訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)，為其打下良好基礎(chǔ)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練手段很多，一般分為一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。一般身體素質(zhì)訓(xùn)練主要是促使身體正常發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的活動(dòng)能力，使身體得到全面的發(fā)展，達(dá)到適應(yīng)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、提高技術(shù)水平、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)年限的目的。專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練主要是根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，選擇一些和專項(xiàng)技術(shù)相似的動(dòng)作，作為專項(xiàng)身體訓(xùn)練的手段，通過改變他們的負(fù)荷、強(qiáng)度、時(shí)間和次數(shù)，或?qū)⒛承﹦?dòng)作編成組進(jìn)行練習(xí)，來提高專項(xiàng)技能所需要的身體素質(zhì)。如推倒立、在軟海綿包上翻跟頭等都屬于專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

身體素質(zhì)內(nèi)容主要有力量、速度、彈跳、耐力、爆發(fā)力、靈敏、柔韌等，這些都是戲劇毯子功教學(xué)中不可缺少的。體育界為什么跟頭動(dòng)作發(fā)展進(jìn)步特別快，高新難度不斷出新，他們除了一整套科學(xué)的訓(xùn)練方法外，很重要的一點(diǎn)就是，非常重?身體素質(zhì)的訓(xùn)練。他們把身體素質(zhì)訓(xùn)練作為各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提高成績(jī)的基礎(chǔ)和保證。因?yàn)楦叨劝l(fā)展身體素質(zhì)訓(xùn)練水平，才能使運(yùn)動(dòng)員心理穩(wěn)定，身體有勁，心中有數(shù)，而發(fā)展力量對(duì)其他素質(zhì)又起著積極作用。提高動(dòng)作的質(zhì)量和難度，體能第一，心理第二，技術(shù)第三，三者結(jié)合才能將動(dòng)作充分發(fā)揮出來，這是科學(xué)的總結(jié)。任何動(dòng)作技術(shù)、技能的掌握都要有相應(yīng)的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。體質(zhì)增強(qiáng)了就能為學(xué)習(xí)掌握技術(shù)提供必要的條件。

在戲劇舞臺(tái)上和我們的戲劇教學(xué)中，跟頭動(dòng)作一直沒有很大進(jìn)步，幾乎沒有發(fā)展創(chuàng)新，除一些客觀原因外，主要是由于沒有充分認(rèn)識(shí)到抓身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)的重要性。給自己找的借口就是高難度動(dòng)作在舞臺(tái)上用不上，沒必要練。實(shí)際上是訓(xùn)練方法跟不上科技發(fā)展水平，學(xué)生的“體能”達(dá)不到高難度跟頭的技術(shù)要求，所以練不出來。

雜技團(tuán)女學(xué)員在一張墊子上能翻30個(gè)小翻（其他跟頭還不算）她們靠的是什么？“體能”！作為女學(xué)員，翻30個(gè)小翻在全國戲劇界也不多，經(jīng)了解她們是市體校體操隊(duì)下來的，業(yè)余隊(duì)都有這么好的“體能素質(zhì)”，何況專業(yè)隊(duì)！所以跟頭翻的好壞完全起決于身體素質(zhì)的好壞。當(dāng)跟頭水平達(dá)到了一定程度，要想再提高質(zhì)量、數(shù)量、難度，唯一辦法就是提高身體素質(zhì)水平，也就是“體能”。

隨著年齡、體重的增長(zhǎng)，“體能”會(huì)退步，技術(shù)也隨之下降。如，女生在進(jìn)校的第一年，在技巧上很多動(dòng)作不開蒙，而是大量做體能練習(xí)，抓住她們最弱的環(huán)節(jié)――身體素質(zhì)不放，有時(shí)甚至犧牲45分鐘的課堂時(shí)間，專門練習(xí)身體素質(zhì)，看起來技術(shù)動(dòng)作練習(xí)少了，但實(shí)際上體能練出來了，技術(shù)也就出來了。

身體素質(zhì)總結(jié)范文第2篇

關(guān)鍵詞：足球守門員；身體素質(zhì)；訓(xùn)練方法

1、研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象：某地區(qū)普通高校體育學(xué)院足球?qū)＿x學(xué)生

1.2研究方法：文獻(xiàn)資料法，訪問法，調(diào)查法，比較法

2.守門員身體素質(zhì)訓(xùn)練中存在問題的探討

2.1某地區(qū)高校學(xué)生守門員身體素質(zhì)狀況

相關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)高校足球?qū)I(yè)守門員特殊位置的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，接受調(diào)查的學(xué)生中除了一名身體素質(zhì)和守門員技術(shù)兩項(xiàng)都愿意參加的運(yùn)動(dòng)員外，其余都只愿意參加守門員技術(shù)訓(xùn)練。60%的學(xué)生愿意參加專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，40%的愿意參加身體素質(zhì)訓(xùn)練，這兩種情況說明我國高校守門員不愿意進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，尤其是專項(xiàng)身體素質(zhì)，因此呈現(xiàn)守門員身體素質(zhì)一代劣于一代的現(xiàn)象，我國足球守門員的身體素質(zhì)訓(xùn)練缺乏科學(xué)化、系統(tǒng)化。

2.2守門員身體素質(zhì)訓(xùn)練中存在的問題

守門員身體素質(zhì)不僅與先天身體條件息息相關(guān)，教練員的正確指導(dǎo)也至關(guān)重要，經(jīng)過調(diào)查某地區(qū)高校守門員專選班訓(xùn)練，守門員身體素質(zhì)訓(xùn)練中呈現(xiàn)訓(xùn)多問題：

第一，教練員在訓(xùn)練中沒有將守門員的專項(xiàng)身體素質(zhì)同一般身體素質(zhì)區(qū)分開來，守門員專項(xiàng)訓(xùn)練都同其他隊(duì)員一起進(jìn)行訓(xùn)練，然而守門員在比賽中的特殊職責(zé)，決定了守門員在比賽中需要特殊的身體素質(zhì)，這種特殊性集中表現(xiàn)在極短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出身體的最高效能，這種特殊效能需要有特殊的訓(xùn)練方式。

第二，教練員不重視與運(yùn)動(dòng)員之間的信息交流和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練的主動(dòng)性，運(yùn)動(dòng)員沒有明確的訓(xùn)練目標(biāo)，導(dǎo)致很多運(yùn)動(dòng)員敷衍性應(yīng)對(duì)教練員的指揮和訓(xùn)練，由于長(zhǎng)期缺乏信息交流，教練員墨守陳規(guī)式訓(xùn)練，易引起學(xué)生心理上的厭惡和不服從，降低了訓(xùn)練效果，影響運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提高。

3.如何提高守門員身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果

3.1從教練員角度如何提高守門員身體素質(zhì)訓(xùn)練效果

說，制定訓(xùn)練計(jì)劃是整個(gè)訓(xùn)練過程中的重要內(nèi)容，訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)以需要解決的問題為出發(fā)點(diǎn)，應(yīng)有助于達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。預(yù)定目的、訓(xùn)練中行為、訓(xùn)練中安全和內(nèi)心滿足感對(duì)制定訓(xùn)練計(jì)劃具有關(guān)鍵，以上每一部分都有各自的近期目標(biāo)，而且應(yīng)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)相結(jié)合。守門員訓(xùn)練中，為鞏固技術(shù)、提高判斷的準(zhǔn)確性，需進(jìn)行大量的實(shí)踐練習(xí)。其次教練員采用適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，才能有效地提高守門員的技能、體能，實(shí)施因材施教，教練員應(yīng)了解運(yùn)動(dòng)員的各方面情況，為不同的運(yùn)動(dòng)員制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)練中教練員要確保練習(xí)設(shè)備、練習(xí)環(huán)境和練習(xí)要求等要合理化。第三教練員需要隨觀察運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況而改變訓(xùn)練計(jì)劃，因材施教。教練員在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候要增加一定的趣味性，空洞、乏味的訓(xùn)練易降低運(yùn)動(dòng)員興趣，而降低訓(xùn)練效果。

3.2從守門員角度教練員如何提高訓(xùn)練效果

要加強(qiáng)守門員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，首先需加強(qiáng)守門員自身的訓(xùn)練意識(shí)，讓守門員了解身體素質(zhì)的訓(xùn)練讓守門員更好的掌握復(fù)雜、先進(jìn)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)一定心理承受能力。其次，守門員在訓(xùn)練過程中期應(yīng)主動(dòng)與教練員進(jìn)行信息交流，明確訓(xùn)練的目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員目標(biāo)完成時(shí)的成就感易引起完成下一次目標(biāo)的主動(dòng)心理。最后訓(xùn)練結(jié)束后還應(yīng)注重隊(duì)員的放松恢復(fù)，積極的放松恢復(fù)練習(xí)有助于緩解運(yùn)動(dòng)員身體逐步由運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)、有助于消除機(jī)體內(nèi)的代謝產(chǎn)物、減少訓(xùn)練后的肌肉疼痛感以至達(dá)到科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，以最佳狀態(tài)投入下次的訓(xùn)練。

4.總結(jié)

守門員的身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)守門員的綜合素質(zhì)的重要性。守門員不僅需要良好的心理素質(zhì)，穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，還需要有良好的身體素質(zhì)，既可以提高守門員在比賽的自信心，也可以提高守門員在比賽的穩(wěn)定發(fā)揮，保證全隊(duì)在比賽中發(fā)揮出最好的水平。守門員的發(fā)揮失常，易導(dǎo)致其他隊(duì)員無法全身心的投入比賽，而失去戰(zhàn)斗力，要想取得比賽的勝利，隊(duì)友要付出更大的努力。守門員具有良好的身體素質(zhì)是守住球門的基礎(chǔ)，加強(qiáng)對(duì)守門員的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，是足球訓(xùn)練中的重要舉措，是球賽獲得勝利的關(guān)鍵。（作者單位：西華師范大學(xué)體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

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身體素質(zhì)總結(jié)范文第3篇

中學(xué)體育學(xué)生身體素質(zhì)俗話說得好：“身體是革命的本錢?！睂?duì)于學(xué)生而言，良好的身體素質(zhì)同樣是他們得以完成學(xué)業(yè)和實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展成長(zhǎng)的本錢。教育追求的是實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展，保證人的身心健康。在中學(xué)教育階段，教師不僅僅要傳授給學(xué)生知識(shí)和技能，完善學(xué)生的內(nèi)心世界，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理健康，更有責(zé)任培養(yǎng)好學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生具備更進(jìn)一步發(fā)展自我的硬性資本，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身體健康。然而在傳統(tǒng)的教育教學(xué)中，由于受到應(yīng)試教育思維的禁錮，不僅學(xué)生自己不重視身體素質(zhì)的培養(yǎng)，就連教師對(duì)此也是抱以不重視的態(tài)度。這極大地阻礙了學(xué)生的全面發(fā)展，對(duì)于學(xué)生未來的成長(zhǎng)發(fā)展是極為不利的。因此，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，是現(xiàn)今所有體育教師的重要任務(wù)。而如何有效地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)呢？本文主要總結(jié)出以下三點(diǎn)策略。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)很重要

任何體育運(yùn)動(dòng)都離不開適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。在以往的中學(xué)體育課堂教學(xué)中，學(xué)生往往將體育課視作“玩樂課”，以為上體育課就是可以隨便打鬧隨便玩耍，不僅對(duì)體育課沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，也缺乏對(duì)自身身體保持的意識(shí)。適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，不僅可以保護(hù)學(xué)生的身體，避免學(xué)生在激烈的活動(dòng)中受傷，還可以起到教育意義，讓學(xué)生明白熱身的重要性。尤其是在寒冷的季節(jié)里，準(zhǔn)備活動(dòng)就顯得更為必要了。

某位體育教師在上體育課時(shí)，總是會(huì)嚴(yán)格要求學(xué)生完成一系列的準(zhǔn)備活動(dòng)。其先是帶領(lǐng)學(xué)生做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)等，以激發(fā)學(xué)生的身體機(jī)能，喚醒學(xué)生的身體器官。此外，必要的準(zhǔn)備活動(dòng)還有助于鍛煉學(xué)生的身體柔韌性，提高學(xué)生的身體靈活度，從而更好地保護(hù)學(xué)生身體免受拉傷。在徒手操做完以后，這位教師還會(huì)進(jìn)一步要求學(xué)生參加400米或800米的慢跑，以促進(jìn)學(xué)生的血液循環(huán)，活動(dòng)他們的關(guān)節(jié)，為其完成最后一步的預(yù)熱活動(dòng)。通過這一系列的準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生再進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，其表現(xiàn)也就要好得多，而且更不容易受傷了。

準(zhǔn)備活動(dòng)可謂是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是幫助學(xué)生提高其運(yùn)動(dòng)能力的第一步。教師在開展體育教學(xué)時(shí)，一定要牢記這一點(diǎn)。只有讓學(xué)生明白了預(yù)熱的重要性，保證準(zhǔn)備活動(dòng)的充分度，才能進(jìn)一步提高其自身的身體素質(zhì)，并提升其綜合素質(zhì)。

二、訓(xùn)練技巧是根本

身體素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，非一朝一夕所能成之事。許多學(xué)生對(duì)于提高自身的身體素質(zhì)有著強(qiáng)烈的主觀愿望，他們也都很積極地參與體育活動(dòng)。但是，由于缺少正確的認(rèn)識(shí)和正確的訓(xùn)練技巧，這些學(xué)生往往一上來就進(jìn)行超負(fù)荷的激烈運(yùn)動(dòng)。這種行為不僅對(duì)于提高學(xué)生自身的身體素質(zhì)沒有任何意義，反而還會(huì)造成學(xué)生身體機(jī)能的破壞，嚴(yán)重者更有可能受傷。如此一來，學(xué)生的身體素質(zhì)非但沒有提高，反而會(huì)因?yàn)槭軅儾?。豈不得不償失？因此，幫助學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練技巧，指導(dǎo)學(xué)生在科學(xué)的方法下進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，就十分重要。

某位教師在開展體育教學(xué)時(shí)，在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程中，時(shí)常會(huì)遇到學(xué)生缺乏相關(guān)技能知識(shí)但卻做出超負(fù)荷的行為的情況。有的學(xué)生為了在己隊(duì)進(jìn)攻時(shí)過分追求推進(jìn)速度，從而大量耗費(fèi)了自己的體力，導(dǎo)致在防守端無所作為。而有的學(xué)生則經(jīng)常在陣地進(jìn)攻中強(qiáng)迫自己傳出超遠(yuǎn)距離的球，結(jié)果反而造成自己拉傷。面對(duì)這些情況，這位教師先是嚴(yán)格規(guī)范學(xué)生在體育課中的行為和活動(dòng)，避免學(xué)生因?yàn)閰⒓映瑒×业幕顒?dòng)而受傷。其后，這位教師將學(xué)生按興趣分組，如喜歡足球運(yùn)動(dòng)的分為足球小組，喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的則分成籃球小組等，并在這些小組中選出組長(zhǎng)。因?yàn)閷W(xué)生數(shù)量一般很多，教師難以做到面面俱到。因此，這位教師便針對(duì)各個(gè)小組所屬運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，分階段分層次的傳授各個(gè)組長(zhǎng)技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，然后再要這些組長(zhǎng)傳授給小組的學(xué)生。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行允許范圍內(nèi)的自主活動(dòng)時(shí)，這位教師便只需要在各個(gè)小組之間巡視，針對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的不合理、不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)就可以了。這樣做，不僅大大簡(jiǎn)化了教師的工作內(nèi)容，還提高了整體教學(xué)效率。在這樣的教學(xué)下，學(xué)生的身體素質(zhì)提高的很快。

技巧的傳授不僅是保證學(xué)生安全健身、科學(xué)鍛煉的根本，同時(shí)還是激勵(lì)學(xué)生參與體育活動(dòng)的有效手段。學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練技巧的過程中，會(huì)逐漸獲得成就感，并從自身的變化中獲得激勵(lì)。這對(duì)于提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)為目標(biāo)的體育教學(xué)而言，是有非常積極的意義的。

三、持之以恒是提高學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵

之前提到，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，與語文、英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)一樣，需要一個(gè)時(shí)間的積累和沉淀過程。所以，要想真正有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，持之以恒是其中的關(guān)鍵。教師在平常的體育課堂教學(xué)中，一定要保證學(xué)生的鍛煉量，避免出現(xiàn)太大落差，絕不可“三天打魚，兩天撒網(wǎng)”或是“一曝十寒”，這樣的做法對(duì)于學(xué)生自身而言毫無意義，反而還會(huì)使其厭惡體育課，從而產(chǎn)生消極厭學(xué)的態(tài)度。

某位教師在開展體育課教學(xué)時(shí)，不僅每次都會(huì)要求學(xué)生完成定量的8組徒手操和1000米慢跑，還會(huì)積極鼓勵(lì)并帶領(lǐng)學(xué)生開展球類運(yùn)動(dòng)或是小型團(tuán)隊(duì)比賽。除此之外，為了激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。這位教師每次還都會(huì)給學(xué)生講解一些有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志故事、小知識(shí)或是趣聞，使學(xué)生在體育課堂上不僅能參與體育運(yùn)動(dòng)，還能像其它課堂一樣學(xué)習(xí)到有用的知識(shí)。通過這位教師的言傳身教，不少學(xué)生都明白了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，即使是在體育課結(jié)束之后，或是課余時(shí)間，也會(huì)有不少學(xué)生自發(fā)組織籃球、羽毛球等球類活動(dòng)。在這樣的體育教學(xué)中，學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸得到了提高。

四、總結(jié)

在素質(zhì)教育的理念下，學(xué)生身體素質(zhì)的提高得到了廣大教育工作者的重視。在中學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師務(wù)必要保證學(xué)生有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，傳授學(xué)生相關(guān)的訓(xùn)練技巧，并讓學(xué)生形成持之以恒的習(xí)慣。只有這樣，學(xué)生的身體素質(zhì)才能得到真正有效的提高。

參考文獻(xiàn)：

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身體素質(zhì)總結(jié)范文第4篇

一 身體素質(zhì)概述

根據(jù)體育教學(xué)大綱規(guī)定：三年制初中的各年級(jí)每年都有6～8學(xué)時(shí)的身體素質(zhì)練習(xí)課，這就說明身體素質(zhì)練習(xí)課是一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。

身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)體能力。這部分動(dòng)作結(jié)構(gòu)較簡(jiǎn)單，與生活、生產(chǎn)勞動(dòng)較接近。因?yàn)樘岣呱眢w素質(zhì)的練習(xí)，不受技術(shù)體系的限制，每個(gè)練習(xí)都有相對(duì)的獨(dú)立性，可用較少時(shí)間獲得較大效果，因此大綱中要求每個(gè)年級(jí)都有身體素質(zhì)練習(xí)。教師在選擇搭配練習(xí)時(shí)，應(yīng)考慮每個(gè)練習(xí)提高身體素質(zhì)的重點(diǎn)。但是，由于人的有機(jī)體是統(tǒng)一的整體，每種練習(xí)不可能絕對(duì)地只限于發(fā)展某一身體素質(zhì)。因此，教師可根據(jù)教學(xué)的需求，結(jié)合教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)，有針對(duì)性地選用、組合或配伍，將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和提高身體素質(zhì)練習(xí)相互配合，制訂切合實(shí)際的鍛煉“處方”。

二 身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中實(shí)施的做法

1.提高思想認(rèn)識(shí)，重視體育鍛煉

教師選擇好了身體素質(zhì)練習(xí)后，要在體育課中實(shí)施，這一環(huán)節(jié)是最重要、最困難的。首先要使學(xué)生思想發(fā)生轉(zhuǎn)變，要讓學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉，變“要我練”為“我要練”，使學(xué)生重視體育鍛煉。教師可利用理論課講述體育鍛煉的意義及重要性，用具體實(shí)例使學(xué)生感到體育鍛煉能給他們帶來很多好處，便會(huì)產(chǎn)生“練一練”的想法。有了這種想法，教師在課堂教學(xué)中采用不同的教法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，體育課中的素質(zhì)練習(xí)課就會(huì)好上得多。

2.重視課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣來源于多種方面，如課程的類型、教師的授課方式等都對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣有影響。這就要求教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用充分協(xié)調(diào)發(fā)展，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣才能有效提高。

3.優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與手段

在課堂教學(xué)這一環(huán)節(jié)，教師應(yīng)充分備好課。多安排一些激發(fā)學(xué)生興趣的內(nèi)容，讓學(xué)生在愉快的心情下得到鍛煉，而且還不能讓他有“太累，下次課不練了”的想法。這樣，教師在課堂教學(xué)中應(yīng)注意營造一種生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍，并在多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施和教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)換中給學(xué)生一些新的刺激，以利于激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生感到“課已始，趣己生，課已盡，趣猶存”。再有，教師還應(yīng)采用激勵(lì)的語言，在學(xué)生做練習(xí)時(shí)，用適當(dāng)鼓勵(lì)的話，使其獲得一種成功的體驗(yàn)，以使學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生興趣。教師還可安排一些游戲性質(zhì)的內(nèi)容，將身體素質(zhì)練習(xí)結(jié)合進(jìn)去，這樣學(xué)生在游戲中體會(huì)到了樂趣，并在游戲中得到了鍛煉。

4.充分發(fā)揮體育骨干作用

在課堂教學(xué)中，單憑教師個(gè)人的表演，學(xué)生注意力會(huì)很快轉(zhuǎn)移。而且學(xué)生多，水平、層次各不相同，教師稍有不慎，就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)，反而使學(xué)生不愿做，甚至偷懶?？紤]到這一點(diǎn)，教師應(yīng)充分發(fā)揮體育骨干的作用，做一些簡(jiǎn)單示范，讓體育委員來做，以便激發(fā)學(xué)生勇于爭(zhēng)先的意識(shí)；安排一些簡(jiǎn)單的練習(xí)內(nèi)容交給體育骨干，帶領(lǐng)部分學(xué)生去做，以便在學(xué)生間產(chǎn)生相互競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，誰都想做得更好，在學(xué)生中展示自己，樹立自己形象，適當(dāng)?shù)叵路乓恍?quán)力給體育骨干，他會(huì)做得比教師更好，體育骨干在學(xué)生中的威信有時(shí)比教師高，因此，應(yīng)充分信任他。

5.組織中考體育的模擬

在身體素質(zhì)練習(xí)課到一定階段時(shí)，教師應(yīng)組織中考體育的模擬，來檢查學(xué)生的練習(xí)情況。因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，成績(jī)有無提高是他們最關(guān)注的，此時(shí)教師應(yīng)及時(shí)給予檢測(cè)，以使學(xué)生了解自己水平，為以后的鍛煉確定目標(biāo)。

6.合理安排時(shí)間，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣

學(xué)生身體素質(zhì)的提高，僅靠一周兩節(jié)體育課的練習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。課余時(shí)間，學(xué)生自覺鍛煉，才能有所提高。學(xué)生成績(jī)提高了，有了一種成功體驗(yàn)，他就會(huì)在體育課中主動(dòng)鍛煉，因?yàn)樗吹浇Y(jié)果了。首先教師要合理開具“運(yùn)動(dòng)處方”，據(jù)了解，學(xué)生想練可不知怎么練。教師要給予正確指導(dǎo)。針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，一般一周開一次“運(yùn)動(dòng)處方”。其次，充分利用課間操時(shí)間和課外活動(dòng)時(shí)間。課間操后，集體做一些下肢的小力量練習(xí)。課外活動(dòng)時(shí)，教師統(tǒng)一安排，師生同練共娛，加強(qiáng)情感交流，使學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，同時(shí)建議除體育教師外，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及其他科任教師能與學(xué)生一起鍛煉，這將極大地激發(fā)學(xué)生的體育興趣，從而極大地提高學(xué)生鍛煉效果。

三 結(jié)束語

身體素質(zhì)總結(jié)范文第5篇

[關(guān)鍵詞]中小學(xué) 青年 體育教師 體質(zhì)

目前中小學(xué)教育正處于應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的轉(zhuǎn)型時(shí)期,而青年體育教師參加工作后在由學(xué)生向老師的角色轉(zhuǎn)換中,身體素質(zhì)下降明顯。筆者通過查閱相關(guān)資料,發(fā)現(xiàn)有關(guān)于河南省青年體育教師的身體素質(zhì)狀況的調(diào)查研究成果少之又少,這從某種程度上說明我省中、小學(xué)青年體育教師的身體素質(zhì)狀況沒有得到應(yīng)有的重視。開展中小學(xué)青年體育教師身體素質(zhì)現(xiàn)狀的研究,對(duì)正確引導(dǎo)其形成一種與新課標(biāo)相適應(yīng)的體育健身方式及提高全民族的體質(zhì)與健康水平有重要的現(xiàn)實(shí)和實(shí)際意義。

1 研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象。本研究以許昌學(xué)院體育學(xué)院2004-2007年級(jí)體育教育專業(yè)男學(xué)生與2005-2009年畢業(yè)進(jìn)入許昌市五縣二區(qū)中小學(xué)參加工作的男性青年體育教師身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)情況作為研究對(duì)象。

1.2研究方法。經(jīng)過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和咨詢相關(guān)專家,遵循體育科研方法關(guān)于問卷設(shè)計(jì)的基本要求設(shè)計(jì)出了《許昌市中小學(xué)青年體育教師體質(zhì)狀況的調(diào)查問卷》。運(yùn)用SPSS11.0數(shù)理統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查問卷獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理統(tǒng)計(jì)和對(duì)比分析。最后根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果對(duì)許昌市中小學(xué)青年體育教師體質(zhì)情況進(jìn)行歸納總結(jié)。

2 結(jié)果與分析

2.1研究對(duì)象情況。許昌學(xué)院體育學(xué)院2004-2007年級(jí)體育教育專業(yè)男學(xué)生的體格檢查部分結(jié)果,取其平均值。隨即抽取許昌市中小學(xué)男性青年體育教師109名,身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)狀況均取其平均值。

表1 青年體育教師工作年限統(tǒng)計(jì)表

2.2身體形態(tài)和身體機(jī)能情況對(duì)比。從表2可知,在校大學(xué)生與青年體育教師身體形態(tài)和機(jī)能對(duì)比中,體重、腰圍和肺活量的顯著非常差異(p

表2 青年體育教師與在校大學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能指標(biāo)對(duì)比

注:*代表P

2.3身體素質(zhì)情況對(duì)比。從表3中可知,參加工作后的青年體育教師在100米跑、1500米跑、立定跳遠(yuǎn)和鉛球項(xiàng)目上,都呈顯著性差異(p

表3 青年教師與在校大學(xué)生的身體素質(zhì)情況對(duì)比

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

人體的體質(zhì)健康狀況受先天的遺傳因素和后天的各種環(huán)境因素相互交叉、相互滲透的影響。體質(zhì)主要還是依賴于后天的各種環(huán)境條件。但是后天的環(huán)境條件下,影響人體體質(zhì)的因素也很多。關(guān)于體育鍛煉的功能,例如增強(qiáng)體質(zhì),改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等,這一點(diǎn)人們已經(jīng)達(dá)成共識(shí),但不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)的體育鍛煉對(duì)人體的影響還是不相同的體育專業(yè)的大學(xué)生在校期間,上課以室外課為主,加上經(jīng)常會(huì)在課余參加一定量的體育活動(dòng),身體素質(zhì)和機(jī)能情況保持良好。但是畢業(yè)參加工作后由于運(yùn)動(dòng)量的驟然減少,青年體育教師對(duì)自身身體健康的基本狀況估計(jì)過高,因此忽略了自身的體育鍛煉工作壓力,加上工作量的突然增加,學(xué)校和上級(jí)主管部門監(jiān)管不利,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地少、組織日常的體育活動(dòng)少等各種客觀上的原因促使了青年體育教師身體質(zhì)量情況下降明顯,亞健康狀態(tài)普遍存在。同時(shí)在調(diào)查問卷中也可以反映出,青年體育教師自身對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)不足,其所在學(xué)校也沒有相應(yīng)的加強(qiáng)其身體素質(zhì)的促進(jìn)機(jī)制和保障機(jī)制。

3.2建議

3.2.1學(xué)校和主管部門。學(xué)校和主管部門應(yīng)當(dāng)建立健全相應(yīng)的監(jiān)督考核機(jī)制,對(duì)身體素質(zhì)嚴(yán)重下降,甚至差到可能會(huì)影響正常教學(xué)的體育教師堅(jiān)決辭退。以此措施督促體育教師主動(dòng)合理安排時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,以達(dá)到保持良好的體型和運(yùn)動(dòng)能力的目的。

3.2.2教師。教師應(yīng)當(dāng)對(duì)自我進(jìn)行監(jiān)督,定期進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練。在合理的體育鍛煉同時(shí),做到有的放矢,哪兒缺就補(bǔ)哪兒,減少傷病,保證正常的教學(xué)課堂體育訓(xùn)練。

3.2.3學(xué)生。學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮其監(jiān)督作用,對(duì)那些不能勝任體育教學(xué)訓(xùn)練的體育教師及時(shí)進(jìn)行反饋。

3.2.4加大相關(guān)體育鍛煉宣傳的力度。政府和學(xué)校有關(guān)主管部門應(yīng)針對(duì)教師宣傳《全民健身計(jì)劃綱要》,加強(qiáng)對(duì)教師健身體育的投入與宣傳力度,制定一些相應(yīng)的引導(dǎo)措施,進(jìn)一步提高中小學(xué)青年教師體育鍛煉的健身意識(shí)。提高教師對(duì)自身健康的關(guān)注,使教師擁有正確的健康觀念,形成終身體育生活的習(xí)慣。

3.2.5加大經(jīng)費(fèi)投入.創(chuàng)造教師參加鍛煉的軟硬件條件。政府教育主管部門在自身?xiàng)l件允許的情況下,應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)校群眾體育經(jīng)費(fèi)的投入比例,給學(xué)校增設(shè)一定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和體育設(shè)施,例如運(yùn)動(dòng)康復(fù)、休閑娛樂、保健養(yǎng)生等設(shè)施和場(chǎng)所,給其創(chuàng)造良好的健身環(huán)境,來滿足中小學(xué)青年體育教師參與的需求,從而促進(jìn)中小學(xué)青年教師健身活動(dòng)的發(fā)展。

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